Спорт без видлив ефект! Или липедема
Трчање, фитнес студио, возење велосипед, функционален тренинг, Фрилетикс, ... Сето тоа, работи со кои многу се забавувам и кои станаа составен дел од мојот живот во последните години. Затоа што спортот, без оглед каков вид, ми дава толку многу. Ми помага да се исклучам во стресни ситуации, да ги организирам своите мисли и само да се помирам. За мене, спортот веќе не е само хоби, туку страст. Кога чувствувам што е во состојба моето тело да се направи, се чувствувам слободно и благодарно. Учам да го разбирам моето тело и да го ценам здравјето многу повеќе.
Но, како замислувате некој за кого спортот е толку важен во животот? Како изгледа една млада жена која вежба 4-6 пати неделно? Откинувајќи километар по километар за на крај да можете да совладате маратон? Во главите на општата популација, слаба жена со препознатливи мускули лесно скока низ животот. Ако ме видите, тогаш ... Па, да бидеме искрени, јас едноставно не одговарам на оваа идеја.
Имам тенок струк и тенок горен дел од телото што дури и лекарите во шок ми рекоа: „Ти си слаб на врвот…“ (не сакаме да разговараме за професионалноста на ваквата изјава во овој момент). Но, моите нозе се ништо друго освен тенки и од многуте километри и чучњеви не може да се каже дека веќе имаат направено. Брз поглед обично се држи до обемните нозе. Но, одблизу, овој непропорционален изглед покренува прашања, така што некој може да добие идеја дека тука нешто не е во ред.
Покрај фактот дека не можете да го видите физичкиот напор на моите нозе, и покрај долгогодишните напори, не успеав значително да ја подобрам брзината на трчање. Со моите километри и различните единици за обука, од трчање на издржливост до малку побрзо трчање до интервали, бев во можност само да го зголемам моето темпо минимално. Честопати тоа го обвинував за мојот недостаток на талент, за можеби недоволниот опсег за обука и редовната тежина во нозете за време на моите трчања, што отсекогаш било нормално за мене.
Од јули, конечно имав објаснување што не е во ред со моите нозе. Зошто не можете да ги гледате како редовно вежбаат, зошто честопати се непријатно тешки, зошто редовно ги прогонува досадно чувство на болка и зошто болно отекуваат, особено при топло време. Го имам ова Липедема.
И сега?! Изнервиран сум. Лута што бев десеттата жена што рече „Еве!“ врескаше кога се ширеше липедема. Дури и ако би бил благодарен што болеста (сè уште) не ми предизвикува толку многу непријатности како кај другите страдалници. Барем добро го поминав животот без дренажа на лимфата и снабдување со компресија и иако болката може редовно да се чувствува, таа не ме ограничуваше премногу досега. Барем мислев до сега дека ова чувство во нозете е нормално. Постојат многу за кои спортот или дури и едноставното вежбање во секојдневниот живот претставува несовладлив предизвик, па затоа треба да се сметам за среќен со обемот на работа и можноста дури и да завршив маратон.
Да и не Се разбира, знам дека мојата клиничка слика може да биде значително полоша за мене и дека може да биде и во иднина. И не сакам да ги минимизирам ниту другите болести, бидејќи има многу луѓе во светот на кои им е многу полошо и кои треба да се борат со далеку полоши болести. Како и да е, за мене лично тоа е голема пресвртница во мојот живот.
Што е тоа липедема?
Липедемот е многу болно нарушување на дистрибуцијата на маснотии во кое клетките на поткожното масно ткиво патолошки се менуваат и симетрично се зголемуваат, т.е. подеднакво на двете страни на телото. Типично, липедемот започнува на нозете, а потоа на рацете.
Додека здравите масни клетки, луѓето кои не се погодени од липедема, реагираат сосема нормално на диета и вежбање (ова значи дека масните клетки се зголемуваат кога се зголемуваат и тие се намалуваат кога се намалуваат), за жал, случајот со липедемот е дека абнормалните масни клетки воопшто не реагираат на вежбање и диетата реагираат.
И уште полошо: Поради патолошката промена во клетките, постои постојано зголемување на нив, како да излегле од контрола. Ова ја прави болеста неверојатно физичко, како и емоционално оптоварување, бидејќи е неизбежно прогресивно и затоа итно се потребни терапевтски мерки.
Постојаната прогресија на болеста промовира и секундарни болести како што се оштетување на зглобовите или лимфедема, па затоа е важно да се препознае болеста што е можно порано.
ЛИПЕДЕМА - И СЕГА?!
Дијагнозата ми донесе многу на умот. Откако првично покажав волја за борба и кога ја напуштив докторската соба по дијагнозата, бев решена успешно да се справам со болеста, кратко време поинтензивно истражување и читање премногу сведоштва од погодените ме повлече во дупка. Се предадов на болката, која во моментот, исто така, станува малку посилна и нека ме спречи да спортувам. Вентилот, кој секогаш толку многу ми помагал да ја расчистам главата и да можам да гледам на работите со малку повеќе растојание. Со првите знаци на болка во рацете, почнав да ги доведувам во прашање моите спортски и приватни планови, кога секогаш постои ризик дека друг наплив може да ги попречи моите планови.
