Мозокот го диктира успехот на диетата

Објавено: 15.09.2014, 20:08.
Ажурирано: 15.09.2014, 20:41

Првиот чекор кон секоја успешна диета е секогаш волја. Тоа е првото нешто што секој нутриционист ќе ви го каже доколку одлучите да пробате таква постапка за да изгубите тежина.

Тоа значи дека треба да одолеете на какво било искушение. И има многу, понекогаш е тешко да се игнорираат.

Но, британските истражувачи открија трик за успешна диета. Тие велат дека можеме да го обучиме нашиот мозок да претпочита диета заснована на здрава, нискокалорична храна. Покрај тоа, научниците се убедени дека е можно да се создаде диета што може да ја елиминира зависноста од нездрава храна и да го зголеми претпочитањето на здрава храна.

Кога одлучуваат за диета, малкумина навистина бараат совет од нутриционист. Честопати, волшебните рецепти за слабеење се земаат или од пријатели или од Интернет. Тоа е една од главните причини зошто четири од десет жени на диета добиваат на тежина, наместо да ослабат. Диетата не успее и луѓето се враќаат на нездрава храна.

Во суштина, без да сфатиме, го учиме нашиот мозок да ја перцепира нездравата храна како гастрономски задоволства и оние што навистина ни прават добри, како непријатели на пупките за вкус. Што да се прави?

Не залудно се вели дека навиката е втора природа на човекот. И повторувајќи навика одново и одново, успеваме да го измамиме мозокот дека е добро за организмот. Само што кога сакаме да се ослободиме од оваа навика, мозокот реагира за возврат. Со искушение.

А, искушенијата се најголемиот непријател на диетата. Тие се практично сеприсутни и честопати ја претставуваат причината зошто луѓето кои следат диета се враќаат на нездравите производи.

Но, некои се измамени. Иако нивната совест им кажува дека храната воопшто нема да им помогне, нивните мозоци велат друго. И така деит не успее.

Со други зборови, за да имаме здраво тело, треба да го превоспитуваме мозокот. И бидете свесни дека здравата исхрана значи здраво тело. Дури и ако централниот нервен систем се обиде да нè убеди дека не можеме да живееме без тоа огромно парче пица со сè.

Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .