Совети за спиење бебиња и мали деца
Се смеев на сите „добродушни“ кои ми се закануваа пред првото дете: „Спиј добро сега, затоа што ќе се видиш по мене“. Се смеев после… до една точка.
"Боу нани!" - Тоа е тоа, Виктор е уморен од нас и сака да ја повлече линијата денес. Како и да е, стануваше збор за време на спиење, само недела е и се испруживме. Не би помислувал дека ќе ја достигнам оваа идеална точка пред две години кога, еден месец по раѓањето, ја направив елката со Виктор, обесена од мене во обвивка, врескајќи во редовни интервали - се надевам од колика, не од ротирање околу дрвото до закачување на инсталацијата; или пред година и пол, кога бев уморен од замор, и 2-3 будења за една ноќ да направам шишиња и да се дружам со ова дете со немирен сон, воопшто не ми помогнаа.
Не знаев што е замор по првото раѓање, како што предложив на почетокот на приказната. На возраст од неколку недели, Тудор се будеше само еднаш во текот на ноќта за да јаде, па се одморив доволно за да се „борам“ со него за дневно спиење. Кога имаше околу три месеци, добив покана за еден вид семинар за детски сон, даден од Мона Сиурезу, од Бебе Доарм.
Не ја познавав дамата и не проценував колку ќе ми помогне, но јас бев само „роден“, па отидов да ја напуштам куќата за дружење, за дете без здив и евентуално за информации во врска со детски сон - што тогаш не чувствував дека ми треба, но никогаш не беше познато… Сега, со сето свое срце велам дека тоа беше еден од најкорисните состаноци за родители на кои некогаш сум присуствувал! Бидејќи Виктор, вториот роден, ќе ги тестираше сите мои сили и трикови се додека не наполни една година a
Идеи што ги тестирав за непроспиени ноќи
На мој начин, јас сум информиран, дисциплиниран, внимателен кон деталите и успевам да воспоставам успешни и корисни врски помеѓу информации од различни области или асимилирани во различни фази од моето постоење, за да ги насочам моите секојдневни активности. Но, постојат работи што ги научив тогаш од Мона, работи што не ми дојдоа природно, и покрај мојот логичен начин на постоење. Затоа, веднаш ги применив во пракса, бидејќи ми се чинеа исклучително природни.
Би можел да кажам: „ова се трикови со кои го организирав сонот на моето дете“, но тие воопшто не се трикови, туку некои многу нормални и што е уште поважно за исцрпената мајка, ефективни гестови:
1. Изградете рутина за спиење: направете ги истите работи во исти часови, на ист начин како да го поттикнете чувството на стабилност на детето и да ја нахраните неговата потреба за предвидливост - ви се чини дека зборувам премногу големи работи за суштество од само неколку недели? Не го потценувајте вашето бебе! Тој е родено со силна склоност кон дисциплина, и познатата педагога Марија Монтесори го откри ова кај децата - го давам овој пример затоа што неговото име сè уште е широко распространето во денешно време.
2. Му помага на детето да создаде добри асоцијации за спиење, помогнете му да не ги перцепира спиењето и околностите во кои се јавува како бо-бау што го крши од неговата драга мајка или од градите. Дали сакате тој да се навикне на креветчето, а не да вреска „како игли“ откако ќе го преместите таму откако се мачевте еден час да го затигнете во неговите раце? Потоа, навикнете го на креветчето за време на будењето, прво: играјте со него таму, украсете го со интересни работи. Кај нас музичката вртелешка работеше совршено - и сè уште важи - чија одда ја направивме овде.
3. Направете го тоа што е можно потемно во просторијата . Спиењето доаѓа во позадина на секреција на мелатонин, феномен што се случува кога ќе се стемни. Логично, дневниот сон на бебињата ќе биде многу поголем предизвик од оваа гледна точка. Така, ја опремивме детската соба со неколку здрави ролетни, оние што имаат рефлексивен надворешен дел и густа ткаенина внатре - во оваа прилика, исто така, паднавме неколку степени од приближно 30 што беа во собата на летно време.
Тие исто така ќе ви помогнат многу во текот на 6-12 месеци од бебето, кога тој нема толку дневни соништа, така што ноќниот сон ќе мора да започне порано - некаде околу 18:00, можеби дури и 17: 00 - кога надвор е сè уште светло.
4. Кул во собата. Ова е совет што треба да се има предвид, особено сега, во зима, кога тенденцијата на родителите на бебињата е да ги загреваат радијаторите, за да не се олади топката. Па, откријте дека спиењето е полесно и побрзо на пониски температури отколку што очекувате. Е.ги воспитав моите деца за 18-19 степени Целзиусови за време на спиењето - Тоа е околу температурата во текот на ноќта во нивната соба, тоа е моќта на Радет во нашиот блок - и тоа многу им помогна да имаат мирен сон. Се разбира, во првата зима со детето, се исплашив дека може да биде ладно, но го решив проблемот со следната точка:
5. Користете ја вреќата за спиење - Не е прв пат да го дадам овој совет, пишував за овој додаток и неговите придобивки за спиењето тука и тука. Само помислете дека малото веќе не се буди и веќе не е студено - една од најчестите причини зошто детето се буди.
