Според експертот Значи, веганската диета влијае на нашата кожа
Ние ги знаеме гласините дека потрошувачката на месо и млеко може да има негативен ефект врз нашата кожа. Но, што е тоа Ние појаснуваме.
За среќа, никогаш не било полесно да се биде веган, со многу нови вегански ресторани, апликации за рецепти и супермаркети кои сега носат замени за веганско месо кај нас на сребрена чинија. Според „The Vegan Society“, продажбата на замени за месо во Европа пораснала за 451 процент!
Покрај тоа, последниве години рапидно се зголеми и бројот на вегански производи за убавина. Брендови за убавина како Тата Харпер, Шминка за млеко и Остров на Рајот нудат нега на кожата, шминка, па дури и само-кожари кои се овластени за вегани. Дури и невегански брендови како Шарлот Тилбери, Урбан Декај и Глосиер имаат различни вегански линии на нивниот репертоар.
Иако знаеме дека со веганскиот начин на живот не само што спасуваме животи животни, туку и планета, ние постојано се прашуваме како точно веганската диета ќе влијае на нашата кожа. Нашите колеги од Гламур Велика Британија разговараа со специјалист за кожа.
Кои се придобивките на кожата од веганската диета?
Според др. За Роуленд-Варман се вели дека е најголемата придобивка од веганската диета за пациентите со акни. "Неколку студии во САД, Италија и Малезија откриле врски помеѓу млечните производи и акните. Некои сугерираат дека ова се должи на хормоните во млекото, други на јаглехидратите во млекото и другите млечни производи кои можат да влијаат на нивото на инсулин". Значи, ако имате акни, сметате дека е корисно да ја намалите количината на млечни производи во вашата исхрана “.
Избегнување на млечни производи и консумирање повеќе овошје и зеленчук може да работи заедно за да се подобри не само тенот, туку и општото здравје. „Диетите богати со овошје и зеленчук и малку шеќер и заситени масти генерално ќе бидат корисни за вашата кожа.
Кои се недостатоците на веганската диета?
Како што сите знаеме, веганот не значи „здрав“. Тоа може да значи да јадете повеќе нездрава храна преку веганска диета. Во случај на сомневање, веганската исхрана може да биде неурамнотежена, што пак влијае на сите процеси на телото, не само на кожата. Честопати, веганската диета содржи повеќе рафинирани јаглехидрати како тестенини, шеќер, леб и бел ориз, сето тоа ќе доведе до зголемување на серумската гликоза, а со тоа и на инсулинот. Ова за возврат го зголемува производството на себум и може да се манифестира со мозолчиња и црни точки и во најлош случај да се претвори во акни.
Ако сакате да јадете веганска и урамнотежена исхрана и истовремено сакате да ја подобрите кожата, треба Книга за готвење „Веган за почетници“ за околу 13 евра да нарача. Едноставни и популарни рецепти се објаснети овде. Така, можете постепено да ја прилагодувате вашата диета на веганската. Ние ја сакаме оваа книга за готвење и можеме само да ви ја препорачаме. Повеќе вегански готвачи можете да најдете овде.