Советник за диета во крвна група; прирачник
Може ли крвната група да биде виновна за тоа што килограмите не исчезнуваат иако сте на диета? Исхраната за крвни групи се заснова на оваа претпоставка. Во оваа диета, крвната група се користи како детерминанта на правилна исхрана. Можеби на некои им изгледа несфатливо или апсурдно. Исхраната со крвни групи не само што обезбедува губење на тежината, туку и ја подобрува општата физичка состојба. Оваа статија ќе ви овозможи обемни информации за исхраната со крвна група и упатства ако сакате да го реорганизирате вашето мени.
Која е диетата со крвна група?
Групите на крв еволуирале во различно време
Теорија за исхрана на крвни групи
Научно, сè уште не е јасно која крвна група е најстара. Крвната група 0 најверојатно настанала пред најмалку пет милиони години. Молекуларните биолошки истражувања сугерираат дека крвната група 0 веројатно е резултат на мутација на крвната група А. Според Д ’Адамо, крвната група А се појавила со првите земјоделци. Овие живееле главно на жито и зеленчук.
Бидејќи првите фармери наводно не чувале земјоделски животни, тие ниту јаделе месо ниту пиеле млеко. Крвната група Б се разви меѓу одгледувачите на говеда во Азија (номади). Луѓето со оваа крвна група се навикнати на млеко и одредени видови жито и месо треба да бидат на диета. Мешавината на крвните групи А и Б неодамна резултираше со крвна група АБ. Ова се смета за симбол на современиот човек кој главно треба да јаде зеленчук и овошје.
Однос помеѓу болести и крвни групи
Програма за слабеење на диета во крвната група
Носителите на крвна група 0 оптимално се хранат ако јадат риба и црвено месо како ловците од камено доба, бидејќи оваа храна содржи многу протеини. Зеленчук и овошје исто така може да се консумираат. Мешунките, пченицата, житарките и млечните производи идеално треба да се избегнуваат целосно. Поранешните одгледувачи на добиток и земјоделски земјоделци, т.е. носители на крвна група А, треба првенствено да консумираат зеленчук и житарки според исхраната на крвната група.
Вегетаријански рецепти кои содржат малку риба помеѓу нив, се најдобри за крвната група А со цел да изгубите тежина здраво. Млекото и сирењето се најдобри за оние кои имаат крв од типот Б. Theителите на степите одгледувале говеда и живееле на овие производи. Храната како житарки или мешунки треба целосно да се избегнува. Домати, пилешко и семе од сусам се исто така табу. Носителите на крвната група Б кои сакаат да изгубат тежина на здрав начин треба да посегнат по зелен зеленчук, јагнешко месо, месо од дивеч, зајачко месо и јајца.
Што може да јаде крвната група 0?
Покрај тоа, овие луѓе не ја обработуваат целата храна на ист начин. Идеалната диета се состои од црвено месо, кое може да се јаде 6-8 пати неделно во порции од 100-180 грама. Треба да се претпочита месото што доаѓа од пасење животни бидејќи е побогато со омега-3. Покрај тоа, доволно зеленчук треба да има на дневното мени. Мрсните семиња или ореви служат како закуски за време на паузата.
Исхрана на крвни групи
За да може соодветно да се снабди, крвната група А треба да се храни со масна риба и да користи растителни производи. Ферментирани производи од соја (тофу), семиња, ореви, мешунки, овошје и зеленчук може да се консумираат во неограничени количини. Така што не може да има недостаток на есенцијални аминокиселини или протеини, Gитни производи и мешунки треба да се јадат помеѓу оброците.