Совршен лек дома

Лековитата моќ на водата не е пофалена само од пасторот Себастијан Кнајп. Првиот систематски практикуван лек за вода го наоѓаме со Хипократ, кој беше заборавен пет века подоцна. Само Кнајп воспостави модерна хидропатија.

Најважниот предуслов за успешен лек Kneipp е дека телото има складирано здрава природна топлина (приближно 36 ° - 37 °). Најлесен начин да го постигнете тоа е преку одмор во кревет или движење на светлина.

По користењето вода, треба да ги исушите само оние делови од телото што се изложени на воздухот (на пример, главата, рацете). Можете или да ја исушите кожата со одење на прошетка или да одите во кревет додека сте уште влажни и без облека. Совет: Потоа поставете го креветот со крпи.

Солни бањи: за псоријаза, ревматизам и болна напнатост

од д-р. Улрих Фрике, главен уредник на „Liveивеј подолго и поздраво“

Во случај на болест и исцрпеност, не мора секогаш да бидат скапи спа-лекувања, кои и онака тешко може да ги вратите од здравствените осигурувања денес. Вие исто така може значително да го зголемите вашето здравје и благосостојба во сопствената када. Потребни ви се само неколку пакетчиња трговска кујнска сол, вода и, се разбира, малку слободно време.

Таквата бања има освежувачки ефект, ја подобрува циркулацијата, ја подобрува циркулацијата на крвта во кожата и го зајакнува имунитетот. И за крај, но не и најважно, едноставно е пријатно и корисно да се опуштите во топла када кога надвор беснеат есенските бури. Станете свој „спа-директор“ - овој напис ќе ви го понуди потребното специјалистичко знаење.

Солта на нашата кожа ја подобрува циркулацијата на крвта

Бањите со додадена сол имаат позитивен ефект особено на кожата. За разлика од пена бањи, тие го намалуваат отокот на кожата. Солта има дезинфекција и антиинфламаторно дејство. Ја подобрува циркулацијата на крвта во кожата, се намалува прекумерното лупење и чешањето поминува. Ова е причината зошто солените бањи се добри против кожни болести.

Ова се ефектите врз здравјето на солените бањи:

Тие ги ублажуваат кожните болести како што се невродерматитис, псоријаза, акни и егзема.
Тие ја стимулираат циркулацијата на крвта и метаболизмот.
Тие ја намалуваат болката.
Тие го зголемуваат имунитетот.
Тие го намалуваат крвниот притисок и ја зголемуваат пулсот.

Покрај тоа, тие се докажаа особено во ревматски поплаки. Силната пловност прави да се чувствувате полесно и може подобро да ги движите зглобовите. Вегетативниот нервен систем се активира и со солен раствор на кожата. Ова има смирувачки ефект врз целиот организам.

Потребни ви се неколку килограми сол за целосна бања

Спа третман со околу две до три солени бањи неделно е најефикасен. Значително подобрување на симптомите може да се очекува по околу четири недели. Ако го комбинирате вашето приватно време за лекување со здрава исхрана, вежбање, свеж воздух и релаксирачки активности за слободно време, имате целосна замена за лек надвор од домот. Можете дури и да „одобрите“ некои третмани со масер.

И вака подготвувате своја „бања“: За секој литар вода треба да додадете 10 до 35 гр трпеза или морска сол во водата за капење, ова одговара на содржина на сол од 1 до 3,5% и е многу близу до содржината на сол во природните мориња. Потребни ви се 2 до 7 кг сол за целосна бања со 200 литри вода, и соодветно помалку за седиште, рака или нога.

Температурата на водата за капење треба да биде што е можно поблиску до 37 ° C, така што вашето тело не мора да троши непотребна енергија при изедначување на температурата. Не влегувајте во кадата додека солта не се раствори целосно. Првично, не треба да се капете повеќе од 10 минути.

Во понатамошниот тек на вашиот „лек“, полека можете да го зголемите времето на бањање на 20 минути. После бањата, не туширајте се, само потчукнете ја кожата лесно сува. Потоа легнете во кревет, опуштено и лесно покриено, од 15 до 30 минути.

Солни бањи: бидете внимателни со низок крвен притисок и сува кожа

Но, ве молам, не претерувајте. Бидејќи солените бањи го оптоваруваат телото многу повеќе од вообичаената целосна бања. На пример, ако имате низок крвен притисок, застанете во кадата многу бавно. Бањата предизвикува проширување на крвните садови и крвниот притисок може да падне.

