Спијте голи 7 причини да спиете без облека ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ
Спијте голи Ова е причината зошто од сега треба да престанете да носите облека во кревет
Само 10% од популацијата спие гола. Повеќето од нив се прилично скептични во врска со спиењето голи. Зошто всушност? Го имаме истражувачот за спиење др. Ханс Гинтер Вееш, автор на книгата „Спиењето прави чуда“, праша зошто воопшто треба да се спие гол. Ова се 7-те причини зошто вреди да спиете голи:
1. Спиењето голо е здраво и хигиенско
Факт е: „Спиењето голо може да има предност за кожата“, вели експертот. Доколку спаѓате во групата голи спијачи, помалку се потите навечер отколку спијачи за пижами, особено во интимните области на телото. Ова ги отстранува местата за размножување за опасни бактерии и габи.
Групата пижами, сепак, тврди дека е нехигиенски да се спие без облека. Не е сосема точно. Спиењето голо е похигиенско под еден услов: почесто да ја миете постелнината. Истражувач за спиење Вееш: "Голите спијачи треба да го менуваат постелнината најмалку двапати неделно. Ноќе се потите и губите до 0,75 литри течност. Ова природно се собира во постелнината". Но, да бидеме искрени: Колку често ги миете пижамите што впиваат пот секоја вечер?
2. Голите спијачи се самоуверени
Друг аргумент за тоа дека сте голи во кревет: имате подобро чувство за тело. „Секој што спие гол се чувствува секси“, нагласува истражувачот за спиење. Додуша, нема да станете Адонис само затоа што спиете во костумот на вашиот Адам. Но, спиењето голо влијае позитивно на вашата самодоверба. Ако се чувствувате добро во вашата кожа, тешко дека ќе имате подобро чувство од тоа да чувствувате свежа постелнина на голата кожа. И тогаш ја зрачите оваа самодоверба, исто така, кај жените.
- за почетници и напредни корисници
- детален план за обука со 6 тренинзи
- 24 ефективни вежби, потребни се само тегови
- Оптимизиран за печатење
- Повеќе информации
Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.
3. Голите спијачи имаат повеќе секс
Ако две лица лежат голи едни покрај други, шансата за физички контакт се зголемува. Бидејќи веројатноста за еротски моменти е поголема кога вашата сакана е гола отколку кога лежи покрај вас во пижами на баба, нели? Што пак ја подобрува вашата врска.
4. Спиењето голо го намалува стресот
„Кога луѓето се допираат едни со други, се ослободува сврзувачкиот хормон окситоцин“, објаснува Вее. Ова предизвикува опуштање и на двајцата партнери. "Ослободувањето на окситоцин го минимизира формирањето на стрес хормонот кортизол. Ова осигурува дека двајцата партнери ќе се смират", објаснува експертот.
Но, тоа не е сè: сврзувачкиот хормон окситоцин го зајакнува вашиот имунолошки систем. Крвниот притисок се забавува, па дури и депресивните расположенија може да се спречат со хормонот за гушкање. Под услов, се разбира, да се сметате за привлечни. Ако две лица лежат едни покрај други кои не можат да мирисаат едни на други, ефектот не се реализира.
5. Спиењето гол може да ја подобри вашата сперма
Во принцип, соблечете тесни гаќи пред спиење! Сперматозоидите не сакаат топлина или облека што ве стеснува. Тука може да биде предност да легнете голи. Но, ако не, тогаш најдобро е да носите широки пижами. "Ова им дава на гениталиите доволно простор. Поради оваа причина, треба да бидете сигурни дека секогаш е доволно кул под навлаките", вели експертот. Затоа, надворешната температура на спалната соба не треба да биде над 21 степен.
6. Спиењето гол го загрева метаболизмот
Согорувате скоро онолку калории колку што спиете додека сте будни. Ако влезете во областа на соништата, светлата во вашиот мозок нема да згаснат. Ако и вие спиете голи, потрошувачката на калории може да се зголеми. Под услов да не сте под капакот или ако температурата на околината е помала од 21 степен. Причината е веродостојна: Ако е постудено, на телото му требаат повеќе напори да ја одржи својата основна температура и да се прилагоди на температурата на околината. Но, бидете внимателни: вашата спална соба не треба да биде премногу студена. Во спротивно нема да станете витки, ќе се разболите.
Совет: Вашата спална соба треба да има температура од 16-21 степени. Потоа можете да спиете голи без грижа.
7. Спиењето гол го намалува мирисот на телото
„Ако спиете во пижами, телесните течности како пот остануваат подолго на кожата и се собираат во наборите на кожата, на пример во областа на гениталиите“, објаснува експертот. Затоа, вашата пижама поверојатно мириса повеќе непријатно отколку гола. Но, и тука важи следново: спиењето без облека секако не е замена за тушот.
Голи или не? Секој мора да одговори на тоа за себе. Но: Постојат многу аргументи во корист на тоа да се испроба барем еднаш. Спиењето голо го намалува стресот и прави да се чувствувате секси - најдобри услови за добар сон!