Списание за гликоза во крвта - Како полесно да се следи дијабетесот - Центар за антидијабетици
Следењето на гликозата во крвта е најважниот аспект ако сакате да ја држите болеста под контрола. За жал, особено на почетокот, тешко е да се навикнеш на распоредот на дневни тестови. Затоа, добро е да имате дневник или телефон/таблет во кој ќе ги запишете сите информации. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат.
Земете мерења и записи во исто време од денот и поврзете ги со вашата дневна рутина, како што се туширање, миење заби и сл. На овој начин, ќе се сетите да го сторите тоа и да ги чувате записите на погодно место за лесен пристап.
Обидете се да ги снимите мерењата што е можно поскоро за да ги запомните сите детали.
Снимете ги сите оброци, закуски и пијалоци, порции, содржина на јаглени хидрати и шеќер - и бидете точни.
Побарајте трендови или модели во вашите снимки, како што се покачување на шеќерот во крвта после јадење со висок хидрати или намалување на шеќерот во крвта по физичка активност.
Сеќавањето на сите детали може да биде заморно. Можеби ќе пропуштите некои детали, но обидете се да запомните што повеќе работи, бидејќи придобивките за вас се огромни.
Споделете ја оваа објава
- Твитер
- Фејсбук
- гугл+
- поврзан
- пинтерест
- принц
- reddit reddit
Можно е и ова да ти се допаѓа.
Кетоза: ефекти кај дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2
Кетозата е природен процес што се јавува кога мастите се претвораат во енергија од телото - обично
Гликоза во крвта после јадење - зошто е важно тестирањето по оброкот?
Проверка на нивото на шеќер во крвта на гладно е многу важно во управувањето со дијабетесот. Но, исто така, следење на гликозата после јадење (шеќер во крвта