Борба против вирусот со спортување; Останете фит салата; Обучете се онака како што сте
Веројатно сите сте научиле дека фитнес центрите Stay Fit Gym се отворени од 15 јуни. После толку време на изолација, едвај чекавме да се видиме во теретана, особено затоа што неколку килограми беа ставени тука и таму. По овој период, само ви го кажуваме ова: борба против вирусот, спортувајќи!
Знаеме дека многумина од вас едвај чекаат да започнат да тренираат повторно во теретана, но разговаравме и со некои од вас кои се плашат да започнат да тренираат заради сегашниот контекст.
Борба против вирусот со спортување!
Иако за нас спортот е начин на живот и знаеме дека вежбањето ни помага да имаме силен метаболизам, во последно време баравме веродостојни извори за да ви ги ставиме на располагање, за да ве информираме за многу важната улога на спортување. во борбата против Ковид-19.
Така, според Би-Би-Си, лекарите велат дека луѓето треба да се подготват за борба против новиот коронавирус исто толку сериозно како што се подготвуваат пред операција: да вежбаат и да останат фит.
Експертите од Центарот за периоперативна нега (ЦПОЦ) велат дека здравата исхрана ќе го намали ризикот од сериозно заразување со вирусот.
CPOC ги охрабрува луѓето да вежбаат, да престанат да пушат, да одржуваат урамнотежена исхрана и да се грижат за нивното ментално здравје. Во исто време, откажувањето од алкохол ги намалува шансите за сериозно заболување од вирусот и преоптоварување на националниот здравствен систем.
Луѓето исто така се повикуваат да преземат мерки сега за да се намали ризикот од развој на други здравствени проблеми, што може да вложи дополнителен напор на Националниот здравствен систем, а спортувањето и вежбањето е една од најдобрите мерки што треба да се преземат. може да ги земете во овој период.
Д-р МекНали рече дека луѓето - особено оние кои се во „ранлива група со висок ризик“ - треба да се обидат, „така што ако добијат вирус, помалку е веројатно дека ќе имаат потреба од интензивна нега“.
Препораките на експертите на Центарот за периоперативна нега (ЦПОЦ) се како што следува:
- Откажување од пушење
- Вежбајте. Исто така се препорачуваат вежби за зајакнување и балансирање
- Одржувајте правилна исхрана, вклучително и обид за намалување на порциите и планирање оброци во текот на денот.
- Одржувајте го вашето ментално здравје, што исто така ќе ви помогне добро да спиете
Па сега имате дополнителна причина да дојдете во теретана. Ние, Stay Fit Gym, вложуваме максимални напори да обезбедиме најбезбедно опкружување за обука. Ние ги преземаме мерките наметнати од властите и, каде што е соодветно, дополнителни мерки, токму за да се отстранат ризиците од инфекција во нашите центри.
Иако некои мерки може да изгледаат претерани, ве молиме, помогнете ни да ги почитуваме, за наше добро, за сите loversубители на фитнес, аеробик и вежбање.