Спортската консултација може да ви го спаси животот! Суперфит медицински центар
Спортска консултација може да ви го спаси животот!
На скоро сите спортски настани организирани во Романија (и секако, во странство) учесниците мора да потпишат изјава за сопствената одговорност во која, меѓу многу други работи, се наведува дека атлетичарот е здрав и е способен за напор. Сега зборуваме за спортисти-аматери, кои учествуваат во масовни спортски настани (како што се маратони, триатлони, велосипедизам). Во случај на спортисти на перформанси, ситуацијата е поинаква, тие се должни да добијат медицинско и спортско одобрување за да учествуваат на натпревари.
Враќајќи се кај спортистите-аматери, како што рековме и претходно, во повеќето случаи тие ја потпишуваат само таа изјава за сопствена одговорност. Во многу малку случаи потребен е лекарски сертификат. Според моето искуство како маратонец, требаше да донесам лекарско уверение на натпревари во Франција и Италија (… и учествував на натпревари во над 20 земји). Неодамна забележав дека Италијанците бараат дури и повеќе од обичен сертификат - на нивните форми има назнака да направат EKG и некои тестови. Дали се прават или не овие истраги е друго прашање, но барем се посочува дека треба да се направат.
Секогаш се случуваат несреќни и несакани несреќи, како во изведбата, така и во аматерските спортови. Тие обично го привлекуваат нашето внимание и нè шокираат со драматичните, во кои еден млад и навидум здрав спортист го губи животот одеднаш, без никакво очигледно објаснување. Неодамна, заедницата на тркачи беше импресионирана од неочекуваната и болна смрт на 26-годишен тркач од Констанца, кој беше пронајден мртов на обука за трчање по пат. Не го познавам детално овој случај, затоа нема да го коментирам, но ќе го искористам овој контекст за да го поставам прашањето за превентивна медицинска контрола за оние кои се занимаваат со аматерски спорт, без оглед на нивното ниво. Во врска со ова, побаравме мислење од нашата колешка од Суперфит центарот, д-р Михаела Добраници, примарен лекар по спортска медицина.
Зборувајќи со разни спортисти-аматери, повеќето се согласуваат со идејата дека треба да направат лекарски преглед, но реалноста е дека премалку од нив навистина прават. Да бидеме искрени, мислиме дека не може да ни се случи, особено затоа што во споредба со седечките пријатели и колеги, нашите физички перформанси се многу подобри, што ја зголемува нашата самодоверба… понекогаш премногу.
„Медицинските прегледи мора да се направат пред да започнете да спортувате!“, Вели д-р Михаела Добраници. „Кога ќе одлучиме да започнеме форма на организирана физичка активност, мора да се подготвиме за тоа. Купуваме опрема, бараме просторија каде да започнеме со обука, но пред овие подготовки треба да се осигураме дека сме соодветни за избраната спортска активност. Спортско-спортската консултација е во состојба да го потврди ова и да препорача најсоодветен вид физичка активност. Важно е да се запамети дека за да се постигне очекуваниот ефект и да не се создадат несакани ефекти, вежбањето мора да се препише на ист начин како и лекот, односно во точни дози “.
Секој медицински преглед е подобар од ниеден, но ако зборуваме за медицинска специјалност што се занимава строго со проблемите на спортистите, очигледно ова е спортска медицина.
„Спортската медицина се однесува и на спортистите од перформанси и на аматерите, како и на луѓето кои сакаат да започнат форма на одржлива физичка активност. Лекарот со оваа специјалност го има потребното знаење за физиологијата на напорот и е во состојба да ги направи овие консултации, да ги анализира оние промени што за обичен човек се патолошки, но за спортистите се нормални “, вели д-р Добраници.
Кои се придобивките од медицинскиот скрининг пред да започнете спортска активност
Идентификување на можна состојба: Несомнено, најважниот аспект на медицинскиот скрининг е да се утврди дали има некоја болест што може да се влоши под услови на физичка активност.
