Специјалист за велнес, Михаи Холоват; Едно е да изгубите тежина и да изгледате добро, друго е да изгубите тежина и да изгледате добро
Во вторникот, Јулија Сирги беше во тајфа со специјалистот за велнес, Михаи Холоват. Тој зборуваше за тоа што навистина значи диета, каква храна е опасна за организмот и кои производи треба да ги консумираме со доверба.
„Оптимална диета и здрав начин на живот, тука можеме да разговараме, тоа е човечки живот, не можеме да кажеме дека имаме здрав начин на живот, две недели, два месеци или две години. Тоа значи здравје и тоа е најважно “.
Во Романија, дисциплината за храна е скоро непостоечка. Јадеме на бегство или пред компјутер, сакаме „нездрава храна“, но, во исто време, се жалиме дека се здебелуваме или стануваме се повеќе кревки пред Е.
„Можам да кажам многу, многу луѓе доаѓаат во канцеларијата кои сакаат да изгубат тежина, ние веќе сме пријатели. Навистина, има многу диети. Не станува збор за одржување диета во моментот, диетите го дебалансираат организмот, се појавува јо-јо ефект, последователен ефект на гоење. Треба да спроведеме активен и здрав начин на живот - доживотна диета “.
Михаи Холоват искрено призна дека нема совршен рецепт за слабеење, но нè увери дека ако го земеме полека, сигурно ќе имаме видливи резултати со текот на времето. Совршена диета е диетата што не ја чувствуваме.
„Сакам да истакнам дека едно е да изгубите тежина и да изгледате добро, а друго е да изгубите тежина и да останете здрави. Постојат две тотално различни работи. Спортот, во диета, може да придонесе пропорционално од 20%, останатите 80% да се направат од исхраната “.
Михаи Холоват ни го отвори апетитот за здрав начин на живот! Се уште ве чекаме на Вива!
Подолу, можете да го преслушате целиот говор на Михаи Холоват.