Тест за омега-3; Препознајте недостаток - едноставно керамика од дома

Вашиот примерок е тестиран за Концентрација на разни масни киселини испитани, меѓу другото, омега-3 и омега-6 масни киселини.

Извештај за резултатите

Receiveе добиете личен извештај за резултатите што го покажува Состав на масни киселини во крвта и кажете ви го омега-3 индексот и односот на омега 6 до омега 3.

Високи стандарди за квалитет

Комплетите за земање примероци и поврати од кераскрин се проценуваат во специјализирани медицински лаборатории со кои работат и лекарите и клиниките. Сите наши лабораториски партнери ги исполнуваат нашите високи стандарди за квалитет.

Предностите на тестот Омега 3

Омега-3 масните киселини го инхибираат воспалението во телото, омега-6 масните киселини го промовираат. Вашата интеракција ќе одреди дали a неутрална состојба на воспаление може да се појават во телото. А се препорачува Сооднос на омега 6 до омега 3 од 5: 1 или помалку - Повеќето луѓе во Европа имаат сооднос 15: 1, што е премногу Омега 6.

А. добар однос помеѓу омега 6 и омега 3 треба да има позитивен ефект врз Крвни садови, на имунолошки систем и Дистрибуција на хранливи материи во телото. Ако го знаете составот на вашите масни киселини и ги оптимизирате на насочен начин, ќе го промовирате вашето кардиоваскуларно здравје и вашиот имунолошки систем.

Добивка од нашата експертиза: керамички екран ® е Лидер на пазарот во комплети за медицинско земање примероци и поднесување во Европа, со 8-годишно искуство во развој и проценка на тестови. Развивме повеќе од 50 одобрени комплети за тестирање (медицински помагала), оценивме 250.000 примероци и испорачавме во 19 земји.

Извештај за резултатите

Веднаш штом ќе се оцени вашиот примерок, ќе добиете мојот керамички екран®-Апликација или вашата корисничка сметка на наши Веб-страница Нивните Извештај за резултатите. Можете лесно да го прегледате извештајот на вашиот паметен телефон, таблет или компјутер и да го прочитате во печатена форма доколку е потребно.

Откријте во Лабораториска анализа, што е со односот на омега 6 и омега 3. Научете преку бетон Препораки за акција, како диетата и додатоците може да го подобрат вашиот омега-3 индекс. Getе добиете обемна Здравствени информации, во која детално влегуваме во меѓусебната поврзаност помеѓу масните киселини и здравјето.

Прашања за Омега 3

Зошто да пробам Омега 3?

Омега 3 е чадор термин за одреден број полинезаситени масни киселини, кои ги внесуваме преку храна и кои на телото му се потребни за различни намени. Омега-3 масните киселини, меѓу другото, се важни за здравјето на срцето и крвните садови и имунитетниот систем.

Можете да користите тест за да откриете дали масните киселини во вашето тело се во здрави пропорции.

Кој треба да го полага тестот?

Анализата на незаситените масни киселини има смисла за повеќето луѓе во западните земји. Се проценува дека ова е просечно Сооднос на Омега 6 до Омега 3 во Европа 15 до 1. Сепак, сооднос од најмногу 5 до 1. Повеќето луѓе затоа консумираат значително малку омега-3 масни киселини.

Исто така, постојат некои ризични групи за недоволно снабдување со Омега 3. До ризични групи вклучуваат вегетаријанци, вегани, стари лица, бремени жени и генерално луѓе кои не јадат риба.

Кои се омега-3 масните киселини?

За Омега-3 масни киселини проширете ги садовите и имаат антиинфламаторно дејство. Таканаречените омега-6 масни киселини за возврат промовираат воспаление и имаат вазоконстрикторно дејство. Ако двата типа на масни киселини се во поволен однос едни на други, преовладува една неутрална состојба на воспаление. Ова има позитивен ефект врз здравјето. Експертите препорачуваат сооднос од најмалку 5 до 1 да се стремиме кон.

Во западниот свет, сепак, ние конзумираме релативно малку храна богата со омега-3, поради што процентот на омега-6 масни киселини е превисок за многу луѓе. Научниците веруваат во тоа Сооднос на Омега 6 до Омега 3 кај населението во просек 15 до 1 износи.

Како работи омега-3 тестот?

За тест за омега-3, земете еден со лансет мал примерок на крв од врвот на прстот. Примерокот се испраќа на исушена крвна картичка во плик за враќање во медицинска лабораторија, која го анализира составот на масните киселини во крвта. Лабораторијата го одредува омега-3 индексот и односот на незаситените масни киселини омега 6 и омега 3.

Што ми кажува резултатот?

Извештајот за резултатите ви го кажува вашето Индекс омега-3 како и односот на омега 6 до омега 3 во вашата крв.

На Индекс омега-3 ја опишува пропорцијата на двете омега-3 масни киселини EPA и DHA во вкупната содржина на масни киселини во крвта. Вредност на четири до единаесет проценти. Ако вашиот омега-3 индекс е под оваа вредност, треба да консумирате повеќе омега-3 масни киселини.