За среќа, овој циклус на размислување траеше само неколку недели. Токму сега малку по малку се искачувам од мојата дупка и ги враќам своите цели во моите глетки. Дури и ако негативните мисли продолжуваат редовно да се враќаат, јас можам да ги гледам од поголема дистанца. На крајот на краиштата, која е поентата да чекам вознемирено со нозете нагоре и да ги ладам пакетите против болката за да видам што понатаму може да ми донесе болеста? Дури и ако спортот ми е ништо, но лесен во лоши денови, тој ми помага физички и психички да се борам против болеста. Бидејќи сум убеден дека без мојот спортски обем на работа во последниве години, болеста сигурно денес ќе напредуваше понатаму.
КАКВИ КРАТКОРОЧНИ МОOSНОСТИ НА ТЕРАПИЈА ТУКА?
Но, што е следно за мене медицински? Се разбира, веќе започнав да се занимавам со конзервативна терапија. Веќе неколку недели редовно одам на терапија со деконгестија и сега, по првиот круг на плетена компресивна терапија, чекам прилагодена рамна плетена компресија. Во моментот ги прифаќам и двете за себе и се надевам дека ќе ми помогне барем на краток рок да ја ублажам болката и да се спротивставам на понатамошното влошување на болеста.
Како и да е, обете мерки се преголемо ограничување на квалитетот на животот за мене цел живот. Не сакам да се потпирам на лимфна дренажа/деконгестивна терапија еднаш неделно, па дури и почесто. Не сакам да се мачам во панталони за компресија (и ракави, исто така) секое утро до крајот на мојот живот. На лето сакам да можам да шетам низ светската историја во фустани и сандали и тоа без досадни и топли компресивни хулахопки. Би сакал да продолжам да можам активно да го обликувам своето секојдневие, да шетам, да возам велосипед и да го занимавам мојот сакан спорт. И сето тоа без да биде под влијание на огромното снабдување со компресија. За многумина ова може да звучи површно, но за мене е голем дел од квалитетот на животот што се губи преку конзервативната терапија.
Што носи снабдувањето со компресија?
Заболеното масно ткиво на липедемот има тенденција да складира течност. Причината за ова е што ова ткиво содржи особено голем број крвни капилари со wallsидови кои се исклучително пропустливи. Како резултат, течноста постојано бега, што многу полека стигнува до лимфните садови, каде што може да се пренесе далеку. Покрај тоа, кожата во областа на липедемот има мала еластичност, што значи дека притисокот во рамките на ткивото е мал. Притисок што е потребен за апсорпција на ткивната течност и негово отстранување преку лимфните садови. Интеракцијата на овие фактори доведува до едем во поткожното ткиво. Компресивната терапија треба да помогне против ова. Ова го зголемува притисокот во ткивото и со тоа се гарантира дека помалку течност влегува во ткивото и дека исто така може побрзо да се отстрани.
Постојат и кружни и рамно плетени компресии (обично во форма на хулахопки).
Кружни плетени има ист број на конци во секој ред, кои се разликуваат само по големина и затоа треба да се прилагодат на промените во обемот на ногата. Слично на обичните хулахопки, тие се релативно тенки и еластични, поради што не се погодни за „држење“ во случај на едем.
(По мерка) рамна плетена компресија, што може да се препознае со спој на задната страна. Секој ред содржи, со иста големина на решетката, онолку бода колку што е потребно за соодветниот обем на ногата. Како резултат, компресијата нуди правилно снабдување за секој милиметар и формира стабилен wallид што може да го спротивстави едемот со доволен притисок.
Што прави лимфната дренажа?
На рачна лимфна дренажа е специјална техника на масажа која го стимулира лимфниот систем да го апсорбира и отстранува „лимфниот товар“ (вода, протеини и сл.) од ткивото. Покрај тоа, стврднувањето во ткивото може да се раствори.
На динамична терапија со компресија работи со манжетни (манжетни за панталони за нозе и манжетни за јакни за раце), кои се составени од индивидуални воздушни комори. Воздушните комори се надуени една по друга, почнувајќи од крајот на екстремитетите. Веднаш штом ќе се наполнат сите комори, воздухот се издува од сите нив и ритамот започнува повторно по кратка пауза. Терапијата има за цел да се спротивстави на формирањето на ткивна вода.
МОЈАТА ИДНИНА СО ЛИПЕДЕМА?
Сите ограничувања што ги носи конзервативната терапија можат само да помогнат малку да се задржи болката и до одреден степен да се спречат понатамошни напади на болеста. Е продолжам да се борам со типичните симптоми на липедема, дури и ако се во помалку изразена форма. И бидејќи болеста напредува, неизбежно ќе се влошува со текот на годините и, покрај дополнителните ограничувања во секојдневниот живот, веројатно веќе нема да можам да го работам мојот спорт како што сакам.
Затоа, кратко по дијагностицирањето и кратко по почетокот на конзервативната терапија, се занимавам со моментално единствениот метод што може да спречи прогресија на болеста. Хируршко отстранување на заболеното масно ткиво, липосукција. Бидејќи болеста се смета за неизлечива, ниту операцијата не може целосно да го елиминира липедемот. Сепак, со отстранување на зафатеното ткиво, се исклучува прогресивно влошување, симптомите барем може значително да се олеснат и многу засегнати лица се целосно безболни по операциите.
Сепак, за разлика од конзервативниот, доживотен третман, овој хируршки метод не е покриен со здравствено осигурување. Јас сепак ќе дознаам повеќе и ќе продолжам да го следам овој пат, бидејќи ова во моментов е единствената опција за мене за понатамошен активен и спортски живот.