Споредба на фитнес брануваа; Совети за купување

Во споредба ТОП 7 фитнес бранували

Обука за една Фитнес брануваа или. Мини брануваа не само што се зголемува состојба и го зајакнува Длабоки мускули, но исто така носи и високо Фактор на забава со самиот себе. Една предност во споредба со градинарските тобогани е тоа што можете да го користите дома во дневната соба или спалната соба во текот на целата година. И за разлика од тренингот за неблагодарна работа, не мора да планирате многу време за вежбање, затоа што Скокањето 10 минути ве прави исто како џогирање 30 минути. Исто така, зафаќа малку простор во станот и, во споредба со другата опрема за кардио фитнес, како што се ергометри или вкрстени тренери, лесен е за транспорт.

Сепак, постојат големи разлики кога станува збор за фитнес бранували. И тоа не се однесува само на цената. Дури и со користените материјали, Дебелина на рамката, на Проширување на изворите, на Еластичност на подлогата за скокање, на Фрлање моќ и на Стандарди за безбедност може да има градации во различните модели. Затоа, при тестирање и купување бранували во затворено, вреди да се погледне подетално и да се обрне внимание на неколку работи.

Систем за суспензија: гумени ленти наспроти челични извори

Скокачките својства на брануваа во фитнес во затворен простор главно зависат од видот на брануваа Суспензија на душек за скокање на челичната рамка од И тука има две различни варијанти. Првата варијанта е Гумени ленти, во втората варијанта, патеката за скокање е вклучена Челични извори во прилог.

Фитнес бранували со гумени ленти

На фитнес бранували со гумени ленти е посебен заедничко-нежна обука можно, бидејќи суспензијата е многу тука меки и нежно е Причината е дека еластичните жици многу поеластично се нарекуваат челични извори и затоа се во можност прошири за да ја дуплираш должината.

Затоа, ваквите бранували се особено добри за еден Обука за рехабилитација или Обука за постари лица погодни, бидејќи тие исто така можат да се користат од луѓе со оштетени зглобови или проблеми со интервертебрален диск. Се разбира, претходно треба да се консултира лекар.

Препорачани фитнес трамболини со гумени ленти:

Скокај спорт Свинг М 370
Чекан фитнес брануваа Крст скок
FIT BOUNCE PRO
Фитнес дом за скокање(баликон)

Меѓутоа, ако сакате интензивна обука за градење мускули и исто така сакате да го одведете вашиот кардиоваскуларен систем, треба да користите фитнес брануваа со која Прилагодлива јачина на еластичен кабел е, на пример, средна Систем на јазли. Ако сакате за еден ден интензивен аеробен тренинг со висока фреквенција на замав тогаш можете да го зголемите степенот на цврстина, на пример, за 2 нивоа, во спротивно оставете го на ниво 1 и нежно перничирајте го.

Оној што треба да се прилагоди Степен на цврстина но во основа зависи од телесната тежина. Најздраво е кога суспензијата не е премногу тврда и кога тренирате со јачина што одговара на вашата телесна тежина. Бидејќи во тој случај тоа е Оптимална амплитуда на вибрации. Овој т.н. Област „Здравствено отскокнување“ е посебен нежен и се препорачува за проблеми со колената, зглобовите и грбот.

Ако не сакате да потрошите премногу пари на фитнес брануваа и немате здравствени ограничувања, треба да изберете модели со челични извори.

Фитнес трамболини со челични извори

Цврсто испружената подлога за скокање и тврда суспензија со челични пружински тамбони нуди еден пристоен отпор, така што може да се постигне добар ефект на обука. Тие се подобри од варијантата на еластична лента за луѓе кои градат мускули и состојба сакаат да се подобрат. Степенот на тврдост може да се постави потешко за еластичните јажиња, но обично плаќате двојно повеќе од цената. За здрави луѓе без проблеми со зглобовите, варијантата од челичен пролет е целосно прифатлива.

Сега дојдовме до негативните аспекти на брануваа од челик. Со некои модели од челични пружини имате чувство дека сте на едно цврста површина скок, бидејќи суспензијата е многу потешка. Покрај тоа, еден генерално има недостаток што е премногу гласен крцкави звуци дојде, што може да ги вознемири соседите. Сепак, постојат разлики во квалитетот и видот на челични пружини помеѓу ефтини и скапи модели.

За да ги заштитите вашите лични податоци, вашата врска со YouTube е блокирана.
Кликнете на Вчитај видео, за деблокирање на YouTube.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Повеќе информации за политиката на приватност на YouTube можете да најдете тука Политика за приватност на Google и Услови на употреба.