На Сооднос на Омега 6 до Омега 3 се движи во најдобар случај помеѓу 1 до 1 и 6 до 1. Ако вредноста е поголема, трошите премногу омега-6 масни киселини во споредба со омега-3 масните киселини. Тогаш може да има смисла да ја смените вашата исхрана.

Кои препораки ги добивам?

Извештајот за резултатите ви дава препораки како да го направите ова Сооднос на Омега 6 до Омега 3 до вредност од 5 до 1 или пониско. Тоа вклучува совети за оптимизирана исхрана, за кои добивате точни количини на незаситени масни киселини и за дополнување со Додатоци на омега-3.

Како се манифестира недостаток на омега-3?

Ако процентот на омега 3 во телото е пренизок, ова може да доведе до стеснети садови, да промовира воспаление и да го ослаби имунитетот.

Можно Симптоми на недостаток на омега-3 се:

• Замор и мускулна слабост
• слаба меморија и депресија
• Слаб вид
• поголем ризик од висок крвен притисок и билни болести
• поголем ризик од инфекции
• сува кожа

Зошто ми треба Омега 3?

Според студиите, омега-3 масните киселини го промовираат здравјето на неколку нивоа. Меѓу другото, доброто снабдување со омега-3 го намалува нивото на холестерол и го инхибира згрутчувањето на крвта и воспалителните реакции во телото. За омега-3 масните киселини се вели дека помагаат во одржување на менталните перформанси и видот во староста.

Задачите на омега-3 масните киселини во телото исто така вклучуваат:

• Зајакнување на имунолошкиот систем
• Намалување на крвниот притисок
• Метаболизам на клетките
• Формирање на протеини
• Намалете го оксидативниот стрес во клетките

Од каде можам да добијам Омега 3?

Нашето тело не може да произведува омега-3 масни киселини сами по себе. Ние мора да ги добиеме преку храна. Најдобар извор за Омега 3 е тоа дебела морска риба како што се лосос, скуша, харинга, туна и сардина. Светската здравствена организација препорачува, риба еднаш или двапати неделно да јадеме за да ги задоволиме потребите на омега-3 масни киселини.

Во растителна храна Обично содржи значително повеќе омега 6 отколку омега 3. Тоа само води кон тоа Вегетаријанци, вегании луѓе кои од други причини не јади риба, често развиваат несовпаѓање помеѓу масните киселини.

Има, сепак, неколку храна од растително потекло, кои содржат поголеми количини на омега 3:

• ленено масло
• Масло од репка
• чиа семе
• Ореви

Ако не успеете да внесете доволно омега 3 преку вашата диета, можете и вие да го набавите Додатоци на храна Да се ​​вратиме на. Овие препарати обично се капсули или масла и во најдобар случај содржат активна форма на Омега 3. Многу од нив се базираат на рибино масло, но има и вегански додатоци на омега-3, најмногу врз основа на масло од алги.

Што ми треба омега 3?

Германското друштво за исхрана проценува дека Германците се во просек скоро приближно 200 милиграми омега-3 масни киселини на ден ингестија - што дури не ги исполнува минималните услови што ги наведуваат повеќето експерти.

Некои од најголемите меѓународни здравствени организации, како што се Светската здравствена организација (СЗО) и Европскиот орган за безбедност на храна (EFSA) го препорачуваат, Најмалку 250 милиграми омега-3 масни киселини на ден да јадат за да можат да ги извршуваат своите основни задачи, како што е одржувањето на правилното функционирање на срцето. Според СЗО и ЕФСА, сепак, тие се подобри два грама омега 3 или повеќе.

Американскиот национален институт за здравство ги крши нивните препораки според возраста и полот. Според тоа, возрасните мажи треба да консумираат 1.600 милиграми омега-3 масни киселини, а возрасните жени 1.100 милиграми.

Може ли да предозирам со Омега 3?

Федералниот институт за проценка на ризик предупредува дека премногу големи количини на омега 3 се исто така зголемен холестерол и еден ослабен имунолошки систем особено кај постарите лица. Такво предозирање е тешко возможно преку диета, наместо со препарати со високи дози на омега-3.

Затоа веројатно има смисла да не се започнува само со дополнување. Тест како тестот со керамички екран Омега 3 ви дава јасност во врска со снабдувањето со омега 3 - и ви овозможува да преземете насочени активности. Ако вредностите се премногу ниски, капсулите од рибино масло или масло од алги со Омега 3 може да бидат корисни.

За кого тестот не е соодветен?

Тестот Омега 3 не е или само во ограничена мерка погоден за одредени групи на луѓе:

• Луѓе со заразни болести како хепатитис и ХИВ не смеат да прават тест за омега 3.
• Луѓе со Нарушување на крварење (хемофилија) не треба да го направи крвниот тест.
• Бремени жени и доилки треба да изврши само тест Омега 3 под медицински надзор. Референтните вредности и препораки не важат за вас, па затоа треба да добиете препораки за резултатите од тестот од вашиот лекар или терапевт.
• Тестот Омега 3 не е погоден за Деца под 18 години .

Ова не е за што служи тестот, Болести да се дијагностицира. На пример, ако имате хронична дијареја или екстремна болка, контактирајте лекар.