Најдобрите апликации за 2020 година за навики за следење iSTYLE RO
Дали сте подготвени за најдобрата 2020 година? Направив список на апликации што можат да ви помогнат да се држите до добрите навики.
Во претходната статија разговаравме за важноста на навиките и како да ги создадеме. Ако сте сериозни во врска со промена на навиките, следењето на нив е задолжително, особено во првите неколку недели, па дури и месеци пред новото однесување да стане навика.
Не крши ланец
Скоро секоја апликација што ја наведуваме овде може да биде прилагодена, така што можете да создадете, на пример, обичај за секој понеделник, среда и сабота. Ако сакате да бидете навистина успешни во додавањето на ново парче во вашата загатка за личен развој, насочете се кон вашите секојдневни навики. Овој пристап е познат и како метод на Сајнфелд. Изненадувачки е едноставно: тој црташе голем црвен X на calendarидниот календар за секој ден кога работеше на пишување нови материјали. И неговата цел никогаш не беше да го прекине ланецот
Исто така е можно побрзо да се навикнете на навика ако ја практикувате секој ден.
Зошто да користите прилагодена апликација?
Апликациите ви дозволуваат да следите повеќе навики, да имате потсетници за да ве донесат на тениско игралиште или на масата за цртање, да понудат дополнителна одговорност со опциите за социјални мрежи и да нè инспирираат со стандардните навики.
Тоа е одличен начин да се натпреваруваме со себе и да се надминеме себеси. Исто така ви дава визуелна претстава за вашиот напредок и мотивација да не го прекинувате ланецот.
Еве ги најпопуларните и најкорисните апликации за навики:
Chains.cc ви нуди електронска верзија на методот Seinfeld: секогаш кога ќе ја практикувате избраната навика, вашиот ланец расте, помагајќи ви да бидете мотивирани.
Апликацијата со интуитивен интерфејс може да се користи и преку Интернет и офлајн, овозможувајќи ви да ги следите вашите навики каде и да сте. 1,99 американски долари.
Едноставен е и полн со интересни карактеристики. Би бил одличен избор за некој што бара инспирација, бидејќи апликацијата има над 200 сопствени поставки и е бесплатна.
Ако сте страствени за статистиката, бројките и деталите, оваа комплексна апликација за следење богата со одлики ќе ги исполни сите ваши соништа. Бесплатно е и можете да купувате во апликација.
• Следете неколку навики, секоја во својот календар
• Броење и стапка на успех за секоја навика
• Да/Не или Број на цели
• Многу флексибилни цели, како што се: бројот на пати на ден/недела/месец, само во одредени денови од неделата, итн. На пример: 30 склека од понеделник до петок и одете во теретана двапати неделно, па дури и на секои 2 дена
• Инспиративни цитати за секоја категорија - вклучително и вистински цитати од практичари: медитација, читање, прекин на алкохол, престанок на пушење итн.
• Графикони со процент/серија успеси, внесени вредности, итн
• Силни потсетници неколку пати на ден, опционален звук и вибрации
• Синхронизација со повеќе уреди
• Резервна копија на облак
Оваа апликација има голем број одлични функции, што ја прави идеална за следење на навиките и рутините. Бесплатната верзија ви нуди три бесплатни навики, а неограничените се достапни со премиум претплата (1,99 УСД месечно или 14,99 УСД годишно)
• Потсетници (неопходни додека вашите навики не станат автоматски)
• Значка за апликација (го покажува бројот на навики оставени за тој ден)
• Флексибилно распоредување (поставете неделни цели)
• Увезете податоци во Excel документ
• Лесна интеграција во облакот
Ако сакате да живеете во видео игра, сега имате шанса со оваа апликација: RPG со вградени функции за следење. Кога вежбате свои навики, го градите вашиот карактер така што тој може да оди во мисии и обратно, кога не успеете и не бидете во чекор, вашиот карактер ќе се намали. Мора да го разберете светот на RPG за да продолжите.
Ако сте имале виртуелно милениче или имате своја виртуелна фарма, би го сакале тоа! Поканете ги вашите пријатели за да можете да формирате тимови за да завршат заедно мисии. Бесплатно, со купувања во апликација.
