Совети за спречување и контрола на дијабетична невропатија
Дијабетичната невропатија е честа компликација на дијабетисот и влијае на секој сегмент на нервниот систем. Повеќе од половина од луѓето со дијабетес, без оглед дали се зависни од инсулин, се соочуваат со овој проблем, а главната причина е хипергликемија.
Манифестациите на дијабетична невропатија обично се наоѓаат во долните екстремитети и вклучуваат: вкочанетост, чувство на печење, болка, пецкање или прекумерна чувствителност. Ваквите симптоми можат да спречат да почувствувате помали рани или исекотини, што може да се влоши ако не ги третирате правилно, и може да ја ограничи вашата способност за извршување на вашите секојдневни активности.
Останата нелекувана, дијабетичната невропатија значително влијае на квалитетот на животот како резултат на големата болка што ја чувствува пациентот, но исто така може да го зголеми ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања и нарушувања на срцевиот ритам. За правилна дијагноза и соодветен третман, се препорачува да одите кај специјалист.
Еве неколку корисни совети што можете да ги примените за да спречите или контролирате дијабетична невропатија.
Контролата на гликоза во крвта е една од најважните работи што можете да направите за да спречите или ограничите оштетување на нервите. Секојдневно проверувајте го шеќерот во крвта и следете го точно третманот и диетата препорачана од вашиот дијабетолог.
Препознајте ги симптомите
Вкочанетост, пецкање и слабост на нозете се чести симптоми на дијабетична невропатија. Но, оштетувањето на нервите исто така може да има ефекти врз варењето на храната или репродуктивниот систем, така што секоја ненадејна болка треба да ве предупреди и да побара медицинска помош што е можно поскоро.
Отпуштањето на главните оброци и закуски помеѓу оброците може да доведе до намалување на нивото на шеќер во крвта и симптоми како што се прекумерно потење или треперење. Ако страдате од дијабетична невропатија, ваквите симптоми може да останат незабележани поради оштетување на нервните завршетоци кои го контролираат варењето на храната.
Јадете храна богата со витамин Б12
Недоволно внесување на витамин Б12 може да ги влоши симптомите на периферна невропатија, како што се вкочанетост, болка и трнење во нозете и рацете. Овој витамин го има во црвеното месо, млечните производи, рибите, јајцата и живината, но може да го земете и од додатоци на храна. Одете на лекар и видете дали навистина имате недостаток на витамин Д и тој ќе ви препорача најдобро решение.
Додатоци на липоична киселина
Липоичната киселина е масна киселина со антиоксидантна улога и е особено важна во процесот на трансформација на гликозата во енергија. Повеќето здрави луѓе имаат доволно ресурси на оваа масна киселина во своите клетки, но во случај на оние со дијабетес, нивото на липоична киселина може да биде помало. Липоичната киселина најчесто се користи во третманот на дијабетес, особено за ублажување на симптомите на периферна невропатија или други форми на невропатија кои влијаат на срцето. Липоичната киселина се наоѓа и во храната (црн дроб, бубрези, спанаќ, квасец, брокула, компир) и во форма на додатоци на храна.
Избегнувајте рафинирани производи од брашно
Белиот ориз, лебот и тестенините од преработеното бело брашно треба да се избегнуваат бидејќи тие го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и ги влошуваат симптомите на дијабетична невропатија. Наместо овие преценети прехранбени производи, кои во секоја диета му го одземаат телото на есенцијални влакна и витамин Б, изберете кафеав ориз, леб и тестенини од интегрално брашно. Тие задржуваат важни хранливи материи, имаат малку маснотии и многу минерали, помагаат во одржување на телесната тежина, го регулираат холестеролот, спречуваат флуктуации на шеќерот во крвта, запек и разни срцеви заболувања.
Алкохолот сериозно ги оштетува чувствителните нервни влакна и може да ги влоши симптомите на невропатија. Прекумерната потрошувачка на алкохол е виновна и за ниското ниво на витамин Д во организмот и за наглото намалување на шеќерот во крвта. Конзумиран на празен стомак, алкохолот доведува до хипогликемија, особено ако се лекувате со инсулин. Затоа, консумирајте алкохол во умерени количини и грицкајте закуска пред или додека пиете.
И покрај тоа што житарките се здрави, некои луѓе може да имаат проблеми со варењето на глутен, протеин кој се наоѓа во житарките со пченица, како што се пченица, јачмен, 'рж или темперамент. Кај луѓе со дијабетес, чувствителноста на глутен може да донесе, покрај класичните симптоми (надуеност, грчеви во стомакот, запек, мигрена, вртоглавица, замор), влошување на симптомите на периферна невропатија. Многу луѓе дури и не знаат дека страдаат од чувствителност на глутен, бидејќи не ги направиле потребните тестови. Ако забележите дека чувството на пецкање или губење на чувствителност се влошува, одете на лекар за правилна дијагноза и соодветен третман.
Пушењето е причина за многу здравствени проблеми, а откажувањето од оваа навика е корисно дури и кај дијабетисот. Покрај тоа, пушењето е дури и фактор на ризик во појава на дијабетична невропатија и проблеми со циркулацијата. Ако ви е тешко да се откажете од пушењето, вашиот лекар може да препише разни лекови или да препорача програми кои ќе ви помогнат да се откажете од пушењето.
Секој ден, не заборавајте да го проверувате вашето тело од глава до пети. Вкочанетоста почувствувана како резултат на дијабетична невропатија може да ве одвлече од мали рани предизвикани од исеченици, па дури и обични пченка. Без навремен третман, тие можат да се заразат и да доведат до компликации.
Откријте ги алармните знаци на инфекција на кожата
Бидејќи дијабетичната невропатија се манифестира особено во нозете, барем еднаш на ден не заборавајте да се миете со средства за дезинфекција и добро да ја исушите областа помеѓу прстите со мека крпа. Не заборавајте да ја навлажнете сувата кожа, како онаа на петиците, склона кон пукнатини, но избегнувајте да нанесувате крем помеѓу прстите. За да избегнете повреди, секогаш носете удобни и квалитетни чорапи и чевли што и овозможуваат на кожата да дише. Исто така, избегнувајте да ја напуштате куќата бос.
Сечењето на ноктите е навидум тривијален маневар, но мора да се внимава многу затоа што може да доведе до сериозни проблеми. Особено ако страдате од дијабетес, мора да бидете многу внимателни, ноктот да се дезинфицира и никогаш да не ги исечете аглите, туку да ја следите природната линија на ноктот. Користете датотека за нокти за да ги завршите грубите агли. Ако имате вродени нокти на нозете и вашата област ве боли или, уште полошо, забележавте дека се формира гној, веднаш одете на лекар за правилно лекување.
Дијабетична невропатија не е болест без третман. Постојат многу лекови кои можат да помогнат во ублажување на симптомите, но само вашиот лекар може да ги препише. Кажете му кои се симптомите што ве вознемируваат и несаканите ефекти што ги доживувате по приемот на препорачаниот третман.