Совети за лоша исхрана - не следете ги!

совети

За грејпфрутите се вели дека ги топат килограмите.

Постојат многу совети за диети таму кои се држат како да се пренесувале од генерација на генерација. Но, ова често се митови за диети.

Како да изгубите тежина? Тотална глупост! Бидејќи диетата не само што е успешна, можете дури и да добиете тежина од овие лажни диети. За да не паднете во замката за диети, еве ...

7 најлоши совети за исхрана некогаш

1. Ледени ладни пијалоци

наводно согорува вистински калории затоа што телото треба прво да ги доведе пијалоците на телесната температура. Извинете, но неколкуте калории што се согоруваат во тој процес немаат никакво влијание врз вагите.

2. Замрзнување

Исти, исти, но различни: Дури и ако сте постојано ладни, вашето тело треба да согорува многу маснотии. Бидејќи телото е зафатено да се загрева. Звучи логично. Но, дури и тука согоруваат толку малку калории што ништо не се менува кога станува збор за loveубовни рачки.

3. Кисело овошје

Грејпфрут, лимон и лимес, наводно, го зголемуваат метаболизмот и да бидеме искрени, веднаш се чувствувате послаби кога сè ќе се собере во устата кога јадете. Сепак, диететските ефекти на киселото овошје биле научно побиени неколку пати.

4. Кафе

Кафето навистина го стимулира метаболизмот, но не ја удвојува потрошувачката на калории. И, се разбира, кафето има само две калории по чаша - но само ако го пиете црно. #byebyecappuccino Во секој случај ослабете.

5. Темно чоколадо

Не, дури и ако темното чоколадо се смета за поздраво, не можете да јадете онолку колку што сакате. На крајот на краиштата, колку е потемно чоколадото, толку помалку калории содржи. Темно чоколадо е околу 496 kcal на 100g, млечно чоколадо околу 536 kcal, бело дури 542 kcal.

6. Лесни производи

Пазете се од непријатни лесни производи! Овие честопати се намалуваат само со маснотии, но честопати имаат помалку калории од нормалната верзија. И тука, важи следново: не треба да јадете двојно повеќе само затоа што пишува „Светло“.

7. Откажување вечера

Вечерта не треба да јадете премногу доцна или уште подобро: прескокнете ја вечерата веднаш. Бидејќи на тој начин согорувањето на маснотиите би работело со полна брзина преку ноќ. Сепак, оваа теорија никогаш не била јасно докажана.

Наместо тоа, научниците се согласуваат дека не станува збор за тоа кога се одвива внесот на калории, туку колку калории се трошат во текот на денот.