Спорт и дебелина

Детството и адолесценцијата се клучни периоди на животот како резултат на многу динамични промени во важните метаболички системи, кои влијаат на хормоналното регулирање на целото тело, процентот на масно ткиво, неговата дистрибуција на телото, но и чувствителноста на инсулин, како резултат на растот и на минување низ пубертет [1]. За време на овие периоди, има и сериозни промени на психолошко ниво и во врска со одредени здрави или нездрави однесувања, што ќе влијае на начинот на живот на идниот возрасен и на неговиот општ здравствен статус [2].

Адолесценцијата е, особено, ранлив период во кој може да се појави дебелина, бидејќи е обележана со забавување на растот, но исто така и со намалување на нивото на физичка активност [3].

Редовната физичка активност за време на детството и адолесценцијата ја подобрува силата и издржливоста, помага во оптималниот развој на мускулно-скелетниот систем и контрола на телесната тежина, ја намалува вознемиреноста и стресот, ја зголемува самодовербата и може да го подобри крвниот притисок. и холестерол во крвта [4].

Прекумерната тежина и дебелината се резултат на позитивна калориска рамнотежа - бројот на калории донесени од храна е поголем од бројот на потрошени калории - и исто така зависи од генетското наследство, факторите на животната средина и одредени однесувања на децата и адолесцентите [5].

Детската дебелина го зголемува ризикот да стане дебел возрасен за 5 пати или повеќе, во споредба со ризикот од деца со нормална тежина на иста возраст. Возрасните, кои имале прекумерна тежина во детството, имаат високо ниво на липиди во крвта и липопротеини, крвен притисок, инсулин и имаат зголемен ризик од кардиоваскуларни болести во споредба со оние деца кои имале нормална тежина [6].

Физичката активност може да има позитивни ефекти врз намалувањето на нивото на маснотии, особено кај дебели адолесценти и може да игра важна улога во спречување на прекумерна тежина и дебелина кај адолесценти со нормална тежина [7].

Вклучувањето во редовна физичка активност, уште од детството и адолесценцијата, е особено важно со оглед на придобивките од телесната тежина, хармоничниот раст и развој, здравјето воопшто и глобалниот тренд на епидемија на дебелина што влијае на педијатриската популација.

Тековната развојна средина на деца и адолесценти охрабрува седентарен начин на живот што придонесува за позитивен енергетски биланс и рано појавување на дебелина. Без оглед на возраста на младите, има доволно докази дека редовната физичка активност има корисни ефекти врз здравјето и спречува развој на одредени болести. Развојот на активен животен стил уште од детството има најголемо влијание врз смртноста и долговечноста. Станува сè појасно дека факторите на животната средина треба да се менуваат и треба да се спроведат стратегии за поттикнување и зголемување на нивото на физичка активност на децата и адолесцентите, што ќе им помогне да развијат активен животен стил што ќе помогне да се намали преваленца на дебелина кај оваа популација [8].

Сепак, нивото на физичка активност не може да биде клучен фактор за прекумерна тежина или дебелина кај деца и адолесценти, но има поволно влијание врз одржувањето на нормалната тежина и општата здравствена состојба.

Без оглед на влијанието, директно или индиректно, врз статусот на телесната тежина, важноста на редовната физичка активност не треба да се потценува, затоа треба да се вложат напори да се промовира активен животен стил на која било возраст.