Совети за спречување на болести на бубрезите и уринарниот тракт
Оние кои го зајакнуваат своето здравје на мочниот меур се помалку погодени од инфекции на уринарниот тракт. Најдобар начин да ги одржиме високите перформанси на нашите бубрези е да водиме свесен начин на живот.
Уринарен систем на маж
Совети за здрав мочен меур
- Пијте најмалку два литра течност дневно за да ги исплакнете бубрезите. Вода и незасладени билни чаеви се идеални!
- Избегнувајте хипотермија! Студените стапала предизвикуваат замрзнување и намален проток на крв во стомакот.
- По пливање, заменете ги влажните костими за капење за суви!
- Избегнувајте синтетичка долна облека што спречува кожата да дише!
- Препуштете се на нагонот за мокрење и не држете ја урината!
- Womenените треба да обезбедат соодветна хигиена во тоалетот и секогаш да ја чистат областа на гениталиите од напред до назад!
- Мокрењето по сексуален однос може да ги исфрли сите микроби што може да влезат!
Ова ќе ги задржи вашите бубрези во функција
Спречување на заболување на бубрезите значи избегнување на фактори на ризик. Двете главни болести кои ве изложуваат на ризик од развој на бубрежни заболувања се висок крвен притисок и дијабетес.
Пациентите кои страдаат од метаболички синдром (комбинација на дебелина, нарушување на липидниот метаболизам, дијабетес мелитус и висок крвен притисок) имаат потенцијален ризик од заболување за срцето и бубрезите. Со ова знаење, може да се формулираат соодветни мерки на претпазливост.
Здравиот начин на живот со умерено вежбање, напнатост и релаксација во рамнотежа, свесна исхрана и доволен внес на течности се најдоброто и крајно за успешна профилакса. Станува збор за адекватно управување со стресот (според изјавата „Ова влијае на моите бубрези“), контрола на телесната тежина и здрава исхрана со уживање без жалење.
Проверка на бубрезите со брз тест на урина
Тест на урина, кој дава важни информации за проблеми со бубрезите и состојбата на крвните садови, е суштински дел од превентивната нега. Тест лентата ја мери содржината на протеини во урината. Колку помалку протеини се откриваат во урината, толку е погусто филтерското ткиво на бубрезите. Бубрезите прават добра работа. Здравите бубрези излачуваат до 20 мг протеини во урината секој ден; Од 200 mg резултатот се смета за ненормален и бара понатамошна дијагностика.
Лекарите вршат проверки на бубрезите како дел од годишните прегледи. Тестовите за урина без рецепт се исто така погодни за брз тест дома - без оглед на тоа дали целта е да се докаже акутно заболување или дали се спроведува за контролни цели.