Совети за купување спортски часовници на TomTom GPS Multisport Cardio
Вклучен ДДВ. Последно ажурирање на: 26 ноември 2020 година 21:53
Спортскиот часовник TomTom GPS го олеснува подобрувањето на перформансите во трчање, возење велосипед и пливање додека вежбате.
Мулти-Спорт кардио Том Том обезбедува информации во реално време за вашата активност и има вграден монитор за отчукување на срцето за да можете да извлечете максимум од секоја сесија.
Вграден монитор за отчукување на срцето
Добијте точни информации за срцевиот ритам без да носите лента за градите.
Обучете во вашата оптимална зона на отчукувања на срцето
Изберете област за вашата индивидуална цел за обука. Така, секогаш знаете дали треба да менувате брзина нагоре или надолу.
Погледнете информации во реално време за вашата активност
Погледнете ги информациите во реално време за вашата активност на прв поглед. Следете ја вашата далечина, време, темпо, брзина и потрошени калории за време на трчањето, велосипедот или пливачката сесија.
Вежбајте во вашата оптимална зона на отчукувања на срцето
Мерењето на пулсот е најдобриот начин да се види како вашето тело реагира на вежбање. Изберете зона на отчукувања на срцето за вашата индивидуална цел за обука. Така, секогаш знаете дали треба да менувате брзина нагоре или надолу.
Кога трчате или возите велосипед, можете да изберете помеѓу пет тренинзи:
5. Спринт: најчесто се користи како дел од интервална обука.
4. Брзина: Вежбајте со високо темпо за да ја подобрите брзината и кондицијата.
3. Издржливост: Вежбајте со умерена до голема брзина за да ја подобрите функцијата на белите дробови и срцето.
2. Фитнес: Тренинг со умерено темпо, идеален за слабеење.
1. Едноставно: Обука со опуштено темпо, претежно за загревање и за време на фазата на ладење.
Велосипедизам и пливање
Кога го користите вашиот TomTom мулти-спорт кардио додека возите велосипед, имате две опции за мерење на пулсот.
Кога го користите вашиот TomTom мулти-спорт кардио додека возите велосипед, имате две опции за мерење на пулсот.
1. Ако го носите часовникот на вашиот зглоб, можете да го користите вградениот монитор за отчукување на срцето.
2. Ако го прицврстите модулот за часовник во држачот за велосипед, потребен ви е посебен ремен за гради со монитор за отчукување на срцето. Вашиот пулс не може да се следи додека пливате.
Споредете ја вашата тековна активност со минатите перформанси. Погледнете во „реално време“ каде стоите во споредба со вашата најдобра или последна активност за да продолжите да се подобрувате.
Предизвикајте се:
Погледнете дека сте на добар пат да ги постигнете своите цели. Поставете цел на растојание, време или калории и следете го вашиот напредок на едноставен график на цел екран. Поставете цел и добијте сигнали кога сте на половина пат, кога сте скоро таму и кога сте ја постигнале целта.
Интервал на обука:
Подобрете ја вашата брзина и издржливост со интервален тренинг. Започнете со загревање, а потоа наизменично менувајте ги интензивните и помалку интензивните единици онолку често колку што сакате и завршете го тренингот со фаза на разладување. Секој интервал може да значи фиксно време или растојание.