Спин-часовите му помогнаа на овој човек да поттикне губење на тежината од 60 фунти, а неговиот татко се претстави
Asonејсон Прист никогаш не помислувал дека ќе добие прекумерна тежина. Како дете, тој играше повеќе спортови одеднаш, па дури имаше и некои атлетски стипендии кон крајот на средното училиште. Благодарение на неколку повреди и прегорување, Свештеникот се оддалечи од сета таа атлетска слава. Полека, но сигурно, без тие редовни тренинзи, тежината продолжи да лази се додека не достигна 230 фунти - околу времето кога наполни 30 години. Неговата тежина ќе продолжеше да се зголемува ако Свештеникот не одеше во ниту една класа на центрифугирање што ќе му го промени животот засекогаш.
По напуштањето на спортот, животот на Свештеникот однесе мал пад. „Јас пораснав во самохран родител и имав малку историја на лекови. Јас го имам мојот 1-ви
За две години, Свештеникот ја заврши својата регистрирана програма за нега и отиде на работа. Сепак, во исто време, почнаа да се појавуваат некои нездрави навики како што се јадење брза храна и водење на седентарен живот.
„Работев првите шест години работејќи на пациенти во единица за интензивна нега по операцијата. објасни тој. „Сум видел многу работи што повеќето луѓе никогаш не сакаат да ги видат. Јас бев навистина исплашен од глупости, но не доволно за да го сфатам сериозно моето здравје во тоа време. "
Барем една добра работа се случи во болницата: Свештеникот ја запозна сегашната сопруга. Двојката се преселила во мал град да посетува фармацевтско училиште. Додека бил среќен за својата сопруга, Свештеникот се чувствувал повеќе изолиран од кога било и се здебелил повеќе од кога било досега, се додека не достигнал врв од 230 фунти.
„Јас бев момчето со став“, ќе јадам како глупости, ќе направам се што сакам во врска со исхраната. Haveе пијам пиво викенд, што и да е. „И сето тоа го оправдав со две или три џогирања неделно“, објасни тој.
Во тоа време, Свештеникот имаше само 30 години. Но, неговите лекари веќе го предупредуваа за телесната тежина, крвниот притисок, холестерол, триглицериди и така натаму. Свештеникот знаеше дека мора да стори нешто, но едноставно не знаеше што. Додека еден ден не отиде на спин-класа во неговата теретана.
„Јас бев зависен од часови по спин“, рече тој смеејќи се на неговата рутина да одите часови четири или пет пати неделно. „Ми даде одвод и го зедов, трчав со него.
Во исто време, Свештеникот ја сменил исхраната. Престана да пие овошен сок и го замени со вода. Застана доцна вечерта и јадеше сладолед секој ден. Наместо тоа, тој се фокусираше на зголемување на внесот на протеини со посни протеини и сега јаде свежо овошје и зеленчук што е можно почесто. Делумно благодарение на овие промени, Свештеникот изгуби 60 фунти за да ја достигне својата гол тежина од 170.
Иако тој сè уште има огромна ofубов кон Спин-часовите што го привлекоа таму, Постер оттогаш се пресели и сега прави поделба на четири дена за рутина со килограми и два дена стационарно кардиоваскуларно вежбање за да го одржи неговото срце здраво.
„Оваа година ќе имам 40 години и сум во најдобра форма во мојот живот“, вели тој. „Сега сум во подобра форма отколку што бев кога играв фудбал во средно училиште во однос на мојата фигура. Јас сум многу горд што сум на моја возраст затоа што едноставно не е толку вообичаено. "
Свештеникот бил толку инспириран од неговиот нов начин на живот што решил да ја обнови и кариерата. По враќањето во Тексас со семејството, тој стана свештеник личен тренер и фитнес нутриционист за да може да им помага на другите луѓе како него.
„Можам да им помогнам на зафатените татковци и работните професионалци да го редефинираат сопственото„ татко-тело “, да бидат во добра форма и повторно да се чувствуваат добро и да бидат во чекор со своите деца“.
19659003] Свештеникот не сака луѓето - или неговите клиенти - да го извртуваат тоа. Тој сè уште ужива во вкусен измамен оброк и не се чувствува лошо поради тоа.
„Јас објавувам многу слики од хамбургери и тако на социјалните мрежи и работите што навистина ги сакам затоа што навистина мислам дека повеќето луѓе не можат да одат за да одржат одржлив план за дневни оброци од личен тренер и да живеат овој живот “, вели тој. „Треба само да го развиете начинот на размислување што ви дава дисциплина и структура во вашиот живот за да гледате на тоа како исклучок од нормата“.
„Не секој сака да вежба“, вели тој. „Почетокот е најтешкиот дел. Но, штом еднаш го сторите тоа, ќе ги добиете придобивките. Станува збор за шопинг во процесот. Треба да ја преземете борбата и да го прифатите предизвикот. Не сакате да погледнете наназад за пет години и да кажете: „Би сакала да имав“.