Семињата чиа и лимон се совршена комбинација за рамен стомак
Сите жени сакаат да бидат во форма, особено во близина на жешката сезона, па време е да ја испробаат идеалната комбинација што ќе ви помогне да изгубите тежина: чиа семе и лимон.
Можеби на прв поглед се чини дека двете намирници немаат ништо заедничко, само што кога ќе се „придружат“ можат да направат чуда, во смисла дека можат да ви помогнат да се ослободите од несаканите маснотии на стомакот.
Веројатно сте чуле за лимонот дека тој е означен во диетите, и не е изненадувачки, со оглед на тоа колку има спектакуларни својства, кога се користи правилно. Извонреден детоксификатор, лимонот е малку калоричен и има можност да согорува маснотии на несакани места.
Покрај овој аспект, лимонот, исто така, многу помага во процесот на варење, бидејќи е индициран да пие сок од лимон, заедно со чаша топла вода, по главниот оброк, особено. Исто така е многу добар за елиминирање на мирисот на алкохол, здив и има лековита улога во лекувањето на егземата.
Семето на чиа, тајната на совршената фигура?
Доколку не сте знаеле, овие чиа семе имаат потекло од Мексико и Гватемала, одгледувањето на ова растение од семејството ламинаци се прекинува стотици години. Но, денес, неговото одгледување продолжи, а вие имате дополнителна храна што може да ви помогне да се ослободите од глад и да изгубите тежина здраво.
Иако се рекламираат малку, овие семе чиа може да ви помогнат да имате здрава исхрана, дури и кога сте на диета. Кога се консумираат, семето отекува во стомакот, создавајќи го тоа чувство на ситост по кое копнееме. Многу е корисно да се вари и може да се меша со скоро секоја храна, а вкусот на семето чиа е прилично неутрален.
Значи, ако консумирате семе од чиа, околу 3-4 пати неделно, брзо ќе ги забележите придобивките и ќе земете дел од растителни влакна, протеини, омега 3, витамини, минерали и антиоксиданти.
Препорачливо е да земете една или две лажички семе, заедно со течности на пример, кои значително го зголемуваат нивниот волумен. Тие имаат низок гликемиски индекс, затоа се препорачуваат дури и кај луѓе со дијабетес, на пример.
Но, особено за вас, ви претставуваме рецепт за семе од чиа и лимон, со кој ќе успеете да ги согорите мастите на стомакот:
- сок од соодветен лимон
- лажица природен мед (органски, ако е можно)
- чаша и пол обична вода
- лажица (раса) семе од чиа
Како да се подготви мешавина од семе од чиа и лимон?
- Прво, оставете ги семето во вода околу еден час
- по ова време, додадете сок од лимон над семето и водата и ставете сè во блендерот
- можете да додадете мед на крајот
Пијте ја оваа мешавина на празен стомак наутро додека не почнат да се појавуваат резултатите. Секако, добро е да следите здрава исхрана за ова време и да не заборавите да вежбате.