Според студијата, зеленчукот ги тера мажите во депресија GQ Германија

Дали овошјето и зеленчукот ве прават среќни? Не мора: Една нова студија тврди дека мажите кои следат вегетаријанска исхрана се повеќе склони кон депресија. Причината за ова може да биде недостаток на витамини. Само една група помина полошо.

зеленчукот

Премногу месо е нездраво, додека вегетаријанската диета го намалува ризикот од рак и го зголемува животниот век. Овие резултати од истражувањето сега се добро познати. Но, целосно диетата без месо има свои стапици. Една нова студија сега открила знаци дека не јадењето месо може да има и негативен ефект - на вашата психа.

Вегетаријанците и веганите се повеќе склони кон депресија

Универзитетот во Бристол прашал 9.668 мажи кои биле во споредлива животна ситуација за нивните навики во исхраната, правејќи разлика помеѓу вегетаријанец и веган. Вклучени се возраста, брачниот статус, занимањето и потрошувачката на алкохол и цигари. Потоа, детално беше испитана психата на учесниците во студијата. Резултат: 350 од испитаните мажи биле вегетаријанци - и овие биле повеќе склони кон депресија отколку другите учесници. Само на веганите им се закануваа уште повеќе.

Недостаток на Б12 е веројатно причината

Но, што може да биде причината што вегетаријанците и веганите се изложени на поголем ризик од развој на депресија? Истражувачите сметаат дека недостаток на витамин Б12 е можна причина: витамин главно се наоѓа во производи од животинско потекло и не може да се произведува од самото човечко тело. Значи, мора да се внесе преку храната. Особено веганите кои целосно избегнуваат производи од животинско потекло имаат поголем ризик од недостаток на Б12. Ова може да доведе не само до дигестивни нарушувања, туку и до замор и депресија.

Не само предодредено за вегани

Дури и вегетаријанците кои редовно пијат млеко се уште се предодредени за симптоми на недостаток на Б12. Тоа беше последното нешто што го откри Универзитетот во Сиднеј. Истражувачите од Универзитетот во Бристол, сепак, признаваат во однос на нивната студија дека каузалноста треба да се испита поблиску. Тоа значи: Исто така, би било можно депресивните мажи едноставно да не се чувствуваат како да јадат месо.