Спортска исхрана и додатоци во исхраната
Информации за диети и контрола на телесната тежина. Овде можете да најдете совети и препораки од специјалисти за контрола на телесната тежина.
Изгубете маснотии и градете мускули
Ако сакате да ја намалите телесната тежина и телесните масти, мора да постигнете негативен енергетски биланс. Што значи тоа? Мора да јадете помалку отколку што користите. Постојат 2 опции за ова - идеално во комбинација: Зголемете ја потрошувачката на калории преку редовно вежбање
Јаглехидрати: што има и што прават тие во вашето тело?
Јаглехидратите не се само најголемиот дел од нашата исхрана - тие се исто така еден од најважните извори на енергија. Јаглехидратите се еден од најважните - ако не и најважните - извори на енергија што ги одржуваат вашето тело и мозок енергични. Јаглехидратите помагаат… Прочитајте повеќе
Купете протеински шејкови: Треба да обрнете внимание на ова!
Протеинските шејкови не се популарни само кај спортистите, туку и кај многу луѓе со фигура на свеста. Сепак, постојат неколку работи што треба да ги земете предвид при купувањето. Ние ќе ви ги кажеме најдобрите совети! Оние кои сакаат да купат протеински шејк се буквално расипани за избор. Со… Прочитај повеќе
Диета на јужна плажа
Диетата за јужна плажа е една од најпопуларните диети за слабеење. Диетата е поделена на три фази каде што диетата се фокусира на исхраната на чисти протеини, јаглехидрати богати со хранливи материи и здрави масти. Спортска програма е исто така… Прочитај повеќе
Здраво преку Божиќната сезона
Божиќ - за многумина од нас најдоброто време во годината. Со нетрпение го очекуваме мирисот на само-печените „бисквити“ и првото греено вино, до божиќните пазари и прекрасните божиќни светла во селото. Слатките искушенија повикуваат насекаде
Кетогена диета - добра или лоша?
Што значи „кетоза“? Кетозата е метаболна состојба во која се јавува зголемена конверзија на масни киселини во црниот дроб. Кетонските тела се молекули кои се формираат од масни киселини. Кетонските тела му служат на телото како алтернативен извор на енергија на јаглени хидрати (гликоза).
Ingerумбир - сеопфатен талент
Што е ѓумбир Gумбирот е клубенот и е една од најздравите намирници во светот. Во традиционалната кинеска медицина, во Индија и Јапонија, ѓумбирот долго време се сметаше за лековито растение. Gумбирот е особено за неговиот… Прочитај повеќе
Помалку е повеќе - 3 митови за калориите
Многумина веруваат дека додека губите тежина, важно е прецизно да ги броите сите калории. Затоа што: помалку е повеќе! Дали е навистина така? Мит 1: Помалку е повеќе! Да секако! Ако јадете помалку калории отколку што согорувате,… Прочитајте повеќе
Зошто не губам тежина?
Дали штотуку започнавте диета и едноставно нема да изгубите тежина? Дали редовно вежбате и јадете многу малку во текот на денот - но килограмите едноставно не сакаат да паѓаат? 5 причини зошто не изгубите тежина:
Шеќер - што всушност јадеме таму?
Малкумина од нас обрнуваат внимание на списокот со состојки на производите што ги купуваме. Иако кажува многу за производот. Бидејќи регулативата за храна вели: она што е на прво место го сочинува најголемиот дел во производот! Возбудливата работа тука е… Прочитај повеќе