Специјалистот за Динамо на ЛС, Лоренчиу Паскан, објасни како да скроти ергометар за да помогне

Напис за Спортски весник - четврток, 21.08.2014 година

динамо

Летните одмори се при крај, па се повеќе луѓе се враќаат во теретаните. Исончани и насмеани, мажи и жени од сите возрасти ги обновуваат своите претплати, сакајќи да продолжат со обуката. Апаратот за фитнес во Капитал мора да се има во ергометар. Лоренчиу Паскан, 39 години, од Фабриката за перформанси и менаџер на салата CS Dinamo, го промовира овој комплексен уред за кардио тренинг, кој го ангажира целото тело.

Зошто е добар инструктор?

„Употребата на ергометар вклучува присуство на инструктор според сложеноста на овој уред, како и распределување на голем број сесии само за да научите како може да се користи“, коментира Лауренчиу, поранешен бојнер за изведба. „Тој ги знае сите тајни на ергометарот, па имав каде да научам како да тренирам и можам да гарантирам дека е исклучително ефикасен“, рече Флорин Нан, потпретседател на ЦС Динамо.

Слабејте здраво

Вториот влезе во ритмички процес на губење на тежината. "Тој прави само интензивно кардио, 70-90 минути на ден, пет дена во неделата. Почна со 90 килограми и постепено ослабе 6 килограми за помалку од три недели. Го провери терминалот од 80 килограми, па дека ги остави ергометарот, лентата за трчање и елиптичната, тој започна да трча на отворено и да чисти “, рече Паскан. „Ергометарот е најефикасна кардио машина, ако ве научат правилно да го користите“, рече Нан.