Здрави информации и совети за скалпот

Здрав скалп

Клучот за убава коса

Негуваниот, здрав скалп е основа за подеднакво здрава коса и силни корени на косата. Бидејќи проблеми со косата како првут, мрсна коса или дури и опаѓање на косата не се појавуваат во самата коса, туку во скалпот. Причини за ова може да бидат постојан стрес, хормонални промени, несоодветна грижа или недостаток на хранливи материи. Значи, грижата за вашиот скалп е исто толку важна како и грижата за вашата коса.

Сува скалпа

Во подлабоките слоеви на скалпот, постојано се формираат нови клетки на кожата, кои мигрираат кон надвор, умираат и се истураат како мали лушпи. Овој процес на ново формирање, кератинизација и скалирање трае просечно еден месец. Значи, малите ваги се сосема нормални. Меѓутоа, кога кожата на главата е расипана, тоа може да доведе до помасовно лупење и чешање.

Можни причини: Сува првут често се јавува затоа што скалпот е лошо исушен или под стрес. Причини можат да бидат премногу топло миење на косата и сушење со фен, сув греење на воздухот, масивно сончево зрачење или неправилна нега на коса и скалп. Од друга страна, мрсната првут е мрсна и поверојатно е да заглави во косата. Тие се предизвикани од премногу формирање на себум или од квасец. Тие изгледаат повеќе жолтеникаво отколку бело.

Пристапи за решение:

Осигурете се да не ја миете косата премногу жешко и користете фен само на ниско ниво.
Во зима, сад со вода на грејачот ќе помогне да се зголеми влажноста во просторијата. Алтернативно, можете да користите и овлажнител.
Во лето треба да бидете внимателни да не го изложувате вашиот скалп на директна сончева светлина. Затоа, носете капа, особено на ручек.
Кога се грижите за вашата коса, треба да бидете внимателни да не користите препарати за нега на коса кои се премногу агресивни. Најдобри се природните шампони кои се означени како органски, благи бебешки шампони и pH-неутрални шампони (7,2). Дури и добро оценетите шампони за првут (добијте информации од Stiftung Warentest) го враќаат скалпот во рамнотежа и исто така работат против чешање. Темелно масирајте го шампонот во скалпот, па првутот темелно се отстранува и истовремено се промовира циркулацијата на крвта.
Природни масла (на пример, бадемово масло, маслиново масло, арганово масло или масло од јојоба) кои се масираат директно во кожата исто така помагаат.

Скалпот и опаѓање на косата

Скалпот е дом на фоликулите на косата во кои се формира нашата коса. Во рамномерен циклус на раст (види циклус на коса) нова коса расте и косата паѓа. Ако падне повеќе коса отколку повторно, забележуваме опаѓање на косата. Губење на косата е кога губиме повеќе од 100 влакна на ден.

Можни причини: Покрај генетската предиспозиција (види наследна опаѓање на косата), нерамнотежата во циклусот на косата може да биде одговорна и за опаѓањето на косата. Ова дифузно опаѓање на косата може да биде предизвикано од стрес, неправилна диета, хронични заболувања, лекови или пушење.

Пристапи за решение:

Ако имате хронично заболување (на пр. Нарушување на тироидната жлезда) или редовно земате лекови, треба да го посетите вашиот лекар. Само професионалец треба да препорача соодветна терапија.
Против постојан стрес и нутриционистички грешки, забележете ги нашите општи совети за скалпот.
Во случај на дифузно опаѓање на косата, што се забележува преку рамномерно проретчување на косата, специјалните лекови помагаат при дифузно опаѓање на косата. Покрај стимулирање на раст на косата, тие исто така можат да ги зајакнат корените на косата и да ја регулираат функцијата на скалпот. Обавезно користете активни состојки што е можно поприродни и кои не прават дополнителен напор на скалпот.

Општи совети

избегнувајте стрес

И физичкиот и емоционалниот стрес можат да го избалансираат скалпот. Бидејќи за време на стресот, се ослободуваат гласнички супстанции кои, меѓу другото, го вртат балансот на хормонот наопаку, што пак влијае на производството на себум. Ова може да доведе до сув или мрсен скалп. Стресот исто така може да ги оштети фоликулите на косата кај фоликулот на косата, што може да го наруши циклусот на косата, а со тоа и растот на косата и да доведе до опаѓање на косата.

Ако вашиот дерматолог исклучи други вообичаени причини и ако често чувствувате стрес и психолошки стрес во секојдневниот живот, разговарајте со вашиот лекар за оваа можна причина. Техники за релаксација како што се вежби за дишење, тренинг на внимателност, автогено тренирање, јога, прогресивно опуштање на мускулите или медитација се достапни за справување со стресот.

Правилна исхрана

Несоодветниот внес на хранливи материи како резултат на неправилна или еднострана диета или радикална диета, исто така, го нарушува балансот на скалпот и на тој начин може да доведе до проблеми со косата. Особено на фоликулите на косата им требаат одредени хранливи состојки за поделба на клетките и за природниот циклус на косата. Доколку нема оптимално снабдување со овие хранливи материи, фазата на раст е скратена и паѓа повеќе коса отколку што повторно расте.

Затоа, обидете се да пиете кафе, алкохол, шеќер и бело брашно само во умерени количини. Пушењето исто така треба да се спомене во овој контекст, бидејќи има негативно влијание врз кожата. Во најдоброто сценарио, променете ја вашата исхрана: на менито треба да има многу риба, зеленчук, овошје, посно месо, мешунки, производи од цели зрна, млечни производи и јајца. Насочена промена во исхраната помага да се зајакнат корените на косата и да се витализира косата.

За да го подобриме снабдувањето со хранливи материи во фоликулите на косата, препорачуваме и специјални хранливи материи и витамини за коса. Тие поддржуваат формирање на колаген и формирање на компонента на косата кератин, како и закотвување на косата во скалпот.