Совети за стрии за да се ослободите од здравјето на жените

Ослободете се од стриите Ова навистина помага против стрии

Без разлика дали се должи на бременост, брз раст за време на пубертетот или зголемување на телесната тежина: Постојат многу причини зошто жените особено се борат со стрии во текот на нивниот живот.

Минхенскиот дерматолог др. Елизабет Шумахерс објаснува како се создадени - и дава корисни совети за тоа како да се спречат и да се ослободат од стрии.

Во оваа статија:

План за обука на 10 страници како PDF
Детално преглед на вашата недела за обука и сите тренинзи
Секоја вежба со видео врска е зачувана за правилно извршување на вежбата
Оптимизиран за печатење, но исто така достапен на кој било дигитален уред
Повеќе информации за планот за обука можете да најдете овде

Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.

Што се стрии и како се појавуваат?

Прво на сите: стрии, т.е. мали пукнатини во поткожното ткиво, се широко распространета појава и не е болест. „Повеќе од половина од сите жени се погодени“, вели експертот.

Стриите се јавуваат кога сврзното ткиво се шири над одреден степен. Како резултат, еластичните колагенски влакна во кожата се раздвојуваат и се кинат. Ова може да се случи за време на бременоста, на пример. Честа причина, сепак, е исто така брзиот раст на висината за време на пубертетот - или, едноставно, сериозно зголемување на телесната тежина.

Дали стрии и стрии се различни?

Не не. Експертот објаснува: „Двата поима опишуваат пукнатини на кожата предизвикани од невообичаено силен раст на одреден дел од телото, што е особено случај во стомакот и градите за време на бременоста“.

Зошто некои жени добиваат стрии, а други не?

Лоша вест: стриите се делумно генетски, бидејќи има различни видови на сврзно ткиво. Значи, некои луѓе имаат слабо сврзно ткиво при раѓање. Кушинговата болест, исто така, остава стрии склони кон развој.

„Кај оваа болест, надбубрежниот кортекс е стимулиран, што доведува до зголемено производство на кортизол“, вели Шумахерс. Стриите се особено чести на делови од телото кои се изложени на силно истегнување, како што се стомакот или градите. Чести се и на бутовите, колковите и задникот.

Како можам - ако воопшто - да спречам стрии?

Добра вест: Постојат начини да се спречат стрии. Секако, прво и основно е важно да се избегне прекумерно зголемување на телесната тежина или екстремни флуктуации. "Се разбира, растот на бебето не може да се забави за време на бременоста. Препорачливо е да не се добиваат премногу маснотии, што исто така ја истегнува кожата".

Дерматологот ги препорачува следниве производи за бремени жени за да се спречат стрии за време на бременоста:

Гаќи за поддршка на стомакот, кои имаат стабилизирачки ефект врз нерамнината на бебето
Поддржувачки градници, особено затоа што градите растат и за време на бременоста

Кремите помагаат против стрии?

Превентивно, да! Особено се препорачуваат лосиони кои содржат кофеин. Но, кремите со витамин А киселина се исто така ефикасни. Сепак, за ова ќе ви треба лекарски рецепт. Инаку, помага да се нанесе ретинол на кожата. Исто така се препорачуваат масла со витамини Ц и Е.

Може ли да добијам медицински третман за стрии?

Тоа е можно. Првично црвените стрии повторно бледнеат по околу 1-2 години, а потоа стануваат бели бидејќи ткивото е лузно. Но, откако тие бели ленти се таму, стриите се тврдоглави и тешко може да се ослободат.

Сепак, постојат ефективни начини да се отстранат стриите од лекар, но процесот е досаден. Детално станува збор за ласери и микролидинг.

Како работи ласерскиот третман?

Може да имате стрии третирани со ласерски третман. Еден метод што често се пофалува е фракциониот ласер, кој ги гази погодените области на кожата со мини светлосни удари и на тој начин продира само во површината на кожата во одредени точки (фракционо).

За овие мини-повреди се вели дека стимулираат производство на колаген и ја стимулираат регенерацијата на клетките. Ако залечат ситните конци, треба да се формира ново ткиво, кое ги олеснува истегнувачките пукнатини на кожата.

Што се случува со микронилинг?

Елизабет Шумахерс претпочита да го користи методот на микролидинг со радиофреквенција во нејзината пракса. „Тука се користат ситни игли за да се предизвикаат најдобри повреди на кожата“, објаснува дерматологот. Последователно, топлински пулс (енергија од радиофреквенција) се емитува во рок од милисекунди, овој процес е наменет за стимулирање на регенерацијата на кожата.

"Потоа, јас инјектирам сопствена крв под кожата. Се вика кревање вампир", вели експертот. Трошоците за овој третман се околу 300 евра по сесија - во зависност од големината на областа што треба да се третира. Обично се потребни неколку сесии за целосно отстранување на стриите. Полесно е, поудобно и, пред сè, поевтино, едноставно да ги прифатите овие траги од животот.

Што друго можам да направам во врска со стрии?

Според др. Спортот на Шумахер помага во ограничен степен против стрии: "Вежбањето може да го контролира само зголемувањето на телесната тежина. Со масажи и здрав начин на живот, можно е да се намали појавата на стрии".

За време на бременоста, може превентивно да помогне не само редовно да се нанесува крем или масло во најчесто погодените региони, туку и да се подложат на масажа на кубење. Затоа, секогаш фаќајте мали површини на кожата со прстите и нежно извадете.

Принципот на микронулирање е исто така достапен во намалена верзија за дома: таканаречените ролки за рогови се рачни ролки исполнети со исклучително фини игли што треба да ги користите за сами да ги лекувате погодените области. Сепак, овие уреди во никој случај не се толку ефикасни како медицински инструменти - и бидејќи не можете да стерилизирате дома, постои поголем ризик од инфекција.

Обидете се да ги прифатите вашите стрии

Секогаш запомнете: стриите не се нешто за што треба да се срамите! Секоја втора жена е погодена и треба да најде начин да се справи со тоа.

Уметничката Сара Шекил најде метод што докажува дека стриите не мора да бидат оптички недостаток и уметнички ги поставува нејзините ленти на нејзиниот профил на Инстаграм. Други жени исто така го следат примерот.

Две Американки создадоа профил на Инстаграм „Сакај ги твоите линии“, на кој жени од целиот свет покажуваат фотографии од своите тела по бременоста или после големо слабеење. Тоа е добро мото: сакајте ги вашите ленти!

Се разбира, постојат некои работи што можете да ги направите во врска со стриите, ако вреди да се вложат напори и трошоци. Но, не се карајте со природата, прифатете го вашето тело како што е! Стриите се само потсетник дека завршил одлична работа!

План за обука на 10 страници како PDF
Детално преглед на вашата недела за обука и сите тренинзи
Секоја вежба со видео врска е зачувана за правилно извршување на вежбата
Оптимизиран за печатење, но исто така достапен на кој било дигитален уред
Повеќе информации за планот за обука можете да најдете овде