Спортови кои согоруваат најмногу калории

Автор: ГабриелМихаи/Датум на објавување: 16-10-2016 18:10

согоруваат

Познатата американска клиника Мајо го објави списокот на спортови кои се многу ефикасни во согорувањето калории. Меѓу нив е и пешачењето, кое се истакнува по својата висока ефикасност.

Еве го списокот на спортови кои се едни од најефикасните во однос на потрошените калории.

10. Тркалање - 548 калории на час

9. Кош-топка: 584 калории на час

8. Рагби: 584 калории на час

7. Тенис: 584 калории на час

6. Трчање со 8км на час: 606 калории на час

5. Трчање по скалите: 657 калории на час

4. пливање: 715 калории на час

3. Таеквондо: 752 калории на час

2. Скокање со јаже: 861 калорија на час

1. Трчајќи 12,8 километри за еден час: 861 калорија

Надвор од десеттата позиција е уметничко лизгање, крос-кантри, скијање на вода, веслање или дури и пешачење.

Но, дури и ако некои луѓе ги практикуваат овие спортови, ефективноста на потрошените калории многу зависи од начинот на живот и исхраната што ги имаат.

Наши препораки

Шефот на Светската програма за храна на Обединетите нации (WFP) има ужасна порака да пренесе

Овој ден промовира позитивни машки улоги, мажи кои преку моќта на примерот влијаат на подобро и both