Спијте голи Зошто слабеете без пижами

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

голи

Прифатете ги сите колачиња

Спиењето голо можеби звучи секси, но во реалноста повеќе ја сакате XL кошулата. Иако има толку многу придобивки од спиењето гол. Вие слабеете и се будите повеќе одморени, е резултат на студија. Сите причини да спиете без пижами подолу.

Спиењето голо ве прави тенок

За време на спиењето, телото ја намалува потрошувачката на енергија и се лади, хормонот на стресот кортизол значително паѓа, а телото се обновува. Кортизолот има влијание и врз складирањето на маснотиите - ако спиете во пижами и на соодветно потопла телесна температура, полека ги разградувате мастите. Ова е затоа што високото ниво на кортизол е често придружено со зголемено ниво на шеќер во крвта. Резултат: желби наутро.

Голата кожа ве прави среќни

Удобноста и длабоката релаксација што гола кожа и директен контакт со кожата предизвикуваат зајакнување на менталната рамнотежа, ве прават среќни и промовираат мирен, длабок сон. Една од причините за ова е окситоцин, кој се повеќе се ослободува во овој момент. Кој спие гол, се буди посвеж.

Гола кожа чисти

Секој што спие во долна облека и пижами ноќе ја инхибира циркулацијата на крвта и снабдувањето со кислород - особено кога долната облека е тесна. Телото губи околу половина литар течност за време на спиењето, што е сосема нормално. Оние кои спијат со ноќна облека, сепак произведуваат уште повеќе пот. Ова може да го зголеми ризикот од инфекција - затоа што спиете во влажна постелнина што станува студена. Кожата се чисти ако само ја допира постелнината, на пример, направена од лен.