Совети за вашата исхрана и вашето семејство

Мразам генерализации, дури и кога станува збор за слатки.
Ако нутриционистите сè уште се караат за разни намирници, кога ќе дојдат до слатки, сите огорчено скокаат за 1 м и ги фрлаат на црната листа.
Тоа е едно од нивните многу претерувања, дури и штетни.
Според мое мислење, од време на време уздите треба да се остават слободни и мозокот да помогне во борбата против стресот.

вашето

Во последните 2 недели јадев малку послободно, не се движев многу и очекував да ставам 2-3 кг.
На мое изненадување, немав повеќе од 1 кг и веќе почна да се топи.
Јас го затресов дневникот и мислам дека имам барем едно објаснување.
И ова е затоа што направив добри слатки и во голема мера. Јас не надминував 1-2 порции слатки на ден.
Бонус: Мојот мозок се врти од задоволство и се чувствувам во можност да продолжам со секојдневно каснување.

Во споредба со сето ова, 1 банана има 115 калории и 27 гр јаглехидрати!

Повремено и само повремено, нема да здебени парче торта или торта или многу мало парче чоколадна торта. Под услов да го јадете како десерт на крајот од оброкот, а не како закуска помеѓу оброците.
Содржи околу 150 - 200 калории, 25 гр јаглехидрати и 7-10 гр маснотии.
Sorryал ми е што ви ја дадов тажната вест дека 40 грама чоколаден бонбони може да има 190 калории и може да содржи 23 гр јаглехидрати и 10 гр маснотии.

Најлошите слатки?
Освен комерцијалните слатки, тие колачи, торти, шипки, бисквити, знам што од супермаркетите, полни со хемикалии, нема лоши слатки. Постои лоша навика да ги консумирате секојдневно или во големи делови или како закуска. Но, од време на време, чудо од добри слаткари го прави животот поубав. Во мали делови, драги членови на клубот Чаби.