Спијте и опуштете се подобро со ќебиња со најдобра тежина
Etsебињата со тежина се повеќе од едноставни јоргани. Тие се терапевтски агенс што може да помогне против разни проблеми како што се стресот и вознемиреноста и со тоа да придонесе за подобар сон.
Тие им помагаат на луѓето со широк спектар на физички и ментални болести да најдат повеќе мир и релаксација.
Олабавувачките ќебиња се погодни за секој што страда од нарушувања на спиењето поврзани со стресот.
Тајната е рамномерно распределена, голема тежина на ќебињата и дека ова не е секој хокус-покус, како што покажаа многу различни студии кои ја докажуваат ефективноста на пондерираните ќебиња.
Во оваа статија ќе најдете сè што треба да знаете за пондерираните ќебиња, што треба да размислите кога купувате, и јас ќе дадам неколку препораки за производот, како што е особено популарното пондерирано ќебе од Гравитација.
Еве ги препораките од мене и од моите читатели.
Што е ќебе за тежина?
Пред да навлезам во одличниот ефект на пондерираните ќебиња, сакам барем накратко да објаснам што е всушност, бидејќи не секој веднаш сфаќа што ги прави овие ќебиња толку посебни.
Препокриени ќебиња или ќебиња за релаксација се навистина ќебиња, но дефинитивно не се нормални ќебиња, бидејќи, како што сугерира името, тие се значително потешки. Тие исто така работат поинаку од обичните утешители.
Пондерираните ќебиња се полни со пластична гранулат или фини стаклени зрна, така што тие се значително потешки од вообичаените ќебиња. Тие се достапни и со природни пломби како ориз или песок, но целта на филот е секогаш да се направи ќебето потешко.
Во случај да размислувате во моментов, можете само да користите подебело ќебе, бидејќи е исто така малку потешко. Тоа не е доволно. Пондерираните ќебиња треба да тежат околу 10% од вашата сопствена тежина, бидејќи тогаш тие можат да го развијат нивниот релаксирачки ефект.
Поради тежината и поголемиот притисок, телото е стимулирано и може полесно да се исклучи и опушти и на тој начин да најде мир и да спие подобро.
Звучи возбудливо, нели?
Сепак, областа на апликација за овие ќебиња е уште повозбудлива. Нежниот притисок ги прави да изгледаат како lovingубовна прегратка и можат да го ослободат стресот и вознемиреноста. Затоа овие ќебиња се користат многу успешно како терапевтски агенс за нарушувања на спиењето од сите видови, стравови и депресија.
За таа цел, ќебињата со тежина беа успешно испробани кај болести како што се Се користат АДХД, Аспергер и Аутизам, како и Даунов синдром.
Забелешка: Студија од 2014 година покажува дека ќебињата за жал немале никакво влијание врз аутистичните деца, но истражувачите сепак сакаат да извршат понатамошни тестови со пондерирани ќебиња и елеци.
Во случај на психолошко страдање, страв и стрес, сепак, може да се забележи ефикасност. Ајде само да видиме како функционираат овие работи.
Вака работат пондерирани ќебиња
Не е толку лесно да се докажат позитивните ефекти на тешките ќебиња, но позитивните набудувања од страна на терапевти и лекари се важен индикатор за нивната ефикасност.
Резултирачкиот ефект најдобро може да се спореди со прегратка и обезбедува ослободување на серотонин и допамин во телото. Серотонинот е хемикалија која е одговорна за релаксација во организмот и допаминот често се нарекува хормон на среќата затоа што ве прави среќни.
Тежината на ќебето го промовира ослободувањето на овие супстанции и на тој начин осигурува дека некој што лежи под такво ќебе е порелаксиран и посреќен, т.е. обратно, е помалку стресен и помалку вознемирен и на тој начин може подобро да заспие и да заспие.
Curубопитен? Потоа, ќе ви покажам неколку од овие ќебиња подетално.
Препораки за тежина
Има уште една работа што сакам да кажам пред да дојдам до моите препораки. Ако сакате да купите такво пондерирано ќебе, тогаш застанете на вагата претходно и проверете дали ќе го одберете ќебето соодветно за вашата телесна тежина. Вредноста на водичот е 10% од вашата сопствена телесна тежина.
Graебе со тежина со тежина
Рачно изработеното и особено висококвалитетно прекриено тежина и терапија од Гравитација го поддржува релаксацијата на телото и нервниот систем. Го има во различни верзии, од 4 кг до 12 кг.
Ocебе за тежина Рокаби
Мекото постепено гумено од Рокаби го покрива вашето тело како нежна прегратка. За да навистина ја добиете вистинската тежина, ќебето е достапно во осум различни верзии, така што треба да има вистинска тежина на ќебето за секого.
Zебе за терапија ZZZNEST
Тајната на пондерираните ќебиња е длабокиот притисок, кој често се опишува како прегратка. Bебето за терапија ZZZNEST исто така го користи овој ефект за да обезбеди ефективна релаксација.
Zебе со тежина Dreamzie
Бамбусните влакна стануваат сè попопуларни во постелнината, бидејќи обезбедуваат пријатно суво и истовремено меко чувство на сон. Theебето за терапија од Dreamzie го користи токму овој материјал и затоа е особено погоден за луѓе кои имаат повеќе потење, но не сакаат да се одречат од предностите на опуштеното ќебе.
Секако има и други ќебиња со тежина од други производители. Значи, ако не ви се допаѓаат моите препораки, можете само да направите пребарување сами.
Обрнете внимание на ова при купувањето
Во суштина тоа е само тежок ќебе, не може да има толку многу на што да се обрне внимание, нели? Постојат неколку работи што треба да се разгледаат.
