Споредба на диети дел 4 Спортска исхрана и додатоци на храна - диети и додатоци на храна
eBalance.ch е програма преку Интернет за слабеење, со која раководи Neue Zürcher Zeitung во соработка со SportClinic Цирих, Центарот за дијабетес и дебелина Цирих (DAZZ) и Spital Zofingen како медицински партнер и со DSR како партнер за готвење.
Веб-страницата првенствено содржи платена, интерактивна програма за диета преку Интернет, прилагодена на индивидуалниот начин на живот на корисникот. Таа е наменета за луѓе со мала до сериозна прекумерна тежина кои сакаат да ја задржат или намалат својата тежина и ги опфаќа двете нивоа на вежбање и исхрана, со цел да се најде рамнотежа помеѓу внесот на калории и потрошувачката на калории.
концепт
Понудата заснована врз надоместок се заснова на принципот на сметководство на калории. Целта е здрава рамнотежа помеѓу внесот на калории и согорувањето на калориите. Основата за ова е база на податоци за храна со над 4000 заеднички производи од асортиман на сите трговци, колекција рецепти со над 2100 рецепти, како и база на податоци за обука и фитнес со околу 100 видови на спорт и 40 модули за вежбање.
Врз основа на личниот кориснички профил, посакуваната тежина и датумот на целта, составена е индивидуална програма за исхрана и фитнес, што одговара на потребното калориско барање на корисникот. Корисникот ја запишува целата консумирана храна и физички активности во неговиот личен дневник, како и моменталната тежина секоја недела.
Програмата е надгледувана од тим експерти составени од квалификувани нутриционисти HF/FH, физиотерапевти, спортски лекари, дијабетолог, специјалист за метаболизам, специјалист по психијатрија и психотерапија и диетален готвач. Доколку е потребно, може да се консултираат и со лични прашања.
Програмата исто така вклучува и информативен центар со специјализирани написи за темите слабеење, исхрана, фитнес и здравје, како и можност за размена на идеи со други корисници преку форум за дискусија.
Концептот помага да се добие преглед на дневниот внес и потрошувачка на калории. Оваа форма на придружба е голем плус и лесен, особено за луѓето со памет во медиумите.
Се работи на долгорочна промена на животниот стил, при што исто така се решаваат вежбите и релаксацијата.
Експертите се достапни за лични прашања!
Конс:
Редовните записи во врска со диета и вежбање можат да бидат многу сложени и одземаат многу време. Тие бараат високо ниво на самодисциплина. Ако храната/оброците се заборавени или не се прецизно дефинирани, неточни проценки и неточни препораки може да бидат резултат.
Не е погоден за луѓе кои сакаат да разменуваат идеи во група, кои бараат контакт со истомисленици, кои сакаат повеќе друштво или имаат нарушувања во исхраната.
Витамини и минерали како додаток во исхраната
Индивидуални докази
Објавено од Доминик Judудит Реми
Квалификуван нутриционист HF, квалификуван нутриционистичко-психолошки консултант IKP, CrossFitter, LOGIan