Спортцентар Сигмаринген - телесната тежина
Добијте ги вистинските информации еднаш, искористете ги од нив цел живот
Можете да изгубите тежина само здраво и одржливо со комбинација на редовно вежбање и поздрава диета. Многу луѓе прават грешка што јадат премалку за време на диета за слабеење, што неизбежно води до страшен јо-јо ефект. Тогаш сè што сте соблеколе веднаш се враќаме - плус обично малку повеќе.
Но, не станува збор само за тенка фигура. Дебелината носи голем број ризици, како што се висок крвен притисок или висок холестерол, а со тоа има негативно влијание врз здравјето.
Со правилен тренинг во спортскиот центар и нашиот нутриционистички концепт, не мора да се грижите за јо-јо ефектот. Со Концепт за исхрана на спортски центар ние сакаме да ви помогнеме да постигнете трајно стабилна тежина. Треба да научите свесно да ги менувате вашите навики во исхраната и да јадете балансирана исхрана, а треба да препознаете кога старите навики повторно ќе влезат за да можете да преземете соодветни контрамерки. Покрај промената на вашата исхрана, редовното вежбање е уште еден суштински дел од концептот.
Како дел од вашата програма, препорачуваме 30-минутен тренинг со фигури двапати неделно. Вашите мускули работат напорно за време на тренинг сесијата. Кругот со милонска фигура се препорачува за употреба во следниве области:
- Намалување на телесната тежина со зголемување на основната стапка на метаболизам
- Подобрување на тенот и намалување на целулитот
- Подобрување на силата, подвижноста и густината на коските
- Спречување на болка во грбот и ослободување на напнатост
Willе најдеме оптимална мешавина од вежби и исхрана за вас, така што ќе можете да ја регулирате и одржувате вашата тежина трајно и на здрав начин.