Вистинска тежина
Бидејќи тежината е најважната карактеристика на овие ќебиња, суштинските точки повторно се сумираат овде.
Покрај полнењето, типот на обработка е одлучувачки за пондерираното ќебе да го развие својот ефект. Важно е полнењето да биде рамномерно распоредено низ целиот таван и да не се собира лабаво на еден агол. Затоа, ќебето треба да биде ватиран.
Идеалната тежина на ќебето одговара на 10% од вашата сопствена телесна тежина. Значи, ако имате 60 килограми, вашето ќебе треба да тежи 6 кг за да биде целосно ефективно.
Вистинска големина
Поголемиот дел од времето, ќебињата за релаксација или ќебињата со тежина немаат дополнителен капак или навлака. За вас, ова значи да изберете вистинска големина ако сакате да го користите ќебето за спиење. Бидејќи стискањето на ќебе од 150 см на 200 см во обвивка ширина од само 135 см навистина нема смисла.
Забелешка: Вистинската големина на ќебето е уште поважна за страдалниците од алергија и астматичарите кои се потпираат на специјална постелнина од грини. Ако е така, треба да обрнете големо внимание на димензиите.
Ако ќебето ќе се користи како пријатно ќебе на каучот и да се релаксира навечер, големината е всушност прашање на вкус.
Пополнување и обработка
Со висококвалитетни пондерирани постери, јас всушност забележав само два вида на обработка.
Од една страна постои варијанта во која филот е зашиен во таванот во тенки цевки или многу почеста варијанта во која полнењето е рамномерно распоредено во ватиран квадратен. Двете варијанти осигуруваат дека полнењето, кое во зависност од производителот може да се состои од стаклени зрна, стаклен песок, пластика, но исто така и ориз, грав или песок, е рамномерно распоредено на целата површина на таванот.
Ова е важно, бидејќи во спротивно, ефектот на пондерирање не може да се користи рамномерно по целото тело.
Навлака и горен материјал
Ако сакате да купите ќебе за тежина, обрнете посебно внимание на тоа дали горниот материјал ве привлекува и дали ви е пријатно. Како инаку треба да се чувствувате пријатно во производ што не ви се допаѓа во однос на допир или кожа?
Сепак, упатувањето е уште поважно. Како што веќе споменавме, постојат две варијанти на пондерирани ќебиња. Постојат ќебиња кои се направени од едно парче. Овие ќебиња многу потешко се чистат и мијат и, за жал, се и почесто склони да се истрошат побрзо.
Подобро е да изберете ќебе што ќе можете да го тргнете капакот и да го измиете. Навлаката го штити ќебето од прашина и пот и затоа е многу похигиенска. Мој совет ќе биде дефинитивно да користам ќебе со пондерирање во два дела.
Лесно чистење
Всушност, јас веќе го споменав тоа во претходната точка, ќебето треба да биде лесно за чистење, така што ќе биде идеално постепено по два дела.
Особено во текот на ноќта, ние луѓето губиме многу влага во форма на пот, така што капакот што може да се отстрани е дефинитивно добар и похигиенски избор.
Хигиената е особено важна за страдалниците од алергија и астматичарите.
Безбедни совети за ракување со ќебиња со тежина
За возрасно лице, овие ќебиња веќе не се сомнителни или опасни. Но, има и ќебиња со тежина за деца и има неколку работи што треба да се разгледаат.
Еве ги моите 5 најважни совети за безбедност ако сакате да купите ќебе за тежина за вашето дете.
- Детето дефинитивно треба да може да го поместува ќебето самостојно или да има доволно сила да го извади ќебето од главата и вратот.
- Детето треба да биде добро со ќебето. Нема смисла да се присилува детето да користи пондерирано ќебе. Затоа, внимавајте на сите вербални или невербални знаци дека вашето дете не сака да го користи ќебето.
- Овие ќебиња не смеат да се користат за да се завитка дете или да се обидат да ги имобилизираат со особено голема тежина. И во двата случаи животот е загрозен.
- Etsебињата за возрасни не се и не треба да се користат кај децата, тие се премногу големи и детето може да се завие во нив.
- Blankебиња со тежина не треба да се користат кај деца под 2-годишна возраст.
Фактот дека децата понекогаш спијат немирно, во повеќето случаи е едноставно дел од растењето.
Важно: Ако имате постојани и особено тешки нарушувања на спиењето, дефинитивно треба да контактирате со вашиот педијатар.
Заклучок
Blankебињата со тежина се одлична алатка и можат да помогнат при различни проблеми, еве краток преглед на тоа што можат да направат овие ќебиња:
- Тие ви помагаат да се опуштите
- Намалете го стресот
- Ублажете ги стравовите
- Подобрување на квалитетот на спиењето
- Може да ги намали проблемите со АДХД
- Може да помогне при фибромијалгија
- Може да помогне при ПТСН
Опуштените ќебиња помагаат и да спиете подобро и порелаксирано, дури и ако немате претходни болести. Само што сакав накратко да го споменам ова, затоа што често имате впечаток дека пондерираните ќебиња се користат само на болни лица. Но, дефинитивно не е така, здрави луѓе исто така можат да ги користат овие ќебиња.
Со сета еуфорија и често опишаниот неверојатен ефект на овие ќебиња, секогаш треба да имате предвид дека секој реагира различно и тешкото ќебе нема да може да му помогне на секого. Кога се сомневате, секогаш е добра опција да разговарате со вашиот лекар за да го користите пред да го користите.
Колку беше корисен овој пост?
Кликнете на theвездите за да оцените!
Просечна оценка 4,3/5 Број на прегледи: 25
Сè уште нема рецензии! Бидете први што ќе го оценат овој пост.