Едноставниот и интуитивно дизајниран интерфејс го прави многу поедноставно следењето на вашите навики. Апликацијата ги следи вашите успеси, што значи дека ќе можете да мерите континуиран напредок и да останете мотивирани. Бесплатно со купување во апликација.
• Управување со навики. Создадете, завршете, запрете или прекинувајте навики секогаш кога ви е погодно
• Прилагодување. Апликацијата е целосно прилагодлива - можете да ја именувате својата навика, да изберете уникатна икона и боја
• Статистика. Следете ги навиките и анализирајте го напредокот - изградете синџири на завршени навики и совршени денови. Колку подолг е вашиот синџир на завршени навики, толку повеќе шанси ќе продолжите со серијата успеси.
• Известувања. Паметните потсетници даваат резиме на навики за секој дел од денот
• Практичен додаток. Тоа ќе ви помогне да управувате со вашите навики
• Кратенки на Сири
Апликацијата е развиена од економисти на престижниот универзитет Јеил и е заснована врз принципите на теоријата на удари на Талер. За дополнителна мотивација, можете да побарате од пријател да ги провери вашите податоци за да бидете сигурни дека сте на вистинскиот пат.
Платформата е дизајнирана да ве мотивира и да ви помогне да ги постигнете своите цели, користејќи ја моќта на стимулации, финансиска одговорност и општествена одговорност во ваша корист. Финансиската одговорност едноставно значи дека можете да обложувате пари на себе. Можете да додадете влогови на вашата посветеност и да ги зголемите вашите шанси за успех.
Ако не сте успешни, StickK ќе ве повика на одговорност и ќе ја испрати сумата во играта до пријател, добротворна организација или најпопуларна опција: Анти добротворна организација (организација или фондација што не ви се допаѓа).
• Поставете си ја целта - која било цел (губење на тежината, лична нега, медитација, завршување на тезата) и временска рамка за нејзино постигнување
• Поканете некого - пријател, соработник или член на семејството. Тој мора да води сметка и да го провери вашиот напредок
• По избор, можете да ставите цена на неактивноста
• Следете го вашиот напредок со пријавување дневни или неделни успеси или неуспеси или на крајот од ангажманот
• Следете ја својата рутина од почеток до крај во Дневникот за обврски
• Испраќајте дневни, неделни или редовни извештаи: без разлика дали станува збор за дневна задача, нова навика или долгорочна обврска, платформата StickK одговара на која било цел
Habitshare комбинира страница за социјално вмрежување со сопствен тракер и нуди опции за пораки за комуникација со пријателите во реално време. Ова ви овозможува да ги мотивирате вашите пријатели или да бидете мотивирани од нив, откако целите ќе станат тимски напори. Можете исто така да го исклучите социјалниот аспект и да ги чувате работите приватни.
• Потсетници
• Пораки
• Графика
• Дневни и неделни цели
• Флексибилни програми
• Повеќе уреди
• Дневни коментари
Оваа листа на активности ќе ви помогне да формирате добри навики, добивајќи ја наградата „Епл дизајн“.
Тоа ви овозможува да следите до дванаесет задачи што сакате да ги завршите секој ден. Вашата цел е да создадете серија последователни денови.
• Streaks автоматски знае кога завршувате задачи поврзани со здравствената апликација
• Streaks автоматски ве потсетува кога треба да извршите некоја задача
• Можете исто така да создадете негативни задачи за да ги запрете лошите навики
Интерфејсот е многу прилагодлив и може да се интегрира во здравствената апликација, што ја прави една од најпопуларните апликации на iOS. Ако ги користите заедно, лесно ќе развиете здрави навики. Ако останете зад, апликацијата ќе ви испрати потсетник за да можете да продолжите.
Стани и легни! Пијте чаша вода! Понекогаш ни треба некој да ни каже што да правиме. Зајакот е едноставна апликација која ве потсетува да се грижите за вашето држење на телото, да ја земете дневната доза на здравје од користење скали наместо лифт, итн.
Апликацијата едноставно ќе ви испраќа известувања што кажуваат што сакате, кога сакате, неколку пати на ден. Ги нема вообичаените карактеристики на навиките за следење, како што е можноста да пишувате белешки и да ги пратите вашите успеси.
Ако сакате личен тренер да ве мотивира, ова е лесен начин да се оди.