Совршено мени за Божиќен оброк Духовен дневник за исхрана
Според „Дејли меил“, британски експерти велат дека протеините и аминокиселините во мисиркиното месо, јаглехидратите во компирите, витамини и минерали во зеленчукот, како и слатко-киселиот вкус на сосот од брусница го прават Божиќниот ручек идеален и избалансиран оброк во сите погледи. на видот.
Тие препорачуваат консумирање свежо овошје, кое промовира варење, го зголемува чувството на ситост и му дава енергија на организмот во текот на денот.
Совршеното божиќно мени, кое содржи идеален внес на калории и хранливи материи за оброк, го сочинуваа психологот нутриционист Дејвид Луис и докторката Маргарет Јуфера-Леич.
Како изгледа совршено мени за Божиќната трпеза, подготвено од научници:
- грама печена мисирка во рерна
- 110 грама пире од костен
- 100 грама сос (формиран под стек за време на печење)
- 15 грама сос од брусница
- Колбас
- 80 грама компири печени
- 155 грама задушени бриселски зелки
- 160 грама задушени моркови
- грама црвена зелка
- За десерт, специјалистите препорачуваат 28 грама пудинг, парче пита и свеж клементин.