Престанете да блокирате видеа на YouTube во иднина. Вчитај видео

Препорачани фитнес трамболини со челични извори:

Со обете варијанти на пролетниот систем, суспензијата (гумени ленти или челична пружина) со текот на времето се истроши. Сепак, особено со брендирани уреди, суспензиите лесно можат да се купат и заменат. Ова не е можно со модели со ниски цени (на пример, од промоција на продажба со попуст). Дефинитивно треба да бидете сигурни дека Гумени јажиња гарантирано најмалку 1 година да има. Бидејќи гумените јажиња се трошат побрзо од челичните пружини.

Рамката и стабилноста

Рамката е основа на секоја брануваа во фитнес во затворено. Затоа, треба да бидете сигурни дека ова е робусно украл постои, и доказ за врвови стои на подот. Безбеден држач се постигнува со стабилни нозе. И тука може да биде малку повеќе. Модели со најмалку шест нозе се идеални Тие обезбедуваат релативно безбеден држач и гарантираат дека мини брануваа не се превртува. Фитнес-брануваата треба да биде толку стабилна што може да издржи еднострани оптоварувања: на пр., Ако случајно скокате на работ. Висока вредност за максимално оптоварување со тежина од приближно 120 кг е добар критериум за силна и стабилна брануваа во затворено. Опремување на нозете со Капи од гума, кои спречуваат лизгање, исто така, помага да се обезбеди безбедно стоење и исто така да се заштити подот од оштетување.

Парапет: да или не?

Ако имате проблеми со рамнотежата, се препорачува ограда. Ова ви помага да се издржувате и да ги извршувате движењата побезбедно. Тоа е особено потребно за оние тренинзи за кои е потребно многу брзо движење. Но, дури и ако немате проблеми со рамнотежата, рачката нуди дополнителна безбедност. Исто така е предност ако рачката висина прилагодлива бидејќи може да се прилагоди на различните големини на телото. Покрај тоа, парапет овозможува многу поширок спектар на вежби.

Во некои случаи, рачката е вклучена во испораката, а во други треба да се нарача одделно.

Препорачани фитнес бранували со огради:

Чекан фитнес брануваа Крст скок
Pro Urban Rebounder
Фитнес дом за скокање

Висина на фитнес брануваа

Друг детал што треба да внимавате при купувањето е висината на нозете. Помалата висина дава субјективно чувство на сигурност, но нозете не треба да бидат премногу кратки. Затоа што тогаш може да се случи скокачката да ја погоди земјата кога скока. Затоа, се препорачува нозете висина од најмалку 30 см би требало да има.

Може да се користат некои фитнес бранували во затворен простор Продолжени нозе покрај хоризонталното исто така во наклонета позиција да се донесе, како што е Pro Urban Rebounder Брануваа. Ова автоматски ќе го зголеми интензитетот на тренингот и ќе се случи повеќе калории изгорени. Сепак, ваквите модели се препорачуваат само за луѓе со здрави зглобови на коленото.

Колку високо скокате на фитнес брануваа? Дали мојата висина на таванот е доволна?

За да одговориме на прашањето дали одредена висина на таванот е доволна, да го разгледаме случајот кога нашата висина на таванот е 2,4 метри како пример. Ако имате Висина на скок од приближно 10 до 12 см според претпоставките на мини-брануваа, со висина на подот од брануваа од 30 см и висина од 180 см, има уште 18 см простор како додаток на висината на скокот. Ако висината на таванот беше 2,2 метри, ќе беше малку тесно за оваа висина, но луѓето со висина од 170 см сепак ќе имаа простор за подобрување.

Склопувачки или не?

Ако му дадете постојано фитнес брануваа и не планирате постојано да ја распакувате од плакарот или да ја ставате под креветот, тогаш ова е погодно Варијанта на завртки на нозете особено добро. Со оваа варијанта, сè уште можете да ги отстраните нозете ако има посетител и да го завртите повторно за неколку минути. Ако претпочитате да ја носите брануваата со вас на службени патувања или да се гледате со пријатели или ако сакате да ја чувате секој пат, тогаш сте со нас Преклопни нозе подобро сервиран. Потребни се само неколку секунди за да се расплеткаат нозете. На некои модели е рамномерно целата брануваа може да се преклопи и може во едно торба за носење земи се.

Препорачани модели со функција за преклопување:

FIT BOUNCE PRO
Повратна Велика Британија
Pro Urban Rebounder

Колку голема треба да биде површината за скокање?

При купување фитнес брануваа, треба да се обрне особено внимание на матицата за скокање. Пред сè, треба да се избере вистинската големина.

Исто така е корисно ако работ на подлогата за скокање е визуелно обележан со светло обоена боја. Ова ве прави побезбедни додека скокате затоа што секогаш можете да го видите работ на површината за скокање на аголот на окото.

