Спортска исхрана
За да дадете добри резултати во спортот во изведба, мора да јадете правилно.
На телото му треба енергетски поттик пред натпреварот, но и за закрепнување после тоа, за да бидете секогаш подготвени.
Храната во основа е „бензин“ што го прави телото да се спротивстави на напорот и да даде најдобри резултати.
Залудно тренирате многу добро ако не јадете правилно. Во блогот можете да најдете неколку статии засновани на оваа тема, но тука сакам јасно да истакнам што и како.
Подготвивме за вас документ што може да се преземе, каде што можете да видите што треба и што не треба да јадете или пиете во зависност од тоа кога имате спортски натпревар.
Исто така, ќе откриете која храна може да ви донесе повеќе штета отколку што е добра ако се јаде пред натпреварот и исто така ќе откриете која храна е потребна за да се врати телото по натпревар или напорен тренинг.
Информациите ги добив од Скот Робинсон - советник за фудбалска исхрана - доктор по исхрана на Универзитетот во Бирмингем
Сакате да можете да играте посилно и уште повеќе да одолеете на теренот без да се заморите?
Подолу можете да го најдете документот што можете да го преземете, а потоа да го залепите на фрижидерот:)) за да ви биде на дофат на раката.