Совети за мотивација за почетници во спортот

Олимписки игри, Параолимпијада, Европско првенство во фудбал, Тур де Франс, а потоа повторно Лига на шампиони, плус трки во трки или настани во триатлон во она што се чувствува како секоја заедница, јога студија на секој агол. Ширејќи се во текот на годината, се чини дека е навистина тешко како не толку спортска личност.

Прашања што се појавуваат во целиот овој спорт (меѓу другото):

Кога конечно се врати нормалната телевизиска програма?
Кога ќе бидат укинати бариерите за повеќекратниот натпревар во оваа година во местото на живеење?
Кога конечно ќе помине овој спортски тренд?
Зошто спортистите се оптеретуваат себеси? Или
Зошто никогаш не го правам тоа?

Примерите споменати на почетокот, признавам, се екстремни. Не секоја физичка активност треба да се претвори во професионалец или настан. Одговорите, многу кратко, би можеле да бидат:

никогаш;
до следната есен, Дедо Мраз, Нова година, пролет, компанија или добротворна организација;
никогаш (ако некој умре, следниот тренд дефинитивно ќе дојде);
затоа што уживаат во тоа (или, во зависност од часот, добиваат плата за тоа);
тоа е прашањето со кое ќе се занимава овој текст.

Мојата цел денес е да ви дадам одговори на прашањето зошто (неодамна и во иднина) спортувате. Затоа што така ќе сториш.

Мотивацијата доаѓа одвнатре

Како прво, би сакал да разјаснам две работи: Кога радувам на придобивките од „физичката подготвеност“, како што велеа порано, не мислам на двете најголеми недоразбирања, кога станува збор за спортот: прво, тој спорт е само за Перформанси и конкуренција и второ, дека е така Слабеење оди И двете се вообичаени, но не и ефтини мотиватори. И зошто? Бидејќи тие се контролираат однадвор.

Да бидам точен Забава во спортот да се има најдобро кога Мотивација одвнатре доаѓа. Кога е ваша сопствена потреба и ја исполнува. Секој што некогаш направил малку трчање во шума, замавнал со стапови, испливал неколку круга, правел вежби за 'рбет, неколку вежби за истегнување, час за дегустатор по јога или што и да е, сигурно ќе се сети на тоа добро чувство потоа. И, сеќавањето на ова чувство за време на спортот или по него е мотор за повеќето луѓе кои редовно се занимаваат со спорт, без оглед колку е напорно, колку и да е интензивно.

Тоа спортува со вас

Кој е редовно активен во спортот,

се чувствува подобар
поздрав
се чувствува (а можеби и изгледа) попривлечно
е ментално брз,
поотпорни на стрес
посилно, и физички и психички
има поризични образи (без руменило;-))
може да спие подобро
може да излечи неусогласеност или други физички проблеми конзервативно (по консултација со лекар или терапевт)
запознава нови пријатели (во зависност од спортот)
гарантирано откривање на нови предности и таленти за кои претходно сметал дека не се можни. Не само на спортско ниво, туку и социјално, професионално, приватно. Повеќе пати се случило спортот да ги смени целите патеки и ставови во животот.

Бидете едноставни и одвојте време

Можностите да откриете (нови) спортови за себе се скоро неисцрпни деновиве. Не мора да земате годишна претплата во теретана или да се пријавите за ултра триатлон или маратон. Важно е да замислиме што може да се замисли е: Каков вид на спорт порано сте биле на училиште? Тоа ми беше задоволство? Кои спортски можности произлегуваат од вашата животна средина (базен зад аголот, планини на прагот, тениски клуб, долги рамни патеки за возење велосипед или лизгање на линија). Што секогаш сакавте да испробате? Зошто никогаш не си го сторил тоа? Дали познавате некој што се занимава со овој спорт и кого можете да го прашате? Скоро секој локален спортски или гимнастички клуб нуди пробни лекции. Фатете пријател или член на семејството и испробајте го заедно.

Ако во моментов имате здравствени проблеми или претходни болести, прашајте го вашиот лекар или физиотерапевт за совет. Спортовите за издржливост не се погодни за секого; не секој грб сака екстремни форми на гимнастика веднаш. Секој што никогаш не се занимавал со спорт, се препорачува да се приклучи лесни вежби и низи влезете за да добиете чувство за неговото/нејзиното тело.

Можеби ќе потрае некое време за да откриете кој тип на вежба е најдобар за вас најисполнувачки е Но, откако вашето тело уживаше, му треба, убеден сум во тоа, нема големо убедување, нема дополнителна мотивација, или стратегија за смирување на кучиња од свињи за да бидете агилни.

Тогаш само сакате.

Можеби горенаведените прашања потоа се поставуваат поинаку или одговорите се различни.

ТВ програма?: Која ТВ програма?!
Затворање на патиштата?: Се надевам дека наскоро повторно, затоа што овој пат ќе им се придружам или ќе ги навивам моите пријатели!
Дали спиевте во спортскиот тренд?: Што, „Тренд“? Спортот е секогаш!
Тешкотии? Среќа!
Зошто никогаш не го правам тоа? Тсс, кој прашува такво нешто?!

за авторот

Ник Леонард
Ник го придружува тимот на фиткурс како хонорарен писател и текстописец. Таа го става движењето со зборови. За Ник, добриот ден секогаш започнува со јога и гимнастика и мали ајурведски ритуали.