Спортот за кој не знаевте дека се занимавате на одморите на SLooP

Очекуваме празници и претпоставуваме дека ќе јадеме повеќе и ќе се движиме помалку. Романскиот божиќен оброк значи приближно 2700 калории, според студијата спроведена од „Третје.дом“.

Добрата вест е дека празниците доаѓаат со свој маратон. Колку повеќе се вклучите и им давате на вашите најблиски, толку повеќе се движите и компензирате за добрите работи на масата.

Чиста куќа, чисто движење. За 10 минути чистење или правосмукалка, согорувате околу 40 калории. Ако ги ставите алиштата во алиштата, консумирајте ги уште еднаш. Во просек, проценките велат дека човек од 60-70 кг согорува околу 200 калории за еден час домашна работа. Така, можете да си честитате не само за тоа колку убаво сте направиле дома, туку и затоа што сте направиле малку добро.

Прекрасно спакувано движење. Подароците завиткани со раката се најубави и најздрави. Не само што додавате личен отпечаток, туку во тој процес можете да потрошите до 120 калории на час. Романците на списокот на Дедо Мраз имаат во просек 10-11 лице, така што подароците завиткани со loveубов и грижа за секој од нив може да значат потрошени 300-330 калории, колку што е една сесија за џогирање на 5 км.

sloop

Бркање по подароци. За еден час лутање по галериите за шопинг и носење мрежи од радост за пријателите и семејството, изгубивте околу 100 калории повеќе. И сите знаеме дека шопингот на годината не трае само еден час ... Можеби е полесно преку Интернет, но офлајн ги гледате и допирате подароците со рака, веројатно малку се лутите, но на крајот излегувате од бизнис.

Божиќен оброк, тренингот е во тек. Готвење, предење во кујна и префрлување од оставата, чајната кујна до фрижидерот до рерната и назад ви помага да согорите до 159 калории на час. Овде трикот е да вкусите доволно само за да бидете сигурни дека е добар, за да не ги ставите сите заедно.

Престани да ја тераш мајка ми да го украсува дрвото. Оставете го да одмори и консумирајте 170 калории на час грижејќи се за себе. Најинтензивниот дел од тренингот е, се разбира, оној каде што се борите да го декорирате врвот со балансирање на стол или на раката на каучот.

Па што да правам? Сè што ги радува вашите најмили, од добредојден дом до добрите на масата и изненадувањата под убаво украсената новогодишна елка. Со секој гест што ќе го направите за нив, вие се правите малку добро.