Советник за исхрана Во времето на Корона, важно е да се планираат оброци - Хајтерсхајм -
Четврток, 6 мај 2020 година во 17:26 часот
слики/значка/премиум-bzo.svg "/> Многу луѓе во моментов гледаат зголемување на телесната тежина. Регина Штајнбрунер објаснува како да се храните здраво без да се здебелите на денешниот меѓународен ден против диети.
- Добро испланирано: целосна корпа за шопинг за цела недела. Фото: Дороте Филип
- Регина Штајнбрунер. Фото: Дороте Филип
БЗ: Дали веќе сте имале искуство со диета сами?
Штајнбриннер: Да, но успехот секогаш беше краткорочен. Јас не изгубив тежина трајно со тоа. На крајот, имаше само еден што тежеше помалку: мојот паричник. Сега знам: најважно е да не имитирате никакви идеали за убавина, туку да се чувствувате добро во вашето тело, дури и ако имате неколку килограми повеќе.
БЗ: Зошто е балансирана, редовна диета подобра од која било диета?
Штајнбриннер: Тоа е основа за здрав живот. Бурното секојдневие и огромниот опсег на брза храна и подготвени јадења доведуваат до нездрав начин на живот. Ако знаете неколку основни правила, можете да се храните здраво во секојдневниот живот без да се здебелите. Уживам во три оброка дневно - цела чинија полна. Притоа, повторно ги откривам природните сигнали на глад и ситост. Најважниот критериум .
Прочитајте ја целата содржина на BZ сега!
Изберете помеѓу бесплатна регистрација и неограничен пристап за да прочитате веднаш.
Можете да прочитате за еден момент!
Ексклузивни предности:
- Прочитајте 5 статии/месечно - вклучително и статии од БЗ-Плус и статии од архивата БЗ
- Уреднички билтен со најважните вести од Јужен Баден
- Квалитетно новинарство од вашата матична земја од 150 уредници и 1500 хонорарни новинари. Вкоренети во регионот. Критички. Независно.