СпортФитс целулит без мене!
Сега вдлабнатините се мастат
- пиејќи многу, ги мие отпадните материи од телото
- Витаминот Ц го зајакнува ткивото
Целулитот, исто така познат како кора од портокал, е грозен проблем на кожата што секоја жена може да го развие во текот на својот живот. Целулитот не е важно колку е млада девојка или колку е слаба жена, целулитот се јавува кога големите масни клетки во поткожното ткиво можат да се истуркаат нагоре преку слабото сврзно ткиво, не се контролира од мускулите.
Причините можат да бидат многубројни
Целулитот се развива поради значително зголемување на масните клетки во поткожното ткиво. Особено под влијание на хормони како што се пубертет, бременост, земање пилули или за спречување на симптоми во менопауза. Тогаш масните клетки се надувуваат, ја менуваат својата структура и се појавуваат визуелно на бутовите, надлактиците, стомакот и на дното. Прекумерната тежина може да ја зголеми големината или длабочината на вдлабнатините.
Неправилната исхрана може да биде друга причина за целулит. Ако додадете премногу маснотии во вашето тело или Ако сте закиселени, на пример со шеќер, бел леб, кафе итн., Наскоро може да ги откриете првите вдлабнатини на вашето беспрекорно тело.
Масните клетки надуени под влијание на хормони можат да исцедат мали и поголеми крвни и лимфни садови и да ги блокираат. Следното е зголемен притисок врз сврзното ткиво како што се шири.
Убиец на целулит.
Еве неколку намирници и совети кои ќе ви помогнат во програмата за целулит.
Oulивина, матеница, соја и производи од цели зрна, свеж и парен зеленчук и овошје, билен чај, негазирана вода, ладно цедени масла, пијалоци од сурутка, протеински пијалоци како на пр. Б. Протресете Актив Про 80%, протеин од милин и рамнотежен протеин, овие производи можете да ги најдете ОВДЕ во нашата продавница за фитнес
Покана за целулит
Оддалечете се од:
-Свинско, солена или подмачкана риба
-солено, масно сирење
-Бел леб, слатки пецива
-Користете само свеж зеленчук за зеленчук во конзерва
- Брза храна, помфрит, пици, донер ќебапи и сендвичи
-Кафе, алкохол, слатки пијалоци
Многу жени со седечка работа прават премалку вежби за да ги согорат насобраните маснотии. Тие, исто така, често трошат повеќе калории отколку што можат да согоруваат секој ден.
Не можете да го купите единствениот ефикасен лек за целулит
На обичен јазик: За жал, сè уште нема чудесен лек за вишок, грозен вдлабнатина. Единственото нешто што навистина може да помогне е во ваши раце: постојаност. Покрај тоа: систематски план од четири точки.
1. Отстранете ги масните наслаги
Намалете го дневниот внес на калории и проверете дали имате доволно снабдување со протеини. Исто така: тренинг за сила и издржливост! Ова ја отстранува основата на вдлабнатините - масните клетки.
2. Елиминирајте ги акумулациите на вода и метежот од ткивото
Ова се постигнува преку професионална лимфна дренажа. Но, исто така, можете да постигнете многу со специјална гимнастика.
3. Зајакнување на сврзното ткиво
со нежни, кружни масажи со четки, наизменични тушеви, лосион за тело.
Големото сончање, премногу алкохол и никотин се чист отров за сврзното ткиво.
4. Затегнете го ткивото
Редовното вежбање носи флеки на бутовите, стомакот и задникот во форма, метаболизмот исто така се одвива во проблематичните области и јаглехидратите и мастите се согоруваат наместо да се складираат. Но, и тука можете да направите многу за мазно, убаво тело со диета богата со протеини. И ова се состои од протеини, а не од шеќер.
(Извор: Active BodyCoach Inkospor)
Моја препорака против целулит е нашата диета за метаболизам во МСД, повеќе информации.