Совети за уживање без ненаситност Јадете попаметно

Негодувачки стомак, металоиди, надуеност: За жал, големиот празничен празник во Божиќ честопати се претвора во непријатна ненаситност. Но, со неколку мали трикови можете да ги избегнете непожелните несакани ефекти на печена гуска и слично. Јадете попаметно открива како Божиќ не ви пречи.

Гастричната мукоза произведува повеќе гастрична киселина, црниот дроб произведува премалку жолчка, стресот и бурното темпо го погодуваат стомакот и предизвикуваат гадење - последиците од ненаситност, Горушица и болка во стомакот се многу. Особено сега на празниците, многу луѓе страдаат од чувство на исполнетост, обично предизвикано од мрсна храна. Но, можете да спречите ненаситност - без да мора да се одречете од уживањето.

Без ненаситност: совети за добро чувство на црево

Јадете само мрсна храна, алкохол и слатки во умерени количини. Разгалете го празничното печење со избирање лесна салата како почетник, на пример свежо овошје како десерт.
Не брзајте: стресот и бурното темпо - особено кај чувствителните луѓе - промовираат непријатност во стомакот. Ако јадете во мир и во опуштена атмосфера, тогаш нема да има ненаситност.
Уживајте во мирисот на празникот, прославете го менито - оние кои уживаат со сите сетила го стимулираат протокот на плунка. Ова подоцна помага при варење.
Одржувајте држење на телото: Криво држење на телото го спречува варењето. Седењето исправено на масата му прави услуга на вашиот стомак.
Темелното џвакање го поддржува варењето и спречува ненаситност. Исто така, помага да не се пропушти чувството на исполнетост што се појавува по околу 15 минути. Брзите јадења трошат непотребни калории.
Горчливите супстанции го поддржуваат варењето на храната после ненаситност. Артишокот е апсолутно чудо од оружје: горчливата супстанција цинарин што ја содржат ги зајакнува функциите на жолчката и црниот дроб, завршува високата содржина на влакна во листот и основата на артишок се вари.
Правилно зачинете го: семето од коријандер регулира гас, кардамонот делува смирувачки на желудникот, а вистинскиот цимет од цејлон ги прави масните јадења малку повеќе сварливи.
Вежбајте доволно - прошетка по ненаситност прави малку чуда и го стимулира варењето на храната.

Чувство на ситост: најдобри домашни лекови

Ако стомакот е преоптоварен по ненаситност, тоа го прави својот данок со непријатна болка. Но, постојат ефикасни (домашни) лекови кои можат брзо да го ослободат чувството на исполнетост во итни случаи:

Шише со топла вода релаксира со акутна надуеност, болки во стомакот и грчеви.
Ако се чувствувате надуени после ненаситност, масажа со притисок може да помогне и да го стимулира варењето на храната: Притиснете ја точката околу ширината на раката под капакот на колената на надворешното теле најмалку пет минути.
Антациди, специјални додатоци на билки кои се достапни во аптеките без рецепт, врзуваат вишок киселина во желудникот, која е одговорна за гадење, надуеност и металоиди.

Важно: Ако поплаки продолжат подолго време поплаки од варењето на храната или продолжуваат да се враќаат, посетата на лекар е задолжителна. (бен)