Совети за слабеење 9 - диета; Андреас Шолц - производител на фигури
Диетите ограничени на време често ветуваат брзо губење на тежината,
но сакате да го одржите успехот на вашата фигура на долг рок?
Како го сменивте однесувањето во исхраната со цел трајно да го одржувате слабеењето?
Кажи ми за твоето искуство!
За погледот XL, кликнете на сликата!
Дали сакате да ја отпечатите сликата? Потоа кликнете овде за преземање на PDF!
Флорентина // 11 декември 2014 година во 21:55 часот
Здраво, едноставно имам проблеми со плановите за диета. Сега нарачав нараквица за да знам колку калории всушност трошам. Но, до тогаш има уште време. Пред сè, имам проблем да пијам многу, управувам со 1l на ден, што вклучува и кафе. Утрото не можам да јадам воопшто, работам во 6 и немам пауза до околу 10 часот наутро пред 6 часот наутро морам да се присилам да јадам и во 10 сум навистина гладна. Имате тип за мене? ЛГ Флорентина
2 Енди // 12 декември 2014 година во 18:58 часот
Здраво Флорентина,
тоа е јасно ментално прашање. Сè уште не сте програмирани „правилно“. Ви недостасуваат правилни верувања. Најлесен начин да го направите ова е со ментална обука. Или ќе добиете тренер или ќе го користите ЦД-то. Поздрав Андреас
3 Roadrunner // 26 јануари 2015 година во 00:03 часот
Јас сум скептичен; Не само што не верувам во диети, ниту во хокус-покус со апликации за броење калории или нараквици. Вистинска промена во исхраната и спортска програма без теретана заснована на самоизбрана програма за издржливост и тренинг со тежина имаат очигледно влијание врз мојата фигура и тежина. Вагите и огледалото се мои ментални тренери; додуша малку ретро, но ефикасно. И ефтино.
4-ти Енди // 26.01.2015 во 11:50 часот
тогаш можам само да ти честитам. Имате соматска интелигенција. Ве молам, само прифатете дека има различни луѓе. Заедничка класификација би била:
таканаречени зелени луѓе: пријатни, дружеубиви = не менуваат ништо. Сина: Сакате да промените нешто, но потребна ви е контрола како што е Б. Апликации и тракери. Ротете како вас: имате цел и само започнете и пронајдете го решението. Останете вака и мотивирајте ги другите луѓе. Поздрав Андреас