Спортот како ефикасна терапија за масен црн дроб Германски магазин за спортска медицина
Дебелината и замастениот црн дроб се фактори на ризик за дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Преваленцата на безалкохолно заболување на масен црн дроб (НАФЛД) кај нормалното население е околу 14-27 проценти. Ако содржината на маснотии е повеќе од пет проценти од тежината на црниот дроб или ако макростеатозата на хепатоцитите е присутна во иста мера, тоа се нарекува замастен црн дроб. Во зависност од тоа дали развојот главно се должи на зголемената потрошувачка на алкохол (жени: ≤ 20 g/d, мажи ≤ 30 g/d), се прави разлика помеѓу алкохолен замастен црн дроб и NAFLD. Можни се мешани форми.
Нема лекови кои долгорочно би го промовирале текот на фиброзата. Затоа, единствената ефективна опција за терапија е интервенција во животниот стил во областите на диета и вежбање. Веќе е докажано дека и исхраната и вежбањето можат да имаат позитивен ефект. Досега беше нејасно кои параметри ветуваат за намалување на содржината на маснотии. Систематски преглед одблизу ја разгледа постоечката литература (1).
Анализирани се 21 рандомизирани контролни студии со вкупно 1530 пациенти. Сите студии вклучија споредба на прогресивна обука за издржливост со обука за сила или тренинг со конвенционален третман или вежбање плус диета со чиста промена во исхраната. Беа испитани интрахепатични масти, телесна тежина, БМИ, слободни масни киселини (FFA), ензими на црниот дроб, липиди и кардиореспираторна кондиција (VO2max).
Неколку недели обука може да му помогне на црниот дроб
Иако програмите за обука во студиите значително се разликуваа во однос на интензитетот, фреквенцијата, времетраењето и видот, стана очигледно дека комбинираната обука за издржливост и сила може значително да ги намали интрахепатичните маснотии во рок од само четири недели и со голем ефект, под услов вкупната потрошувачка на енергија да биде 10 000 килокалории надминува Обука за неколку недели веќе покажува мерливи ефекти врз црниот дроб. Количината на слободни масни киселини, исто така, значително се намали преку интервенција на вежбање. Од друга страна, ензимите на црниот дроб (аланин аминотрансфераза, аспартат аминотрансфераза, γ-глутамил транспептидаза) и инсулин останаа без влијание на обуката. Изјавите за телесната тежина и БМИ се многу хетерогени во студиите.
Авторите резимираат дека потрошувачката на калории е предизвикувачки фактор за подобрување на состојбата во црниот дроб, дури и ако телесната тежина и БМИ не се променат. Генерално, луѓето со замастен црн дроб имаат голема корист од вежбање и вежбање, бидејќи васкуларната и срцевата функција, како и капацитетот за внесување кислород се позитивно под влијание и ова ја подобрува гликемиската контрола.
■ Хатерер Ц.
Слични објави на темата можете да најдете подолу!
Оток:
Smart NA, King N, McFarlane JR, Graham PL, Dieberg G. Ефект на обука за вежбање врз функцијата на црниот дроб кај возрасни кои имаат прекумерна тежина или имаат масни заболувања на црниот дроб: систематски преглед и мета-анализа. Br J Sports Med. 2018; 52: 834-843. дои: 10.1136/bjsports-2016-096197