Квалитетот на подлогата за скокање

Покрај големината на џемперката, нејзиниот квалитет е исто така важен детал. Евтините модели честопати имаат тенденција да продолжат многу брзо еластичност да изгубиш. И тоа секогаш треба да биде случај за лесни тренинзи. Ако сакате да имате постојано добра обука на долг рок, не треба да штедите тука на погрешен крај и да купите брануваа со еластична и тврда носилка за скокање купи го оној Анти-лизгачка површина имајќи.

Колку треба да биде максималното оптоварување на фитнес брануваата?

При изборот на вистинскиот модел, треба да се земе предвид и телесната тежина на корисникот.

Мини брануваата Rebound UK и JumpSport Swing M 370, кои можат да издржат товари до 130 и 120 кг, се многу стабилни и еластични фитнес бранували. Постојат и специјални трамполини во затворен простор за луѓе со голема телесна тежина поголема од 100 кг. Тие се особено робусни и можат да издржат големи оптоварувања благодарение на стабилните пружини.

Безбедноста

Печат на одобрување и тапацир

Безбедноста е исто толку важна со брануваа во затворени простории, како што е со бранувана во градина. На крајот на краиштата, тоа е фитнес уред што може да се користи за да се повредите. Во прилог на грешки во примената поради прекумерно скокање, може да се повредите и на лошо изградена брануваа без сами да направите нешто. Затоа, треба да бидете сигурни дека мини брануваа е тестирана за неговата безбедност и е опремена со соодветни тест пломби.

Исто така, сами можете да обрнете внимание на неколку детали поврзани со безбедноста при посета на мини брануваа. Капак што е цврсто поврзан со рамката и подлогата за скокање спречува да скокате во напнатоста. Така треба и Границата е најдобра со густо, континуирано полнење бидат опремени. Во никој случај не смеете да има остри рабови што може да се повредите. Покрај тоа, треба, особено кога има деца во куќата, нема големи пукнатини или празнини дека може да се зачекори со нозете.

Рамна површина и подлога

Дури и ако уредот е безбеден сам по себе, сепак треба да направите нешто за ваша лична безбедност. На пример, фитнес брануваа дефинитивно треба да биде поставена на стабилна, рамна површина. За да спречите лизгање на брануваа, ставете соодветна подна подлога. Таквите душеци честопати се вклучени во опсегот на испорака. Тие не само што спречуваат лизгање на брануваа во затворени простории, туку исто така исто така го намалуваат загадувањето на бучавата, што се јавува при скокање. Покрај тоа, подлогите ги штитат чувствителните подови од оштетување.

Локацијата каде што е поставена брануваа треба да биде што е можно бесплатна. Ако е можно, не треба да има тврд мебел, кревки предмети или ламби во непосредна близина на брануваата.

Кои додатоци имаат смисла?

Ако сте од оние луѓе на кои им е потребна одредена мотивација да започнат да вежбаат, дополнителни помагала за мотивација како на пр ДВД-а со тренинзи за скокање и Бројач на скок бидете од голема помош. Бројачот на скок е прикачен на облеката и работи како бројач на чекори, но наместо да презема чекори, го мери бројот на скокови во рамките на тренингот. Така, можете да поставите одреден број скокови и систематски да ја зголемите вашата кондиција.

Други интересни додатоци се Тежини на песок и експандер. Тегови може да се користат за зголемување на интензитетот на тренингот, а експандерите служат и за тренирање на мускулите на горниот дел од телото.

Дали фитнес брануваа се погодни и за деца?

Повеќето фитнес брануваа не се детски брануваа, туку опрема за вежбање за возрасни. Не е доволно безбедно за мали деца на мини брануваа затоа што нема заштитна мрежа. Ако сепак имате намера да му дозволите на вашето дете да скокне на скокачот, проверете дали пружините и металните делови се добро покриени и капакот на работ е добро пополнет за да избегнете повреди пред да купите. Детето, исто така, секогаш треба да го надгледуваат возрасни и не смее да биде под 12 години.

Колку чини добра фитнес брануваа?

Можете да добиете добри фитнес бранували не помалку од 200 евра. Не можете да очекувате висококвалитетни листови за скокање или добри својства на скокање од ефтини модели. Гумените јажиња се во некои случаи и полоши квалитет, дека дури и нормалното скокање ќе предизвика олабавување на шевовите и раскинување на клапиците по неколку дена. Покрај тоа, нема модели без име Резервни Делови достапно, така што во случај на оштетување, ќе мора повторно да ја купите целата брануваа наместо само извори или душек за скокање. Да не спомнувам дека некои ефтини бранували во затворени простории се моќни Мирис на гума доставете го тоа на главоболка и може да биде штетно за здравјето како целина.