Совети за телесната тежина вкусно без
Зачувано од Кохтефеел на 17 јуни 2009 година - 21:29 часот
Здраво,
Долго време имав проблем со мојата недоволна тежина. Добивам добри совети за дебелеење тука. Проблемот е што немам многу време да готвам. Неодамна прочитав дека пивото од слад има многу калории. Само колку треба да пијам од него за да работи?
Се радувам на одговори!
Сузана одговори на 18 јуни 2009 година - 9:59 часот
Така е со пивото од слад.
Така е со пивото од слад. Отсекогаш мислев дека нема толку многу калории додека не прочитав табела дека шишето има 300 калории.
Па здраво!
Сузана одговори на 7 јули 2009 година - 18:12 часот
Јас излегов толку свеж од тоа
Толку свеж од мојот одмор, имам добар совет за вас;-)
Тирамису е врвна калориска бомба. Не ми се верува, една порција е 700 kcal. Ако требаше да добијам тежина, ќе јадев по една порција секој ден. Наизменично со шпагети карбонара. И четири сирења пица.
Понекогаш е нефер.
Крингел54 одговори на 13.05.2010 - 15:58 часот
Совети за зголемување на телесната тежина
Го сакам твојот проблем, здраво!:-))
Но, има толку многу опции. Не знам што сакате, но сакам, на пример, да наполнувам природен јогурт со крем и да го ставам овошното пире низ него! Праска, јагода се моите омилени!
Всушност, не ми е дозволено да го правам тоа толку често, но понекогаш се однесувам на такво нешто. Можете исто така да користите кефир наместо јогурт. Ешка!
Она што ве прави навистина дебели е „шеќерот“. Ако не го знаете тоа и не се плашите од сурови јајца ---- вака функционира: Одвојувате жолчки и белки. Победете ја белката од јајце додека не се стегне (додадете малку шеќер). Ја победивте жолчката од јајцето со многу шеќер додека не стане бело. Потоа ја истурате жолчката од јајце над белката и потоа --- У ENИВАЈТЕ. Патем, едно јајце е доволно. Тоа навистина ве исполнува.
Забавувајте се и уживајте во вашиот оброк!:-))))
A_N_N_A одговори на 16 ноември 2011 година - 10:44 часот
Здраво ѓавол за готвење! имам
Само ги имам вообичаените совети за тебе! Јадете ореви (многу маснотии), кола, чоколадо, итн Италијанската храна сигурно има една или две калории! (Да се вратам на врвот на тирамису) Можеби би нарачале мрсна пила од салама или паца со крем сос. Може да побарате неколку предлози тука, на пример (http: // www. Lieferheld.de/lieferservice-pizza/). Само погледнете низ менијата и изберете нешто што содржи калории. (Можете ли и вие да го готвите!?)
Бамби одговори на 4 март 2012 година - 0:10
Хм . пардон момци, но навистина
1. Ако некој имал недоволна тежина подолго време, тогаш има причини, и оние што не можат да се отстранат со мрсна пица со сирење, v. а такво нешто веројатно не би ни пришло во близина на личноста. Фрлањето бомби со калории може да помогне, но ако разбрав добро, вие не сакате само да дебелеете, во смисла „продолжете со маснотиите“, веројатно не сакате да бидете здрави?
Јас би ви препорачал да јадете балансирана исхрана. Многу зеленчук, јаглехидрати и месо или риба. Најдобро е да имате малку од сè на секој оброк, за телото да може да го добие потребното за себе. Европските навики на јадење во принцип се дизајнирани да „зголемуваат“ по природа, затоа што и онака секогаш имаме сè на нашата чинија. Витамини во форма на зеленчук, јаглехидрати од тестенини, ориз, обично добар дел од маснотии во сосови или слично и протеини од месо. Комбинацијата е всушност идеална за дебелеење. Па можеби, само пробајте и само почестете се малку повеќе.
Гостинот одговори на 16 октомври 2012 година - 09:06 часот
Зголемување
Значи, имам вистински проблем со дебелеење.
Јадев лесна храна со години и со тоа го парализирав целото варење.
Дури и полн риган е несварлив.
Не бев сит многу брзо, но многу долго време во зависност од оброкот (компири со путер, полн 7 часа). Но, секако ми требаат 2500 калории на ден. Како би препорачале да го поделите ова?
Времето на аголот е:
Појадок 06:00
Ручек 13:00 часот
Вечера 18:00 ч.
LeckerOhneRedaktion одговори на 16 октомври 2012 година - 10:18 часот
Здраво, сигурно би било ефтино
Здраво,
Секако, би било подобро да се вклучат закуски помеѓу оброците, на пример, околу 10 часот наутро и доцниот оброк околу 21 часот. Би сакал да препорачам индивидуални совети за исхрана за вашиот специфичен проблем. Како дел од ова, дневник за храна ќе се создаде за неколку дена за да се провери внесот на енергија и хранливи материи. Можете да најдете адреси на квалификувани консултанти под Пронаоѓање консултанти или www.vdd.de.
Поздрав од Александра (LeckerOhneRedaktion)
Мелани Сејл одговори на 24 октомври 2012 година - 10:29 часот
Неисхранетост и недоволна тежина
еве уште неколку совети за исхраната:
-Билките и зачините го стимулираат апетитот
-најмалку 6 оброци на ден
-Понудете мали предмети (јогурт, чоколадо, банана) помеѓу оброците
-Пире млеко, крем, шеќер од грозје и овошје и понуди како милкшејк
-Подгответе компот и овошен пире (збогатете се со шеќер од грозје)
-Наредете СЕ аппетитно, на големи чинии
-Секогаш збогатувајте супи, сосови, млечни јадења со крем, сирење, путер, јајце или маргарин.
-Измешајте го кремот кварк со млеко (3,5% маснотии) додека не стане крем
Многу поздрави од Линебург од
Мелани Биер-Хајнрих
хонорарен диететичар
Францл одговори на 18 април 2013 година - 13:17 часот
Голтка храна
Еј, имав и проблеми со тежината поради сериозно заболување. Во тоа време, едноставно немав апетит, што непотребно го повлече моето закрепнување. Тогаш мојот лекар ми препиша избалансирана храна за пиење и со тоа повторно го ставив проблемот под контрола. Колку што знам, течната храна може да се конзумира и независно од некоја болест за да се спротивстави на слабеењето. Еве ја врската за тоа: http://www.fortimel.de/fachkreise/fortimel-trinknahrung/
ти посакувам успех
TopfGöttin одговори на 27 јуни 2017 година - 10:39 часот
И татко ми порано имаше
Татко ми порано имаше проблем да биде многу слаб и да не може да се здебели. Мајка ми му правеше каша од овесна каша во чиста павлака наутро.