Совети за персонализирана диета за домородците Риби - сè за слабеење
Поврзаноста помеѓу хороскопските знаци и исхраната воопшто не е случајна. Ако прифатиме дека сме различни, сигурно разбираме дека, како и другите навики и преференции, храната се обликува во однос на нашите црти на личноста. Признавам дека се определив за овој пристап во статијата на месечен блог од желба да ви дадам релаксирана и имагинативна перспектива, што дополнително може да ве мотивира да ги направите посакуваните промени во вашиот животен стил.
Значи, бидејќи сме на почетокот на знакот Риби, ќе го продолжам маратонот со диети со хороскоп со совети и набудувања поврзани со карактеристиките на староседелците на овој знак.
Првиот чекор на промената: Запознајте се подобро!
Рибите се обдарени со голема чувствителност и приемчивост на сè што се случува околу нив. Ова им помогна да развијат емпатија и интуиција. Ако се препознаете себеси во овој портрет, сигурен сум дека веќе размислувате за тоа како би можеле да ги земете моите совети за диети за да му помогнете на некој близок кој се бори со вишок килограми. Или личност која, иако го има овој проблем, сè уште не е целосно свесна за последиците од масните наслаги врз општата здравствена состојба. Бидејќи сте личност полна со креативност, која лесно пристапува до неисцрпните резерви на фантазија со кои располага, несомнено ќе најдете начин да бидете со некој драг во диета. Или да го поддржиме во постигнувањето на целите за промена на неговиот животен стил.
Овој капацитет за безусловна посветеност има и своја лоша страна. Можеби на крај ќе се занемарите, а вашето здравје може да страда заради емоционалните проблеми кои ги поттикнува стравот да направите грешки кон оние околу вас или да не им дадете сè. Ве советувам да воведете сиви нијанси во оваа црно-бела слика на борбата за совршенство. Ако користите храна за да облечете одредени негативни емоции, идентификувајте ги причините една по една. Ова ќе ви овозможи многу полесно да ги избегнете стапиците на ова однесување во исхраната.
Рибите се исто така романтични и сонувачки, што предизвикува да останат срамежливи и воздржани во односите со другите. Бидете свесни за посебните квалитети што ги имате и извадете ги без двоумење. Ова е единствениот начин да ја зајакнете вашата самодоверба. Прифатете, пак, совет или поддршка што им ја нудите на вашите најблиски. За да се случи размена на позитивна енергија, таа мора да работи во двете насоки.
Исхрана: Што и како да јадете за да се чувствувате „како риба во вода“
Домородците Риби обично ги привлекуваат диети кои ветуваат брзи резултати на краток рок. Ова е затоа што тргнале убедени дека нема да имаат трпеливост и истрајност да следат долга програма. Но, тука лежи клучот за вашиот успех: започнете со мали, но ефективни чекори.
Препорачувам еднонеделна диета за детоксикација. Изберете овошје во првиот дел од денот и зеленчук и зеленчук во вториот дел. Постепено повторно внесете производи од животинско потекло во вашето мени, но сепак избегнувајте пецива, слатки, бело брашно и масти. Честитки за успехот во вашата дитоксикална диета, разгалувајќи се за време на викендот со „нешто добро“ за време на ручекот!
Чувајте ги здравите навики што сте ги научиле за ова кратко време, со непосредни корисни ефекти. Следете го фиксниот распоред од 3 оброци на ден, што ќе ви помогне да ги балансирате и вашите желби и вашата тежина и вишокот телесни течности. Не бидете премногу близу до солената храна и пијте 2 литри вода дневно за оптимална хидратација!
Вежба и релаксација: Што да направите за да се чувствувате „како риба во вода“
Чувствителните анатомски точки на Рибите се нозете, дигестивниот систем и лимфниот систем. Затоа, препорачувам да закажете редовна релаксација и масажа на лимфна дренажа. Јоса и пилатес релаксација и сесии за детоксикација ќе ви помогнат да ослободите напнатост од вашето тело и да имате добар тон. Спортските активности што ги препорачувам се трчање (наизменично со брзо одење) и качување. Вториот може да биде тежок, но многу забавен.
Но, за триковите што ги споделив со вас да работат целосно, мора да следите правилен распоред за одмор. Бидете сигурни дека спиете најмалку 7 часа во текот на ноќта! Ако ви е тешко да излезете од виорот на мисли и грижи пред спиење, пробајте програма за водење медитација на Youtube и применете техники за дишење за да ги контролирате вашите емоции.
Дали знаете што е заедничко за сите хороскопски знаци? Мотото што нè инспирира и мотивира сите во секојдневниот живот: „Здравје, те сакам!.
Каков хороскопски знак сте и кои навики во исхраната ве дефинираат? Се радувам на вашиот одговор во коментарите!