6. Создава мирна, смирувачка атмосфера - Секако дека имаше моменти кога нервите ми беа растегнати до крај и им наредив на сите во куќата да повлечат патент преку устата за детето да заспие - дури и ако го сторев ова во неговата соба, со затворена врата, тоа е доста изолирани. Но, откако неговата програма за спиење беше рефлексивна, немаше потреба од такви драстични гестови. Сега, осврнувајќи се на четиригодишното воспитување на децата, односно личното искуство и споделувањето информации со други мајки, секако можам да кажам две работи за овој принцип:
- ТВ е најголемиот непријател на мирот во куќа со мало дете. Дури и ако оди таму, „во позадина“, дури и ако го дадете полека или да го затворите кога сакате да го заспиете детето; ако сакате тивко дете да заспие што е можно полесно, не тресете го со ТВ. Дури и да му свртите грб и да не гледате на екранот, дури и ако едвај го слуша, тие проклети зраци сепак му прават мозокот да изгледа како.
- Смири се пред да го смириш. Детето е многу добро поврзано емотивно со мајката и поминува низ рингишпил од чувства со неа. Значи, не можете да смирите немирно дете кога и самите сте активен вулкан.
7. Стимулирајте го детето доволно. Тоа е, тоа го заморува, му дава на телото и мозокот работи за џвакање и асимилација, процеси што се случуваат, во најголем дел, за време на спиењето. Иако степенот на интерактивност со бебето е многу низок во првите недели од животот, знајте дека тој ги апсорбира сите информации што му се нудат и се развива незабележливо! Затоа, играјте со него, разговарајте со него, пејте му, прашајте ги сите сетила. На пример, им дадовме на децата, уште од мали, да мирисаат на разни работи, од овошје до крем за раце, да ја практикуваат оваа мала смисла земена предвид од нивните родители.
8. Направете го сето ова пред малото да се умори. задолжително! И мислам на рутината за спиење, момчето, масажата, приказната, галењето, емотивната врска, сè што правиш пред ноќниот или дневниот сон, сето ова треба да се случи пред да треперат неговите фенери затоа што, во спротивно, сè се претвора во прекумерна стимулација за неговото тело. И, вие не сакате да стигнете до точката каде што започнува лачењето на адреналин на позадината на заморот и вознемиреноста, започнуваат врескањата и спиењето, ако, дај Боже, се случи, ќе биде распарчено и заморно, затоа што малиот тој повеќе нема да може да ги поврзува циклусите на спиење едни со други поради адреналин.
Значи, сè додека не стигнете до моментот кога детето ќе ве замоли, самоиницијативно, Виктор погоре, да си легне, дајте му го ова однапред, на најтивок можен начин.
И бидете трпеливи: за нова навика треба 1-3 недели да се асимилира, во зависност од способноста на детето да се прилагоди. Во овој период треба да се обидете, колку што е можно, да ги правите работите на ист начин, како што реков во точка еден, дури и ако ви се чини дека немате шанса за успех, дури и по две недели. Знаете што се чуда: тоа обично се случува преку ноќ, не?
Ги смируваме вознемирените деца и загрижените родители
Се сомневав дека нарушувањата на спиењето кај малите се меѓу работите што им го даваат најлошото на „големите“, но не мислев дека главната причина за загриженоста на родителите е недостатокот на одмор за децата поради ноќните будења. ја открива најновата студија направена од Памперс Романија (4-18 септември 2017 година). Целото ова истражување покажа дека 8 од 10 деца на возраст под три години се будат барем еднаш во текот на ноќта. Мамо, мислам дека не можам повеќе да се справам со ова, имав една година со Виктор!
И, за да им помогнете на родителите - покрај создавањето пелени кои ги штитат од влага и до 12 часа, видете тука како ги открив и тестирав дома, во Франкфурт, минатата година - Памперс Романија ја започна кампањата „Добра ноќ, грижи, нашите бебиња спијат“ која се состои од оригинална серија свинг-песни, развиени во соработка со DeMoga Music.
Еве, можете да го слушате првиот овде; кој знае, може да направи чуда за спиењето на паднатите!
И, ви помогнам со натпревар: оставете ми во коментар на овој напис сведоштво за вашите трикови за спиење на бебето и можете да освоите една од трите награди што ги нуди Памперс Романија, кои се состојат од кутија за пелени, пакет абсорбентни чаршафи и многу смешна ламба за просторијата на малото - сигурно ќе го смири малку!
Ги чекам вашите коментари до понеделник, 25 декември, на Божиќ, во 15:00 часот, кога ќе ги нацртам тројцата победници и ќе ги објавам на Фејсбук страницата „Идрилог“. Затоа, не заборавајте да ја лајкувате страницата за да го фатите моментот. И, бидете се свесни за многу корисни работи во родителството и начинот на живот, се разбира!
Наградите ќе ви одат по празниците, за да можете да ја започнете годината мирно, со добар сон, па одморете се!