Совети за Велигденскиот пост 2014 година за да не изгубите енергија во ова
Велигденскиот пост ќе биде помеѓу 3 март и 19 април 2014 година. Воскресението Господово ќе се слави на 20 април. Постот е пост пред воскресението Господово, тој е најдолг и најстрог од четирите долги пости на Православната црква, наречен е и пост.
Велигден 2014 година се слави на 20 април. Велигден е празник на Господовото воскресение. Методот за пресметување на датумот на Велигден е утврден на првиот вселенски синод, одржан во 325 година во Никеја. Празникот Велигден е моментот кога го славиме „убиството на смртта, уривањето на пеколот и почетокот на уште еден вечен живот и со скокање го славиме Спасителот, блажениот и славениот, Бог на нашите татковци“. За ова навистина да се случи во нас, потребно е да им се каже „на браќата и на оние што нè мразат и да им простиме на сите за воскресението и да плачеме: Христос воскресна од мртвите со смрт на нозе давајќи им живот “.
Пијте зелен чај
За разлика од кафето, кое ве стимулира еден час или два, понекогаш проследено со пад на енергијата, зелениот чај има послаб, но подолготраен ефект.
Ако наутро пиете шолја зелен чај засладен со мед, дајте му на вашето тело дополнителна енергија, која дефинитивно ќе ја чувствувате во текот на целиот ден.
Следете редовни оброци
Кога содржината на протеини од животинско потекло се намалува од вашата дневна исхрана, енергетските резерви на организмот зависат од редовните оброци.
Обидете се да ги почитувате трите главни оброци, на кои можете да додадете две или три закуски во текот на денот: овошје, ореви, бадеми и ореви.
Не јадете додека не се наполни стомакот
Нивото на шеќер во крвта, од кое зависи вашата дневна енергија, може нагло да се намали дури и по обилен оброк. обидете се да јадете само што ви треба, без да го наполните стомакот, без разлика дали јадете салата од зеленчук или друга нискокалорична закуска.
Закажете барем еден оброк со зелена боја на ден
Обезбедува дневна потреба од витамини и минерали со најмалку еден оброк од зелена боја. Можете да јадете лисја од кој било зеленчук, но копривата и спанаќот имаат најголема хранлива содржина.
Не е потребно да се вари спанаќот долго време, можете да додадете свежи лисја во салати, заедно со друг сезонски зеленчук, магдонос и црвена салата.