Совети за слабеење за слабеење Како да се ослободите од празничната сланина и да ја започнете тенок новата година -
Божиќни колачиња, Божиќен украсен, джинджифилово, празнично печење и новогодишно фондо. сите овие кулинарски искушенија оставија свој белег. BILD.de има 22 совети за тоа како лесно да се ослободите од празничната сланина и да ослабете за да вишокот килограми не трае долго.
советник
60 производи во преглед Вистината за калориските бомби
Производителите ја уверуваат нашата совест со калории по порција информации. BamS ги покажува калориските бомби во проверката на храната.
Спуштете калории Овие се 50 најдобри согорувачи на маснотии
Пролет, зимската маст мора да помине! Но, како исчезнуваат килограмите? Експертот за исхрана Свен-Давид Милер претставува сензационален концепт.
позадина
3 килограми попуст за 4 дена Вака витката вода ги мие килограмите
Новата диетална револуција од САД: „тенка вода“ ги остава килограмите да се стопат. Тест-субјектите изгубиле повеќе од 3 килограми за 4 дена.
Воспоставете зони без јадење
Создадете слободни простори во кои нема место за јадење, за да спречите невнимателно јадење и грицкање слатки или други калориски бомби. Најдобро е да имате строги правила за канцеларија, дома или во движење. Зони без јадење во вашите четири wallsида може да бидат, на пример, веќе не јадење пред ТВ или трошка во кревет.
Останете смирени со килограми непушачи
Дали планирате да престанете да пушите оваа година и дали се плашите од килограмите што не се пушат? Оваа загриженост не е неоснована, бидејќи повеќе од половина од сите луѓе кои престанале да пушат, добиваат неколку килограми. Причина: Без цигари, телото согорува околу 15 проценти помалку калории на ден отколку порано. Штом метаболизмот се навикне да не пуши, облините исчезнуваат, и честопати скоро сами од себе. Затоа: Не паничете ако само што престанавте да пушите. Со здрава исхрана и извесно вежбање, телото се грижи за сето тоа само, треба да му дадете малку време.
Интересно исто така
Уште 20 совети за тоа како да влезете во тенка нова година се тука:
Најдобрите тенки совети
Почесто измамувајте мешунки
Ефтините семиња помагаат против татнеж стомак, затоа што ве исполнуваат толку одржливо што сте помалку гладни од вообичаеното дури и следниот ден.Можете да ги направите во лажици сосови, тепсии, супи и рагу да исчезнат. Или посипете неколку свежи салати. Пире тие се одлична основа без маснотии за падови и преливи. И пирето од грав или наут лесно може да се скрие во тестото за торта.
Совет за книга: Слабеење: 50-те најдобри совети за ГУ, од Елизабет Ланге и Елмар Трунц-Карлиси, ГУ Верлаг, 9,99 евра
50-те најдобри убијци на калории:
50-те најдобри убијци на калории од А до Ш.
Морски алги
Алгите содржат многу витамин Ц и витамини од групата Б, исполнуваат влакна и микроелемент јод, кој работи како вистински убиец на калории. Тие го зголемуваат нашиот метаболизам и ги зголемуваат нашите перформанси.