Совети за мојата диета Овен - сè за слабеење
Поради фактот што добив многу пораки и коментари од вас, се чувствувам не само мотивирано, туку и скоро принудено да напредувам во маратонот на диети со хороскоп 😊 Значи, тука сум повторно на почетната линија, овој пат лице в лице со одликите Овен.
Како нутриционист кој се стреми кон извонредни резултати, не е доволно да го користите своето специјализирано знаење и да се свртите кон научни студии. Во односот со луѓето, во канцеларијата или дури и овде, на блогот, емпатијата и имагинацијата стануваат двајца сигурни сојузници. Со нивна помош ја достигнувате душата на соговорникот, бидејќи од таму започнуваат трајните промени. Како што веќе знаете дека јас сум приврзаник на промени во животниот стил, а не на моменталните трикови во исхраната, верувам дека навиките на исхрана тесно соработуваат со одликите на личноста на секој од нас.
Променете ја парадигмата „Напред диета, за назад диета“!
Ако сте родени во знакот Овен или ако имате блиски луѓе кои го слават својот роденден во овој период, веќе знаете дека домородците на овој знак се многу храбри и смели. Ним не им недостасува иницијатива и не остануваат без конкурентни ресурси. Затоа, тие генерално успеваат во сè што имаат намера да направат, вклучително и кога станува збор за диети и диети. Домородците од Овен нема да се двоумат да започнат диета. Амбиција, понекогаш трансформирана во тврдоглавост, но и внатрешна сила му помага да не ги чувствува правилата како скучна работа.
Сè најдобро досега ... Но, постојат некои нијанси што можат да ги загрозат нивните планови. На пример, јас се префрлам во фазата на донесување одлуки исклучително брзо. Кога ќе дојде време да заземете став, не трошете премногу време на анализи на трошоци и придобивки. Запознав неколку домородци од овој знак кои се фрлија главно во борба со вишок килограми, успевајќи да забележат победи на вагата за многу кратко време. За жал, јас исто така бев сведок на многу неуспеси во поглавјето „одржување на тежината“.
Ова значи да се откажете од многу ограничувачки планови за исхрана и да се обидувате постепено да изгубите тежина, без да акумулирате фрустрации. Ако не дозволите да отстапувате за време на диетата, постои ризик откако ќе ја достигнете целта да ги направите сите ваши желби, без разбирање. И кога веќе не земате предвид какви било правила, изгубените килограми со толку многу труд си го враќаат местото на „честа“.
Изградете ја вашата диета според вашите сопствени преференции и вкусови!
Добро познат факт е дека домородците од Овен се чувствителни на критика и не се следбеници на наметнатите активности. Со други зборови, тие воопшто не сакаат да танцуваат на начинот на кој се пеат. само за многу кратки временски периоди.
Поставете го вашето дневно мени користејќи храна што ви одговара! Ве советувам да следите едноставна диета, раздвоена на маси, за да ви ја дадам потребната разновидност.
- За појадок препорачувам секаков вид овошје, според вашите желби.
- На ручек, изберете гарнир за зеленчук и дел тенок како дланка. Не присилувајте да јадете брокула ако тоа воопшто не ви се допаѓа, бидејќи постои ризик на следниот оброк да го ставите јамчето во голема чинија со помфрит. Ако имате желба за компири, не е проблем, изберете да ги готвите во рерна со рузмарин, извадете го месото и чувајте го гарнитурата на зеленчук.!
- Вечерниот оброк е идеален за салата со сирење, риба или авокадо, тофу и маслинки. Важно е да комбинирате зеленчук, зеленчук и протеини што се по ваш вкус.
Тврдоглаво се бориме против стресот!
Стресот својствен на секојдневниот живот, изграден врз основа на грижи, вознемиреност и фрустрации, може да ви предизвика здравствени проблеми и непријатни состојби: главоболки, вртоглавица, несоница, мигрена, мускулни контракции, особено во горниот дел на грлото на матката и торакалната област. . Хидрирајте добро и избегнувајте стимуланси како алкохол, кофеин или енергетски газирани сокови!
Вистина е дека сте секогаш во акција, бидејќи навистина се прелива со енергија и виталност, но ви требаат и моменти на релаксација и релаксација. Масажата во пределот на главата и рамената ќе ги намали тензиите акумулирани во текот на денот. Дури и ако ви се досадни, пробајте лесни вежби за истегнување, јога или пилатес и ќе ги откриете нивните придобивки. Танцувањето е исто така погодна форма на движење за домородците Овни. Тоа ви дава можност да ја тврдите својата личност, истовремено помагајќи да се опуштите и да пристапите до чистата радост.
Покрај тоа, за да заштедите и да ги искористите максимално вашите резерви на енергија, проверете дали спиете најмалку 7 часа секоја вечер.
Без оглед на тоа каков знак сте, колку години имате и кои се желбите што ве дефинираат, од суштинско значење е да можете да кажете во секое време „Здравје, те сакам!".
Дали сте во знакот на Овен или имате роднини родени во овој период? Споделете со другите читатели кои се нутритивните навики на староседелците од овој знак, како што забележавте!