Совети за зголемување на имунитетот на организмот

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Слатина

Да се зборува деновиве за зголемување на имунитетот на организмот е модерен, по „лавината“ на додатоци во исхраната и третмани на пазарот. Во суштина, ако сакате да следите лек за зголемување на имунитетот, вие сте во вистински ќор-сокак. Специјалистите за олт привлекуваат внимание на фактот дека едната диета мора да се одржи на одредена рамнотежа, во спротивно ризикуваме да паднеме во другата крајност.

Пред сè, треба да споменеме што значи имунолошкиот систем. Д-р Симона Попа, доктор специјализиран за исхрана и метаболички болести, објаснува дека се состои од неколку лимфоидни органи како што се слезината, лимфните јазли или коскената срцевина, а неговата функција е поддржана од низа специјализирани клетки кои откриваат што било странско човечко тело - од антигени, до микроорганизми или паразити. Некои клетки „прават антитела“, прво - неспецифични за телото, од акутната фаза, а потоа, по 2-3 недели од контакт со туѓо тело, создаваат специфични антитела; На овој начин го штити организмот од инфекции или дури и од сопствените модифицирани клетки.

„Сите зборуваат сега за зголемување на имунитетот во весниците или на телевизија, дури може да се каже дека е>, но секој пат треба да се стави до знаење дека луѓето кои имаат намера да следат лек, диета за зголемување на имунитетот, треба да одржуваат и рамнотежа бидејќи едното претерување може да доведе до друга крајност, односно појава на автоимуни заболувања. Природното зголемување на имунитетот не претставува ризици по здравјето и тоа е затоа што методите во овој сегмент имаат за главна цел усвојување на поздрав начин на живот што мора да се одржи подоцна за да се добие посакуваниот ефект. И ова вклучува и одредени таблети - но исто така и во други вештачки форми, како што е ехиначе, со кумулативни својства за заштита на човечкото тело и одење во растенија, комбинации на растенија или чаеви “, вели д-р Симона Попа, специјалист за исхрана и метаболички заболувања.

Што да барате?

Еден од факторите што влијае на имунитетниот систем е диетата. Бидејќи, антиоксиданси не треба да недостасува во нашето дневно мени. Пример за оваа класа е ресвератрол-ул, моќен антиоксиданс добиен од црвено грозје - и овошје и кора. Статистичките податоци покажуваат дека е 4-5 пати појак од бета-каротен, 50 пати посилен од витамин Е и 20 пати посилен од витамин Ц. ресвератрол, покрај зајакнување имунитет на организмот, помага и во лекување на кардиоваскуларни и зглобни заболувања, се бори против алергиски и воспалителни болести, го намалува холестеролот и делува против стареење.

Мед, "жолто злато"

Медот е познат по своите чудесни ефекти врз организмот. Содржи витамини, минерали и аминокиселини кои помагаат во функционирањето на имунитетниот систем. Може да се користи за лекување на симптоми на низок имунитет, како што се замор, повторливи инфекции, алергии и настинки. Медот помага при варење на пријателските бактерии во стомакот и е добар за оние кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево. Исто така, за оние со чир на желудник, се препорачува количина од две лажички мед три пати на ден. Исто така, помага да се намали воспалението во сите области на телото. Мала количина мед - неколку лажички - дадена дневно пред спиење помага да се зголеми квалитетот на сонот, што повторно му помага на имунитетот и ја подобрува функцијата на мозокот. Медот Манука, роден во Нов Зеланд, се смета за еден од најмоќните природни антибиотици: освен што го поддржува имунитетот, има и антибактериско, антимикробно, антивирусно, антиоксидативно, антисептично и антиинфламаторно дејство.

Исто така, прополис се гледа како најмоќен природен антиинфективен „лек“. Думитру Ţенеа, консултант за исхрана, вели дека прополисот има биохемиски состав кој му дава и профилактички и лековити својства. Внатрешно, се користи во форма на тинктура, мед од прополис, вода од прополис или таблети; се препорачува и во превенција на инфекции со различна етиологија - го зајакнува имунитетот и терапевтски, поради неговите антибактериски и антивирусни својства. Тинктурата се администрира 30-40 капки, 2-3 пати на ден, во зависност од возраста и телесната тежина. Во форма на таблети, се препорачува 1 капсула, 3-4 пати на ден. Пред да започнете со диета со прополис, се препорачува да се изврши едноставен тест со нанесување на неколку капки тинктура на кожата - ако кожата стане црвена, тогаш третманот треба да се избегнува.

Совет за „мрзливите“

Консултантот за исхрана Думитру Шенеа вели дека, за да се зголеми имунитетот на организмот, тој исто така му помага на „пакетот“ со органски додатоци на храна што содржат ацерола (тропска цреша - овошје богато со витамин Ц), ехинацеа и прополис.

чаеви Тие се исто така многу корисни особено во студената сезона бидејќи имаат хидрантна улога, го зголемуваат општиот имунитет и, на респираторно ниво, го загреваат телото, се релаксираат и тонизираат. За таа цел, може да се консумираат разни инфузии: шок, вар, камилица, јасмин, мајчина душица, борови пупки, пупки од топола итн. Чаевите треба да се консумираат топли, по можност со лимон, а како засладувач се препорачува да се користи мед.

Конечно, за оние кои не поддржуваат чаеви, апчиња или диети од каков било вид, консултантот за исхрана Думитру Ченеа ги советува да заменат производи од животинско потекло, слатки, кафе и брашно, со овошје и зеленчук изедени свежи или во форма на сокови.

Ние исто така ја препорачуваме истата тема: