Совети за пост за рамен стомак

Всушност, постот не треба да мора да биде во врска со тенки линии - но да бидеме искрени: Ако правиш без, исто така, води до рамен стомак, тоа е одлично. Се разбира, постои добро обучено тело à la Silvie Meis (38) само во комбинација со вежбање, но дури и елиминацијата на одредена храна може да обезбеди рамно јадро.

1. Бел леб

Ако сакате да изгубите тежина на стомакот и воопшто, прво треба да обрнете внимание на јаглехидратите. Најдобро е да избегнувате бел леб целосно некое време. Не само што носи многу калории со себе, туку прави да се чувствувате сити за помалку. Ако не сакате без леб, треба да користите алтернативи на цели зрна.

2. Сол

Постот на сол е исто така добра идеја. Тоа е важно за нашето тело во умерени количини и не треба целосно да се избегнува. Но, намалувањето на внесувањето сол на минимум за неколку дена ќе ви помогне да изгубите тежина. Бидејќи солта доведува до задржување на течности во организмот, што доведува до дополнителни килограми. Вкусот на храна без сол може да биде чуден на почетокот, но вие се навикнувате.

3. Мешунки

Понекогаш стомакот не изгледа заради маснотии како да изгледа рамно како што би сакале да биде. Бидејќи има и храна што предизвикува гасови. Овие вклучуваат, на пример, мешунки, како што се леќа и наут. Но, квасецот, млечните производи и масното месо исто така може да предизвикаат оток на желудникот.

4. Fizz

Слично на мешунките, јаглерод диоксидот има и ефект на надуеност. Покрај сода, кола и ко., Кои и онака не се здрави, треба да оставите и сода. Подобро навикнете се да пиете само негазирана вода. И тоа најмалку два литра на ден.

5. Алкохол

Класичниот пост е одличен и за рамен стомак. Бидејќи коктелите, виното или пивото не само што кријат многу непотребни калории, алкохолот исто така го ограничува согорувањето на мастите. Значи, воздржувањето од алкохол има двоен ефект и може да дојде рамен стомак!