Пациентите со кардиоваскуларни заболувања, особено срцева инсуфициенција, секогаш треба да го прашаат својот лекар пред ваквиот третман во бањата дали е можна бања без никакви проблеми. Ако имате особено сува кожа, препорачливо е да се мачкате добро масло за нега по капење и одмор. Вака и давате на кожата маслото што и е потребно.

Како заболен од невродерматитис, треба да се капете во солена вода максимум десет минути, во спротивно ќе се раствори премногу себум, што може дополнително да ја зголеми сувоста на вашата кожа. Солта може да биде добра и ефтина помош во скоро сите здравствени итни случаи. Не спаѓа само во кујнскиот шкаф, туку треба да има и постојано место во вашиот орман за лекови.

3 практични домашни рецепти за сè што е поврзано со солта

Ако симптомите се ограничени на индивидуални мускулни групи или зглобови, можете да користите и други апликации за сол наместо целосна бања:

Обвивка од сол: Потопете ленено платно во солен раствор од 3 до 4% на телесна температура (еквивалентно на 30-40 гр сол на литар вода) и извлечете го на погодениот дел од телото. Покријте го ова со тенка крпа и, конечно, волнено ќебе. Обвивка на сол околу целиот горен дел од телото може да помогне при егзема, треска од сено, алергиски осип или астма.
Измијте: Потопете крпа во 3 до 4% солена вода и нежно исцедете ја. Потоа рамномерно навлажнете ја кожата со неа и потоа премачкајте со ленено платно и волнено ќебе. Миењето го стимулира метаболизмот на кожата и поткожното ткиво, промовира циркулација и дишење и го прави телото поотпорно.
Обложување на сол: Помага каде и да е добра топлината (на пр. За напнатост и болка) или студ (на пр. За спортски повреди или воспаленија). За да го направите ова, пополнете ленена кеса со сол и или изладете ја во фрижидер или кратко загревајте ја во рерна на 50 до 60 ° С. Потоа ставете го на болното, напнато или воспалено место и оставете го да работи 15 до 20 минути.

Солни бањи: која сол е вистинската?

Заедничката трпезариска сол е доволна за употреба во бањи. Ова е убедливо најевтино решение. Обично може да добиете 1 кг сол за помалку од 1 €. Соли или саламура од аптека се користат и против псоријаза и невродерматитис (на пример, сол на Мртво море). Ова е околу трипати повеќе од цената.

Додека едноставната кујнска сол обично се рафинира и се состои од над 99% кујнска сол, овие морски соли содржат и до 5% други состојки како што се калиум, калциум, магнезиум, сулфат и елементи во трагови, кои исто така се апсорбираат преку кожата.

Шарените соли за бања од трговијата со козметика немаат никакви здравствени ефекти - дури и ако се рекламираат со пароли како „корисно и релаксирачко“.

Сувото четкање ја активира циркулацијата и ја стврднува

Сега е добро време за зајакнување на имунитетниот систем со цел да бидете подготвени за време на инфекции со настинка, што е веднаш зад аголот. Секојдневните масажи со четки се многу ефикасно средство за тоа. Тие се практично тренинг за вашите крвни садови, ја одвиваат циркулацијата и ја зајакнуваат одбраната преку нивниот ефект на стврднување.

Масажите со четки, кои пасторот Кнајп ги препорача да ги заостри, најдобро се изведуваат со природна четка за наежвам со рачка. Поради неговиот стимулативен ефект, не треба да го користите навечер, туку наутро по станување.

Како да направите масажа со четки од Kneipp:

Почнувајќи од десната нога, нежно масирајте со кружни движења нагоре од надворешната страна на ногата и назад одвнатре.
Направете го истото на левата нога.
Сега исчеткајте го десниот, а потоа левиот задник.
Продолжете со четкање на десната рака нагоре, почнувајќи од дланката на вашата рака и четкање на раката назад кон раката. Потоа префрлете се на левата рака.
Користете ја четката за да ги заокружите градите во форма на бројка осум.
Сега исчистете го стомакот на кружен начин во согласност со текот на цревата. За да го направите ова, започнете од долниот десен агол и движете се во насока на стрелките на часовникот надесно лево со движење со лизгање.
Завршете ја масажата со четкање на грбот.

Целата масажа трае околу 5 до 10 минути. Потоа треба да се истуширате за да ги отстраните снегулките на кожата олабавени со четкање. Ако го завршите туширањето со брз ладен туш, дополнително ќе го зајакнете имунитетниот систем.

Имајте корист од експертизата на нашите соодветни експерти и добијте детални информации за вашата омилена тема.