Советување на оние кои имаат медицински проблем: Не секоја состојба целосно ќе ја забрани вашата физичка активност. Откажете се од глупаво размислување „Јас не одам на лекар затоа што тој ќе ми каже да не спортувам повеќе“. Да, знам, обожавате да спортувате, а докторот не е ваш непријател, туку личноста која ќе ви помогне да ги калибрирате интензитетот и волуменот за да не го загрозувате вашето здравје.
Утврдување на почетната здравствена состојба: Друга придобивка од медицинската контрола е тоа што ако се направи правилно, може да обезбеди нијанса за проценка на здравјето, во смисла дека не е сè бело или црно, но постојат средни ситуации во кои дури и во случај на медицински проблем можете спорт, но со одредена претпазливост. Тука мора да се каже дека доктор кој нема искуство со спортисти може да не ви го даде најдобриот совет (очигледно не од лоша волја, туку од недостаток на специфична обука), што може да доведе до ситуација во која ви е дозволено. да се занимавате со спорт, иако можеби не треба, или обратно, ќе ви биде речено да застанете, без ситуацијата да биде толку радикална.
Подобрување на перформансите: Друга предност на ваквата медицинско-спортска контрола е што ќе имате можност да разговарате за факторите што можат да ви помогнат да ги подобрите перформансите и истовремено да го намалите ризикот од повреда.
Што вклучува медицинска контрола за спортисти
> Познавање на спортистот како целина: Анализата на животниот стил, што за еден спортист значи и програма за обука, може да помогне во идентификување на здравствените ризици. Одредени прилагодувања не само што ги намалуваат овие ризици, туку можат да помогнат во зголемување на атлетските перформанси.
> Анализа на медицинска историја: Овој гест е рутина за која било медицинска специјалност, но тука акцентот ќе биде ставен на прашања поврзани со спортот, бидејќи овие минати теми се сметаат за предиктор за идните проблеми. Затоа е од суштинско значење сите претходни прашања да бидат соодветно анализирани. Лекарот ќе посвети особено внимание на настаните како што се синкопа, постојана болка во градите при напор, замор непропорционален на нивото на физички напор, палпитации и аритмии.
> Спортска историја: За време на оваа консултација, многу е важно лекарот да открие детали за програмата за обука, нивото на фитнес, планираните натпревари или натпревари, употребената опрема и целите за сезоната. Ова му овозможува да обезбеди совети за управување со напорите и стратегијата потребна за закрепнување после вежбање.
> Проценка на исхраната: Постојат голем број медицински проблеми, во кои погрешен нутриционистички пристап е значаен фактор што придонесува за нивно влошување. Анализата на употребената диета и додатоците во исхраната може да биде од голема корист.
> Семејна медицинска историја: Важно е лекарот да ги познава наследните претходници, односно медицинските проблеми во семејството од кое потекнува спортистот. Ова може да биде историја на срцеви заболувања (всушност миокарден инфаркт и ненадејна смрт кај постари лица, историја на кардиомиопатии, тешки аритмии итн.). „Ризикот од ненадејна смрт кај спортистите е многу висок. Едноставна медицинско-спортска консултација може да открие патологии кои треба да се лекуваат, патологии некомпатибилни со спортот “, вели д-р Добраници.
> Физички преглед: Медицинските консултации вклучуваат глобален физички преглед, но тие ќе бидат ориентирани кон видот на практикуваниот спорт, бидејќи очигледно ризиците се различни од еден до друг спортист. Кај тркачите постои одредена патологија, кај фудбалерите друга, оние во контактни спортови претставуваат одредени ризици и примерите можат да продолжат.
Што вели д-р Добраници за оваа фаза: Медицинскиот-спортски преглед е сложен и вклучува анамнеза, општ клинички преглед, параклинички истражувања (крвни тестови), соматоскопски преглед, соматометриски преглед, EKG, спирометрија, тест за вежбање. Соматоскопскиот преглед е исклучително важен. Преку овој метод за проценка на држењето на телото и развојот на телото често ја откриваме причината за непозната болка во различни сегменти. Така можеме да го цениме држењето на телото, нутриционистичкиот статус, телесната симетрија, да ги откриеме различните физички недостатоци кои со текот на времето доведуваат до патолошки ситуации. Резултатите од овие основни испитувања и тестови потврдуваат дали здравствената состојба ни дозволува да започнеме да спортуваме и ни покажува која е најсоодветната форма на активност, во зависност од возраста и физичката состојба “.
