СОВРШЕНА ДИЕТА! Изгубете 3 кг за една недела со вино и чоколадо • Здраво Јаси •

Дури и ако се чини невозможно, диетата со вино и чоколадо ветува дека ќе се ослободи од 3 килограми за една недела. Нормално диетата трае 3 недели, што значи дека може да изгубите и до 9 килограми доколку строго го следите.

Еве што да јадете секој ден од првата недела од диетата.

Појадок - две палачинки со нутела и 200мл обезмастено млеко

Ручек - 50 гр сирење бри, торта од овес, 2 суви домати и чинија свежа супа

Вечера - 100 гр сос од туна, домат и маслиново, 150 гр нови компири и брокула по ваша дискреција, 125мл црвено вино

Појадок - 2 парчиња тост со мед и парчиња мед, 4 квадрати црно чоколадо

Ручек - 100гр лосос со 200гр салата од компир, парче круша

Вечера - Петел со вино (француски рецепт)

Појадок - 40 гр овесна каша со обезмастено млеко, ужинка во темно чоколадо

Ручек - сендвич со две парчиња леб и авокадо, 3 парчиња пилешко и домат

Вечера - 100 гр треска со салата од зелен грав, бугарска пиперка и коријандер, чаша црвено вино

Појадок - овошна салата (круши, бобинки, индиски ореви, бадеми)

Ручек - 150 гр салата од грашок, фета сирење, домати од цреша, овошен десерт потопен во темно чоколадо

Вечера - свинско месо на скара со 200 гр пире, боранија и, како десерт, парчиња јаболка

Појадок - 40 гр мусли во 100гр обезмастено млеко, 2 квадрати црно чоколадо и 6 јагоди

Ручек - свежа супа, 6 парчиња суши, чаша црвено вино

Вечера - парче тост со доматно пире, сирење Фета, парче шунка, зелена салата

Појадок - варено јајце, парче тост, 200мл природен сок од портокал

Ручек - половина авокадо со овесна торта, чаша црвено вино

Вечера - 100 гр пилешки гради на скара со салата од зелка

Појадок - парче тост со мед, чаша јогурт со малку маснотии

Ручек - 75гр леб со 50гр хумус, доматна салата

Вечера - говедско месо во црвено вино со моркови, 2 квадрати црно чоколадо

---