Спортови кои ни помагаат да согоруваме најмногу калории

Прашањето што е на усните на сите оние кои сакаат да изгубат неколку килограми е: кој е спортот што ми помага да согорувам најмногу калории?

Одговорот го наоѓаме и во теретана. Тренерот за предење Дужу Драдиќи ни помогна да составиме врвни спортови што согоруваат најмногу калории. Но, списокот е отворен!

1. Бокс и кик бокс - спорт на „тешките“ се чини дека е меѓу спортовите што трошат најмногу калории. 45-минутен тренинг може да согори до 1.000 калории.

Недостатоци се можни контузии и повреди и предности: цврсти мускули.

2. атлетика - за 45-50 минути трчање можете да потрошите 800-900 калории. Со текот на времето, трчањето може да доведе до абење на зглобовите и тетивите.

3. предење - за 50 минути можете да потрошите до 800 калории.

Предностите на предење се тоа што ги штити зглобовите и ги зајакнува лигаментите, додека согорува масни наслаги во сите делови на телото.

4. Тае бо или аеробик - За време на сесија од 45-50 минути можете да потрошите до 700 калории.

Проблеми може да се појават тука поради контакт со тврди површини.

5. TRX или суспендирани тренинзи - Интензивен тренинг може да заштеди 700 калории.

Оваа активност ги тонизира и согорува маснотиите, но мора да се практикува со најголема грижа и под надзор на специјализиран тренер, за да се избегнат повредите.

SocialPedia 20: За квалитетна содржина и стравови со Лора Мужуроа, Маријан Хурдукаш, Надја Гордуза и Ариел Константиноф

SocialPedia е повторно во сила со ново издание прилагодено на новиот контекст, преку Интернет. 20-то издание на SocialPedia, единствената месечна конференција за социјални медиуми во Романија, се одржува на 24 ноември 2020 година.

Кој е најсексипилниот човек во живо?

Зелено куче | Зелената куќа на напуштени кученца

Зелено куче е засолништето близу Букурешт кое обојува животи на стотици напуштени кученца на нивите и на патиштата, спасени од еутаназија од канцелариите на градоначалникот и од екстремни итни случаи.

места

Активности за деца
Други места
Барови и клубови
Кафулиња и чајџилници
Киносали
Култура
- Сите
- Други места
- библиотеки
- Културни центри
- Уметнички галерии
- книжарници
- Музеи
- театри
Свадби и настани
- Сите
- Цвеќе
- Фото видео
- Организација на настанот
- Свадбени ресторани
ресторани
- Сите
- Азиски
- Слатки и колачи
- Испорака
- Меѓународен
- Пица и брза храна
- Романски
Купување и продавници
- Сите
- Други продавници
- Концептни продавници
- Козметика и нега
- Декорации и мебел
- Електроника и ИТ
- Облека и додатоци
- книжарници
- Деликатеси
- Спортски продавници
- Трговски центри и трговски центри
Простори на отворено
- Сите
- Паркови
- Област за рекреација
Спорт и убавина
- Сите
- Центри за убавина
- Спортски центри

Денови и ноќи Букурешт, ноември 2020 година

Гласајте сега за најважните национални настани и омилените места за напуштање на вашиот дом во вашиот град !

Прописи за конкуренција

Член 1. Организатор

City Guide Media S.R.L. со седиште во градот Брашов, заведено на Трговскиот регистар бр. J08/1612/2013, со единствена шифра за регистрација RO 32408405, во натамошниот текст "Денови и ноќи"

Организаторот го задржува правото да ги измени Правилата за време на натпреварот, под услов сите промени да бидат известени до учесниците и јавноста најмалку 24 часа пред влегувањето во сила. Учесниците ќе бидат известени по е-пошта или телефон, а јавноста преку веб-страницата на која е објавена оваа регулатива.

Член 2. Времетраењето на натпреварот и областа на развој

Натпреварот се одвива во интервалот наведен во написот за натпреварот. Натпреварот важи низ цела Романија.

Член 3. Услови за учество

Натпреварот се одвива исклучиво на Интернет, на веб-страницата www.zilesinopti.ro.
Право на учество има секој корисник на Интернет кој ги исполнува сите следниве услови:
- Тој е романски државјанин или странски државјанин жител на Романија
- Тој е претплатник на билтенот на страницата и ги пополни сите вистински и точни податоци, вклучително и неговата е-пошта и телефонскиот број.
- Се согласува да го објави името на веб-страницата посветена на натпреварот, доколку е назначено како еден од победниците на натпреварот
- Потврдува дека ја прочитал и разбрал оваа Официјална регулатива и дека целосно се согласува со условите наведени во неа
Вработените во Zilesinopti.ro или соработниците на Zilesinopti.ro, како и нивните роднини од прв степен, не можат да учествуваат на овој натпревар.

Правото на учество на натпреварот автоматски се одзема доколку некое лице обезбеди лажни, погрешни, несоодветни или нецелосни податоци или информации при пополнување на лични податоци и доколку Организаторот смета дека измамил.

Член 4. Заштита на лични податоци

Организаторот ќе ги искористи личните податоци дадени од учесниците за да се пријават на натпреварот исклучиво заради објавување и идентификување на победникот. Zilesinopti.ro е оператор со лична база на податоци, регистриран со број 18316/2016

Организаторот ќе ги искористи личните податоци дадени од учесниците за да се пријават на натпреварот исклучиво заради објавување и идентификување на победникот.
Zilesinopti.ro е оператор со лична база на податоци, регистриран со број 15539.

Член 5. Механизам за натпреварување

Корисниците ќе дознаат за натпреварот во делот Конкурс на веб-страницата www.zilesinopti.ro, како и од интернет-банерите за негово промовирање.
Корисникот ќе треба правилно да пополни и да го достави формуларот за натпревар.
Победниците ќе бидат извлечени со ждрепка.
Организаторот нема да ја понуди паричната вредност на наградата.

Член 6. Назначување и објавување на победниците

Член 7. Информирање на јавноста

Правилата на натпреварот се достапни за консултации, бесплатно, на веб-страницата www.zilesinopti.ro, но исто така и со барање на адресата на Организаторот. Учеството на овој натпревар подразбира обврска да се усогласат со одредбите на оваа регулатива.

Член 8. Прекин на натпреварот

Натпреварот може да биде прекинат само во случај на виша сила или со одлука на организаторот, но не пред да ја објави јавноста преку страницата www.zilesinopti.ro.

Член 9. Поврзани даноци и давачки

Организаторот на кампањата не е одговорен за плаќање на други даноци или други финансиски обврски поврзани со понудените награди, а кои се одговорни на добитниците.