> Напредни тестови: Било какви други истраги мора да бидат прилагодени за спортистот и за практикуваниот спорт, врз основа на резултатите од испитувањето и дискусијата со лекарот.
За луѓето кои учествуваат во настани за издржливост, електрокардиограмот е задолжителен. Интерпретација на ЕКГ, крвен притисок, отчукувања на срцето, сето тоа се едноставни истражувања кои носат исклучително важни информации поврзани со однесувањето на кардио-респираторниот систем во постојан напор, прилагодување кон вежбање или закрепнување после вежбање.
„Постојат некои промени во EKG кои се појавуваат во мирување, но исчезнуваат при напор. Ова е многу добар знак “, вели д-р Михаела Добраници. „ЕКГ тестот во напор се прави таму каде што се препорачува ова тестирање или ако спортистите сакаат да имаат корист од важните информации што ги носи оваа истрага.
Студија направена во Италија пред неколку години, покажа дека со воведување на EKG како скрининг тест кај спортисти, бројот на случаи на ненадејна смрт значително се намали, па затоа се препорачува EKG (во мирување) да се направи рутина во консултациите за спортисти. Спротивно на тоа, тестот за вежбање EKG не се препорачува рутински, но во случаи кога лекарот се сомнева во можен проблем што може да се потенцира на овој тест.
Постојат и други тестови и специјални истраги, кои не спаѓаат во вообичаените консултации, но можат да донесат важни информации за здравјето, капацитетот за вежбање и можат да го водат спортистот (и тренерот) во однос на прилагодување на оптималната програма за обука за раст. настапи.
Кардиометаболичко тестирање (спироергометрија), кој не го заменува ниту тестот за вежбање EKG ниту медицинско-спортските консултации, но ги комплетира, е комплексен тест, кој ја анализира еволуцијата на респираторниот гас и пулсот во различни фази на напорот, носејќи информации и за здравјето на спортистот избран за неговиот спортски потенцијал, со одредување на областите на напор. Тоа е тест кој овозможува прилагодување на програмата за обука и исто така дава можност да се набудува еволуцијата на еден спортист од еден во друг период, бидејќи сите овие прагови и сите параметри се менуваат во согласност со програмата за обука и состојбата на спортистот.
Анализа на одење и трчање е тест кој генерира параметри специфични за секоја низа одење/трчање, овозможувајќи набудување на можни асиметрии. Во многу случаи (но не и нужно), асиметријата може да објасни патолошки ситуации, кои се манифестираат со болка и кои го ограничуваат капацитетот за напор. Врз основа на добиените резултати, терапевтот може да започне програма за третман за да ги поправи овие проблеми, што на крајот доведува до подобрување на здравјето и атлетските перформанси.
Исто така во оваа област, бароподометрија е уште еден тест што ги комплетира медицинските консултации, носејќи информации за дистрибуција на притисок врз стапалата. Во многу ситуации, проблемите со држењето на телото се претвораат во промени во овие плантарни отпечатоци, а со добиените информации можете да препорачате програма за третман или носење корективни ортози.
Како заклучок, дури и ако сте спортист-аматер, не треба да се однесувате како „аматери“ во однос на вашето здравје. Иако е примамливо да го решите проблемот брзо со игнорирање или потпишување на тој договор на ваш сопствен ризик, размислете за темелен медицински преглед, евентуално придружен со дополнителни испитувања, што може да ви заштеди многу мака на долг рок. „6-месечниот преглед мора да стане практика што е дел од обуката на сите. За оние кои не се занимаваат со спортски перформанси, проверка е еднаш годишно “, препорачува д-р Добраници.
Ако имате за цел да ја достигнете горната линија во врвна форма, проверете дали сте стигнале и до целта.!
Д-р Шербан Дамијан, спортски нутриционист